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Belgium1234さんのプロフィール

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ブログタイトル
Power of Positivity
ブログURL
https://belgium1234.hatenablog.com
ブログ紹介文
2018年10月から主人と別居。その年の12月に離婚申請をし、これから離婚成立に向けて裁判をして行く予定です。
更新頻度(1年)

66回 / 288日(平均1.6回/週)

ブログ村参加:2019/02/18

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Belgium1234さん
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1件〜30件

  • 内側も大切に

    身体の外側を怪我したら、治療をする人がほとんどだと思う。ちょっと風邪気味だなと思ったら、気をつける人は多いと思う。だけど、見えない心の傷や負担は、見えない事をいい事に見て見ぬ振りする人が多いと思う。そして、気付いた時にはもう取り返しのつかない事になってる。心の傷や負担は、きちんと向き合わないと癒す事は出来ない。良くなったと思っても、根本的な部分と向き合ってなければ、また必ず痛みがともなってくる。私も離婚騒動が起こるまで、自分の気持ちにしっかりと向き合って来ませんでした。いや、向き合っているつもりではいたのかな?だけど充分では無かったのです。 色々我慢して頑張りすぎて、心が悲鳴を上げていたのに、…

  • Everything starts with intention

    どこにいても何をしても幸せになれないような気がしていた私。ただただ時間が早く過ぎればいいのにと思っていた私。毎日過ごしているけど、虚無感でいっぱいでした。ある時、もうそんな毎日が嫌になりました。変わりたい変わりたいってずっと前から思っていたけど、変われなかった自分。同じ事で毎回悩んでいる自分。もう、そんな自分が嫌になりました。今変わらないともう一生変われない!今がその時期だ!と思ってから、自分の意識が変わりました。自分の意識が変わったら、自然と行動がついて来ました。そして、今まで「変わりたい」と思いながら言い訳をして変われなかったのは、無意識に変わりたくない自分がいた事に気付きました。多分、変…

  • 本当の所は分からない

    久しぶりに友達から、「さゆり元気?インスタ見たけど充実した生活送ってるみたいやね」とメッセージが来ました。充実!?!?あまりにその言葉がしっくりこなくて、辞書で意味を調べたくらいです😂(充実=内容が満ち満ちていて豊かなこと)だけどやっぱりしっくり来ない。忙しいの間違いじゃない?子供2人の育児に仕事に、毎日駆け回っているこの生活が充実しているように見えるのか??毎日夕方家に帰った頃には放心状態なこの生活が充実!?だけどよくよく考えてみると、確かに忙しい生活の中でも、子供達と笑顔で楽しい時間を過ごせてる時がある(もちろん、2人一斉に泣かれてカオスな時もありますが😂)。忙しい生活の中でも、不幸だと思…

  • 「今」に集中する事

    人は「知らない事」に対して不安を抱きます。未来の事を考えると不安になる事があるのは、どんな未来が待っているか分からないからです。そして人は、考え過ぎてしまう傾向があります。もしかしたらこんな未来が待っているかも、いや、こんな未来かも、と考えているうちに不安がどんどん増していきます。最近、死について考える事がありました。癌と闘っている先輩の子供は、今死の瀬戸際にいます。ほんの少し前まではコミュニケーションを取れていたのに、今は意識不明状態です。いかに、1日1日がすごく大切か、改めて実感していました。時間は有限です。幸せな生活を送る為に誰もが頑張っているのに、人生の終わりに待ち構えているのは「死」…

  • 「Dear Friends」メルマガ先行予約受付

    「Dear Friends」悩んでいるのはあなただけじゃない。苦しんでいるのはあなただけじゃない。あなたはひとりぼっちじゃない。そんな思いを伝えたくて、全5回のメルマガを配信する事にしました。このメルマガでは、私の経験談や学んだ事をさらに詳しくご紹介していけたらと思います。辛い時、苦しい時、私は周りの人々に助けられました。支え合う事の大切さを学びました。なので、今度はこのメルマガを通して私も誰かを支える事が出来ればと思います。メルマガは無料で、12月1日から配信予定です。登録したい方は、下記のHPから11月24日までにお問い合わせ下さい。https://www.sayurihiraoka.co…

  • 自分が火傷していませんか?

