12月31日 びん沼 新河岸放水路 立堀橋南岸真下

体重71.5kg体脂肪率12.9%釣りは場所抑えて待機明るくなり始めたらだんだんと風が出てきたので撤退しました。最終日は不戦敗でした( ; ﾟДﾟ)ご挨拶皆さ…

12月29日 びん沼 新河岸放水路 立堀橋南岸真下

体重71.45kg体脂肪率13.7%昨日も4000kcalオーバーの暴食糖質は抑えたからかそんなに酷い値では無かったですが明日位に影響が出そう釣りは何時もの橋…

12月28日 猫餌配達

釣りはお休みしました。丸の管理人さんから猫のおやつ補給依頼が来たので補給しに行ってきました。Amazonでチュールさがしてたら似た用なシーバのとろ～りがタイム…

12月27日 びん沼 新河岸放水路 立堀橋南岸真下

体重70.15kg体脂肪率13%びん沼 新河岸川放水路 立堀橋南岸真下7尺 棚70cmセット 10枚7時10分～10時20分5時到着時の外気温は－5℃7時過ぎ…

12月26日 風で

党首さんと並び予定で現場まで行ったけど風で自分は断念しそのまま筋トレへ帰り様子見に行くと悪条件の中4枚との事でした。体重70.2%体脂肪率13.7%ここ数日糖…

12月25日 びん沼 新河岸川放水路立堀橋南岸真下

8尺  深めカッツケセット 2ボール 7枚(凸・7)久し振りにNさんと並び1人ボール目当たり数回の凸( ;´･ω･`)並びは当たり少な目もかなり深めで釣れてた…

12月24日 びん沼 新河岸放水路 立堀橋南岸真下

体重70.05kg体脂肪率12.5%那須滞在の12日間毎日暴食で体脂肪率15%から6日で元に戻しました。釣りは寒かったり風で今日までサボりで何時もの橋の下びん…

12月20日 鴻巣免許センター

今日は最後の仕上げて鴻巣免許センターへ書き換えに行って来ました。11時45分自宅出発12時55分免許センター着受付開始が13時からなので丁度良いかななんておも…

12月18日 12日目 卒業検定

朝から那須は雪大型自動車の卒業検定なのに雪かよと思ったけど道路は問題なさそう8時50分集合から9時50分まで説明普通5名・大型6名・大型特殊1名・牽引1名・大…

12月17日 10日目

体重71.6kg体脂肪率14.1%今日は1日フリー朝教習所で補給後明日の卒業検定のコースの下見1時間してからの筋トレ雨で出歩くのもだるいから車で5分で行けるマ…

12月16日 9日目

体重71.5kg体脂肪率14.1%那須に来て不思議に思った事が有る那須ナンバーの車は駐車する時に8割位はサイドミラーをたたみません、教習所の駐車見るとミラーた…

12月15日 8日目

体重71.85kg体脂肪率14.0%昨日夜食食べてしまい体脂肪率がヤバい❗️朝一筋トレ下半身やってから朝飯補給教習所の朝飯メイン白身魚フライ・アスパラ炒め・目…

12月14日 7日目

体重71.1kg体脂肪率13.1%ヤバい位食べてるのに太らないですね。朝一筋トレ上半身から教習所で朝飯補給2時間教習後昼も教習所で補給から1時間教習で終わり、…

12月13日 6日目

体組成は計り忘れました。朝めしは教習所で補給して11時まで暇なので筋トレ誰も居ません❗️スミスマシンでスクワットデットリフト後はレッグプレス・カール・エクステ…

12月12日 5日目

体重 70.7 kg体脂肪率  14.1%体重－体脂肪率+腹の肉が( ﾟДﾟ)今日は検定試験で朝から14時前まで教習所時間が無くて運動は40分ほど散歩しただけ…

12月11日 4日目

体重71.9kg体脂肪率13.7%体重はかなり増えたでも食べまくってる割には体脂肪率があまり増えません。筋肉量の伸びがすげえ水分率の問題でこんなデータなのか❓…

12月10日 3日目

体重71.1kg体脂肪率14.3%さすがに3食外食＋ソフトクリーム・牛乳400ccとか食べれば一瞬でこのような体脂肪率になります。( ・д・)朝一ジムで軽く下…

12月9日 2日目

大型免許2日目昨日の悪天候で奥の山は雪だったみたいです。体組織計は持ち込みました。体重70.5kg体脂肪率12.5%昨日かなり食べたのに増えて無い・・・朝飯食…

12月8日 大型免許初日

体重70.7kg体脂肪率12.9%昨日も凄い食べたのに体脂肪率が増えて無い‼️データ上ここ数日オーバーカロリーにしたら筋量の伸びが良い今まで栄養不足だったのか…

12月7日 明日の準備

体重70.75kg体脂肪率12.9%体重+体脂肪率－昨日の食べ放題のしゃぶしゃぶは何処に行ったんだw全くあてにならない体脂肪率の結果です( ; ﾟДﾟ)今日は…

12月6日 びん沼 新河岸放水路 立堀橋南岸真下

お知らせとダイエット記録は下の方に記載釣りは2日連続で酷い目にあい昨日はサボりました( ・д・)風が無いから何時もの橋の下7尺    カッツケセット   2ボ…

12月4日 びん沼 新河岸放水路 立堀橋南岸真下

7尺   カッツケセット  3ボール  5枚(0・4・1)8時20分から12時 本日も党首さんと並びで橋の下1ボール目凸昨日に続いて生体反応がろくに無い・・・…

簡単レンチンでオートミールチャーハン

釣り場に早く付いて暇すぎなので最近お気に入りの簡単レンチンオートミール玉子チャーハン風レシピほぼ毎日朝食の定番です。まずは本日の体組織体重69.8kg体脂肪率…

12月3日 びん沼 砂塚橋北岸 老人ホーム前

悪天候と雨後でヤバそうなので2日間釣りはお休みしてスーパー銭湯に4時間程滞在風呂→岩盤浴→風呂→垢すり→風呂→サウナ→風呂体組織計結果体重70.05kg体脂肪…

12月1日 釣りはお休み ダイエットネタ

ダイエットネタは下の方に有ります。釣り関係の方は文章長いのと意味不明とうざい文章なのでスルーして下さい。まずは日記今日は悪天候で釣りは休みでした。昨日夜は外食…