『アンチエイジング』を追求すると、『ヘルシーエイジング』に行き当たりました。「若さ」の基本は「健康」にあります。人生100年時代に向かって最高の健康状態を維持する方法をまとめてみました。
私は20年程前、「いつまでも若々しく、頑丈な体でいたい」ということを真剣に願うようになりました。理由は、大切な人を病気で失った悲しみが大きかったからなんです。それからというものは、ありとあらゆる書物や情報を収集し実行してみました。「アンチエイジング」を追求すると、「健康」であることだという結論に達しました。自分の経験や体験を他の人にも知って欲しく、ブログを書きました。
更年期障害に伴う諸症状や月経不順を改善する、ブラックコホシュ
女性特有のイライラに効果的！
糖尿病、血糖値が高い方へ朗報です！
いつも食べ過ぎてしまい、ダイエットに挫折してしまう方は必見です！
「老後2000万円不足」騒動についてまだ、記憶に新しいと思いますが、財務・金融担当大臣の発言による、「夫婦そろって65歳から30年間生きると、老後資金が総額で2000万円不足する」との試算を発表した金融庁の金融審議会報告書が話題を呼びましたよね。”2000万円”という具
主な成分はシンナムアルデヒド（ケイヒアルデヒド） シナモンは、クスノキ科の常緑樹であり、甘い香りを持ち、嗜好品から薬剤まで幅広く使用される生薬です。中国やベトナム北部に分布する常緑高木で、樹皮は桂皮、枝は桂枝、果実は肉桂子と呼ばれ漢方薬の素材、中華料理の
インドの伝統療法で、2000年以上前から使用 ギムネマとは、南インドから東南アジア、中国南部の熱帯雨林に生育するガガイモ科のつる性植物で、「ギムネマ・シルベスタ」という多年草です。日本では略してギムネマと呼ばれています。 インドの伝統医学アーユルヴェーダ
関節軟骨、骨、脳組織に含まれる重要な成分 ひざや腰などの関節の痛みは、関節でクッションの役割をしている軟骨の減少が原因の一つです。コンドロイチンは、関節軟骨や結合組織の構成部分であり、コンドロイチンの語源は「軟骨のもと」というギリシャ語「コンドロス」で
葉の付け根に猫の爪のような棘 キャッツクローは、南米ペルー中部の標高400～800mのジャングルに自生するアカネ科カギカズラ属のつる性植物で、英語で「Cat’sClaw」と表記されています。その名の通り、葉の付け根の軸に猫の爪のような棘があるのが特徴です。キャッツク
【糖質】生体内の代表的なアミノ酸 グルコサミンは、グルコースにアミノ基が付いた代表的なアミノ糖であり、軟骨の構成成分であるムコ多糖類の成分となります。名前の通り、「グルコース（糖）」に「アミノ基」が付いた構造をしている糖の一種です。コンドイチンと併用さ
収穫量が少なく貴重で効果なキノコ メシマコブは、野生の桑の古木に寄生するタバコウロコタケ科のキノコです。生育するにつれて、こぶ状から扇状になり、外見はサルノコシカケに似ています。メシマコブという和名は、長崎県女島の桑の木に、こぶ状に生えていたことに由来し
関節炎や関節症の改善、脂質異常症改善作用をもつ、クリルオイル
オキアミに由来し、n-3（オメガ3）系必須脂肪酸やカロテノイドを含む クリルオイルとは、オキアミに由来する脂質成分であり、オキアミ油とも呼ばれます。機能性成分として、DHA（ドコサヘキサエン酸）やEPA（エイコサペンタエン酸）といったn-3（オメガ3）系必須脂肪酸や
強い生命力を持つ万能薬の素 ノニは、東南アジアが原産地の植物です。熱帯、亜熱帯の地域に広く自生するアカネ科の常緑小高木で、種子を植えて約8カ月で樹高5～8mになって実をつける強い生命力があります。学名は、モリンダ・シトリフォリアといいます。果実が可食部で
世界の料理に利用、食欲をそそる食材 ニンニクは、古来より滋養強壮に効果があるとされてきたユリ科ネギ属の多年草で、強い臭いを持つ香味野菜です。欧米では、ハーブサプリメントとして分類され、脂質異常症や高血圧症に対する効果が示されています。原産は中央アジアで
ビタミンEの一種であり、強力な抗酸化作用をもつ 抗酸化ビタミンの代表であるビタミンEは、トコフェロール類とトコトリエノール類の2つに分けられます。トコトリエノールには、トコフェロールの40～60倍の抗酸化作用があるといわれております。サプリメントのビタミンEに
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