    今週1番心に残った言葉。「怒りにしがみついているのは、誰かに投げる為に真っ赤に燃えている石炭をつかむようなもの、、、、火傷をするのは自分自身だ」誰かに怒っている時、その人の事で頭の中がいっぱいになると思います。怒りを手放す事が出来ないという事は、その人に対する執着心を捨てられていないという事になります。その人に対する執着心を捨てれないと、自分自身が自由になる事は無く、ずっとそのネガティブな気持ちに支配されている状態になります。そうなってしまうと、疲れてしまうのは自分自身です。相手に怒っていて仕返しをしたいと思っていても、その気持ちに1番傷付いてしまうのは自分なのです。もう相手は、自分の事なんか…

  • 自分の幸せの為に

    人生は選択の連続。過去の選択が今の状況を作り出し、今の選択が未来を作り出す。だから、今どんな状況に置かれているかは、誰の責任でもなく自分の責任なのです。何かを選択する時、「子供のために」「主人のために」「友達のために」「お金のため」「時間節約のため」に自分がどうしたいのかを無視した事はありませんか?そして、後になって、こんなはずじゃなかったと後悔した事はありませんか?誰か/何かの為に選択をして、それがどんな結果になっても自分で受け止める事が出来るなら問題ありません。だけど問題なのは、「〇〇の為にこうしたのに!」と望んだ結果にならなかった時に他人/状況を責めてしまう場合。そういう人は決断する時に…

  • You're the boss of your life

    辛い事が起きた時。どうしたらいいか分からなくなった時。明るい未来なんか想像出来なくなってしまった時。全て投げ出したくなる気持ちになると思います。何をしても無駄だと感じてしまうと思います。どうして自分だけがこんな目に遭っているのか。他人のせいにしてしまうかもしれません。その気持ち、すごく分かります。悲しい時は悲しい。辛い時は辛い。泣きたい時は泣きたい。自分の気持ちに耳を傾ける事は大切です。けれど、思いっきり自分の気持ちに耳を傾けたら、前を向いて歩いて行く必要があります。自分の人生に責任があるのは自分自身です。ずっと落ち込んでいて、誰かがその状況から助けてくれるのを待っていても、そんな人は現れない…

  • 素敵な出会い

    お久しぶりです!ベルギーに帰ってきてから早2ヶ月が経とうとしています。結論から言うと、まだ離婚出来ていません😭書類不足で、9月に離婚を成立させる事が出来ませんでした。延期になっても私としては何も変わらないので問題無いのですが💦1週間後に裁判があるので、最近はその為の資料の準備に追われていました。次の裁判はこれまでの裁判とは違い、私にとって非常に大事な裁判になります!出来る限りの事はしたので、どんな結果になってもそれが自分にとってベストだと信じて受け入れるのみです。それが、なかなか難しいんですけどね😅この2ヶ月間、素敵な出会いが沢山ありました。今の自分に必要な人達が目の前に次々と現れたんです。時…

  • ベルギーに戻ってきました!

    2人の子供を連れて、ベルギーに戻ってから5日が経ちました。この5日間は日本にいる間に溜まっていた色々な手続きに追われていました💦 そして明日、裁判があります。この裁判で離婚が成立する予定です。が、しかし!今まで3回も裁判してきたにも関わらず、条件面が全くまとまっていません。唯一合意していた条件さえも、数日前に弁護士経由で、主人が合意を取り消して再度協議したいと言ってきました。なので本当に、何もまとまってないままの離婚です😅離婚騒動が始まってからもうすぐ1年になりますが、1年経っても分かり合えない時は分かり合えないものですね。だけど、これは新たな修行の機会だと考えるようにしています。何事にも動じ…

  • 【お客様の声】自分が問題に対して何を求めてるかがはっきりしました!

    無料コーチングセッションを受けて下さったクライアント様からご感想を頂きましたので、ご紹介させて頂きます! セッションを受けようと思ったきっかけは何ですか? ある悩みもあり、悩んでばかりで一向に変化しない自分を変えたいと今回思い切ってお願いしました。偶然拝見した平岡さんのブログの内容が凄く心に響いたためセッションして頂こうと思いました。 セッションを受ける前にどんな事で悩んでいましたか? 自分自身の性格(消極的、自信がない、自分に対する評価が低いなど) 母親との関係 セッションを受けてみて具体的にどのような気づきがありましたか?どの点が良かったですか? 自分が問題に対して何を求めてるかがはっきり…

