エクオール試してみたいけど

エクオール、すっごい気になります。 大豆や豆乳を摂取することで体の中でエクオールが作られて、更年期症状が緩和されるとか。 でも、日本人の2人に1人しか、体の中で作る事が出来ないみたい。 自分がエクオールが作れるのか調べるこちもできる 「ソイチェック」っていう検査キットもあるけれど、 4000円はすこし痛い(*´Д｀*) で、結果毎日豆乳と納豆を強制的にとる事にしました！ エクオールつくれなくても、納豆は血管に良いらしいし、 豆乳も肌に良いらしいし。 もう食べ続けて1年ぐらいになるかな。 ほかにももずく酢も毎日。 効いてるのかは不明だけど。