  • 見返りを求めない

    以前にも似たような記事を書いたような気がしますが。汗「私がこれだけしたんだから、あなたにも同じぐらい頑張ってもらわないと」昔の私は、常に見返りを求めていたなと。見返りを求めているから、それが無いとイライラする。あるいは見返りがあっても、自分の期待していた物と違っていれば落胆する。だけど、本当の愛は見返りを求めずに相手のためにどこまで出来るかなんだよね。それをすっかり主人に対して、家族に対して忘れていた。彼らには、見返りなく与えてくれる事を求めていたのに。それじゃあ夫婦の関係が上手くいかなくなるのは当然だと思う。だからと言って、浮気や彼の今の言動が許される訳じゃないけど。だけど夫婦の関係が壊れる…

  • どこにいても幸せになれる

    里帰り出産の為に日本に一時帰国していたのですが、あと1週間後にはベルギーに帰ります。正直、帰りたくない!笑ベルギーで3歳の娘と生後3ヶ月の息子との生活。全く頼りにならない元旦那。ベルギーに帰るのが憂鬱で仕方がありません。だけど、今は帰るしか選択がないので、嫌々言ってても仕方がありません。日本に住んでもベルギーに住んでも、どちらもプラスな面とマイナスな面がある。どこに過ごすかが重要なんじゃなくて、どう過ごすかが重要なんだ。どこにいても、必ず幸せになれるし、絶対に子供を幸せにする。うん、場所が問題なんじゃない。と、自分のマインドセットを変えていってます。前にも言いましたが、自分でコントロール出来な…

  • ネガティブな人達の言動に反応しない

    私の主人は、金銭に関わってくる話になると非常に感情的になり、まともな会話をする事が出来ません。つい最近、主人に長男の保育園について、公立の保育園は見つからなかったので私立の保育園を探さないといけない話をしました。私立はもちろん公立の保育園より高いので、主人が怒るであろう事は電話をする前から予想していました。その予想通り、主人は激昂し、私が一言も発言出来ないくらいに暴言を吐き続けました。以前ならそんな彼を相手にしてしまい、私も言い返しては余計なエネルギーを使っていました。私にも言いたい事はあります。必要な費用は全部折半なので、私も同じだけ払っています。養育費をケチられてるので、むしろ私の方が支払…

  • 自分がハッピーになる事が1番のリベンジ

    大切な人から裏切られて傷付けられたら、その事がトラウマになってしまい、ふとした時に思い出してしまう事って無いですか?私も主人の浮気が発覚してからもうすぐ1年になりますが、未だにあの辛かった時の事をふと思い出してしまう事があります。そういう時って、自分だけあの時の気持ちを引きずっていて、前進していないような気になります。きっと、主人にとってはあの時の出来事はすっかり過去になっているんですよね。もう忘れてるかもしれません。彼は今は新しい彼女との生活を送って幸せいっぱいなはずですから。だからこそ、自分にとって彼に出来る1番のリベンジは、自分を成長させて幸せになる事だと思うんです。眩しいくらいに前を向…

  • 8月末までのお申し込みで割引!1ヶ月/3ヶ月継続コーチングセッション

    小さな最初の一歩が、人生を劇的に変えるきっかけになる!今でこそコーチングの魅力を知り、私自身も継続的にコーチングを受けていますが、最初はコーチングを受けようかどうかなかなか決断出来ずにいました。それは、コーチングが何かよく理解していなかったから。そして、値段が高いと思ったからです。だけど、コーチングを実際に受けてからは、高いと思っていた費用が妥当だと思えるようになったんです。1時間=〇〇円だと高く聞こえますが、コーチングを受ける事で人生に大きな影響を与える事が出来ます。私の場合はコーチングを受ける事で、泣く泣く中絶するしかないと思っていた長男を産む決意をする事が出来ました。コーチングを受ける事…

  • 見方を変える

    自分の感情をコントロールする為に大切な事の1つは「見方を変える」事だと思います。同じ物事でも見方を変える事で、自分がどういう感情を抱くかが変わってきます。例えば、誰かがあなたに酷い態度を取ったとします。そういう時、普通は「失礼な人!」とムッとすると思うんです。だけど、「なぜ」その人がそういう態度を取っているのか考えてみる。この時に大切なのは、自分にとって良い理由を考えてみる。その理由が合ってるかどうかは、今は重要じゃないんです。だってこれは、自分の中に抱いたネガティブな感情を整理するための作業ですから。もしかしたらこの人は、今朝ショックな事があって他人を気遣えない状態なのかもしれなたい。昨日の…

  • 人生のどん底にいる時、周りの人の本質が分かる

    私は人生のどん底を経験して、周りの人との人間関係が変わりました。本当に辛い時こそ、大切にすべき人間関係が見えてきます。今まであまり連絡を取り合っていなかったけど、気にかけて連絡をくれるようになった友人。自分も大変なのに、支えてくれて励ましてくれた友人。逆に、仲が良いと思ってたのに、それは形だけだったのかな?と思える事もありました。自分が大変な時こそ、周りの人達の本質が見えるなーと。そしてもちろん自分の本質も。大変な時の周りの支えがいかに有難いか分かったからこそ、それを自然と出来る人間になりたいなと。特に、自分が大変な時に周りの人を思いやれる、考えられる人は本当に素敵だと思う。思いやり。やはりこ…

  • 口から出た言葉は取り消せない

    主人と喧嘩になると、イライラした気持ちを全て言葉に出して怒りを発散していました。だけど、後から必ず後悔していました。「なんであんな事言ってしまったんだろう?」と。口から出た言葉は取り消す事が出来ません。そしてネガティブな感情から出る言葉は、必ずネガティブな物ばかりです。言ってから、「そんなつもりは無かったの!イライラしてたから、、、ごめん!」と謝っても遅いんです。言われた相手はもうすでに傷付いているし、例えその場では許してくれても、言われた事は必ず胸にわだかまりとなって残ります。言った方は謝って終わり!ですぐ忘れてしまうかもしれませんが、言われた方はそう簡単には忘れられないんですよね。だからこ…

  • 考え過ぎない

    皆さんはすぐに気持ちを切り替える事が出来ますか?私は気持ちの切り替えが苦手です。何か問題が起こると、その事で頭がいっぱいになります。そして、頭の中で「もし問題が解決しなかったらどうしよう」「もし更に悪い方向に進んだらどうしよう」とまだ起こってもいない仮定の話を膨らませて更に不安になったりします。 しかもこういう事は、いくら頭の中で考え続けても解決が早まる訳でもないですしね。考え過ぎは不安な気持ちが増すだけです。頭の中がその事でいっぱいになると、視野が狭くなってその問題に支配されるからです。自分で今すぐどうにか出来ない問題は、考えるのを止める。何か他に没頭できる事する。私はよくマンガを読んでいま…

  • セルフケアを忘れてませんか?

    問題の渦中にいると、毎日生活するのが精一杯になって、自分の事なんかあまり構っていられなくなりますよね?私も主人の浮気が発覚した直後は、食べれない&眠れない状態が続いて、毎日娘と一緒に生活するのがやっとでした。正直あの時どうやって生活していたのかはっきり覚えていないくらい、精神的にギリギリでした。そういう時って、身体中のパワーが空っぽになっている状態なんですよね。だから、思考力も無く判断力も鈍ってしまっている。どうすればいいのか分からない状態。だから、今いる所から抜け出せなくて余計に苦しんでしまう。そんな時だからこそ、まずセルフケアをしてほしい。自分を労ってあげてほしい。自分の好きな事、心が休ま…

  • これが出来ている人は強い

    私たちは自分の外側に起こっている事にだけ目を向けがちで、自分の内側で何が起こっているかにあまり注意を向けません。そして心の平安を保つ為には、自分の周りに起こっている出来事&問題を解決していこうとします。だけど本当に大切なのは、周りで何が起こっていても自分の中で起こっている感情などを上手くコントロール出来るということ。これが出来る人は本当に強いと思う。そして、これが出来る事が幸せの近道だと思う。

  • 無料コーチングセッションのクライアント募集は今日まで!

    無料コーチングセッションのクライアント募集は今日までです。ありがたい事に、すでに予定していた人数以上の方からご連絡を頂いていますが、今日までにご連絡を下さった方全員に無料セッションを提供したいと思います。私が人生のどん底にいた時、周りの人達やコーチングに本当に救われました。今も裁判中なので、気持ちが沈む事や問題にどう対応すべきか分からなくなる時があります。そういう時コーチングを受けると、自分の頭の中が整理されて気持ちが落ち着いたり、しなければいけない事が自然と見えてくるんです。私が言いたい事はただ1つ。1人で悩まないで欲しい!自分の問題や悩みをシェアする事に抵抗がある方もいらっしゃると思います…

  • きっと大丈夫

    人生のどん底を経験している時。解決しなければいけない問題が山積みの時。一体この状態はいつまで続くんだろうと不安になりませんか?不安になるのは、将来が見えないから。人は「分からない事」に不安を抱きます。だけど、諦めなければ、今の状態から絶対に抜け出せます。そしてまた穏やかな日常を取り戻せます。「あなたはきっと大丈夫。」だから自分を信じて諦めずに前に進みましょう!もし挫けそうになったら、このどん底な時期には終わりがある事を思い出して下さい!無料コーチングセッションのクライアント募集は今日までです!https://belgium1234.hatenablog.com/entry/2019/07/20…

  • 過去の出来事に囚われない

    過去にあった嫌な出来事や辛い経験をふと思い出す事ってないですか?私はあります。しかもなぜか人って、嫌な出来事の方が覚えているんですよね。初恋の人に振られた。両親からなかなか褒めてもらえなかった。旦那が浮気した。 だけどそういう事を思い出すと、必ず暗い気持ちになると思います。そして、私ってダメな人間なのかな?と自己肯定感が低くなるんです。辛い過去を思い出して得する事は何一つありません。もうその過去は終わっているから変えられないんです。なので、過去の出来事に今の自分の感情を支配されないようにしましょう。辛い過去から教訓を得たら、それでおしまい!過去を振り返らない。思い出さない。後はひたすら前を向い…

  • 幸せになるには

    幸せは自分で作っていくもの。よく、「もっといい人と結婚していたら幸せになっていただろうな」とか「いい仕事に就いてたら、こんな生活を送っていなかったのにな」とか聞きます。私もたまに思います。「結婚した相手によって、人生変わるよな〜」と。だけど、幸せを自分の外に探していては、なかなか幸せになりません。だって自分の外のものは、自分でなかなかコントロール出来ない事が多いですから。幸せは、自分の内側から探すもの。何気ない事に感謝ができ、幸せを感じる事が出来るかどうか。自分の幸せを他人任せにするのではなく、自分で作っていきましょう。無料コーチングセッションのクライアントを追加募集中です。https://b…

  • 許すということ

    ↑ 「許す、手放す」の説明で、1番しっくりきた一文。「許す、手放す」とは、それに値しない人や状況に、自分のエネルギーを注がないと決めること。置かれている状況や他人は変える事は出来ません。けれど、それに自分がどう対応するかは決める事が出来ます。問題に心を乱されて、感情を揺さぶられてエネルギーを費やすのか。問題を自分のスペースから閉め出して、不必要なエネルギーを使わないと決めるのか。全て自分の選択。これが自分で幸せを作っていく根本だと思う。無料コーチングセッションのクライアントを追加募集しています。https://belgium1234.hatenablog.com/entry/2019/07/2…

  • 過去を手放す

    以前、「自分の為に手放す」というブログを書きました。https://belgium1234.hatenablog.com/entry/2019/04/04/065128上の絵は、その意味をとても分かりやすく描かれていると思います。過去に起こった事は、無かった事には出来ない。だけど、前に進む為には、過去を手放す必要があります。過去を手放して、執着やネガティブな感情を手放して、身軽になると前に進みやすくなります。これは「相手を無条件に許せ」という事ではなく、「自分が前を向いて進む為に荷物を降ろす」という事です。過去に向けていたエネルギーを未来に向ける事が出来れば、すごい原動力になると思いませんか?…

  • 自分のスペースに入れない

    ↑今週1番心に響いたメッセージ。心の平安・楽しみを脅かす人は無視する。何も言わない。自分のスペースに1ミリたりとも入れない。これは以前ブログに書いた「傷つかない選択をする」という事にかなり繋がってると思います。心の平安を乱されないようにブロックする。分からない人はいつまで経っても分からない。何を言っても変わらない。そんな人に、自分の心のスペースを明け渡すのはエネルギーの無駄。前に主人が娘と1週間過ごす為に日本に来たと話しました。実は、彼の彼女も一緒だったのです。あれだけ正式な離婚前に、彼女を娘に紹介してほしくないと言ったのに。私に対する配慮は全く無いんだなと。今は娘は私の元に戻って来ましたが、…

  • 気持ちがぐらつくのは当たり前

    人生の嵐を通過している時、気持ちに波があるのは当たり前の事です。私もまだ裁判も続いているし正式に離婚は出来ていないので、気持ちがぐらつく事がよくあります。気持ちを強く持とう。傷つけられない自分でいよう。と思うけれど、ドカーンと衝撃的な事があればやはり平常心ではいられません。そういう時は、コーチングの力を借りて平常心を取り戻すようにしています。コーチングを受ける事で、ドカーンと起きた衝撃的な事を冷静に見る事が出来るようになり、気持ちがラクになるのです。この長期間続いている嵐は、私の事を確実に強くしてくれています。メソメソ泣いてばかりいた私ですが、今では「転んでもタダでは起き上がらない」精神で、こ…

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