夜驚症と不安神経症の克服

夜驚症から不安神経症で物音が大きく感じる症状を患っていましたが、ある日自分の中だけで克服してからは二度と発症しなくなりました。

自分のデスク周りだけでアロマを楽しむ

アロマをごく狭い範囲で楽しむ方法の解説。

空腹をごまかす方法（ダイエット）

ダイエットは我慢することと見つけたり！！ で、食欲を我慢するためのものについて考察・レビューしてみました。

粘調性のある化粧水の自作

化粧水自作派におすすめの粘稠性のある化粧水自作方法について記載した記事です。

悪夢を回避するサプリメント「グリシン」

悪夢ばかり見てしまう方にはアミノ酸グリシンを就寝前に摂取するだけで、悪夢を見なくなります。

体臭予防とデオドラントを使うタイミング

めんどくさがりの男性におすすめのデオドラントの使い方。

自作ヘアウォーターのレシピ（比率）

ヘアウォーターは自作に限る！ 高価なものよりも自作レシピで格安。 自作の保湿剤配合比率について

フィリップモリス「ソニッケアーと替えブラシ」

口内の健康を保つために購入したフィリップモリスソニッケアーシリーズについて、最もおすすめ（安い）のグレードの紹介とその理由について解説しています。

健康食炒り玄米

健康食炒り玄米のすすめ

アミノ酸系シャンプーのすすめ（フケ防止策シリーズ2）

シャンプーの大別と効果について記載しました。 フケ症にはアミノ酸シャンプーをおすすめ。

家庭用ダイエットマシンの最高峰「クロストレーナー」のすすめ

ダイエットマシーン導入を検討中ならクロストレーナーがおすすめです。 探せば家庭用でも5万円前後で購入することができます。

フケの特効薬？その名もフケミン（フケ防止シリーズ1）

フケでお悩みの方。 克服した私が奮闘した経緯と解決策を紹介します。

質の高い睡眠を得るための寝具・サプリ・コンディション

質の高い睡眠を得るためにあれこれ試した結果を記しています。

サプリ＆エクササイズ編

デブ必見！ 痩せたいならきつい食事もいいけど、運動！ きつい運動が苦手ならクロストレーナーがおすすめ。 そしてどうせ運動するなら燃焼効果アップしてから運動すると…

4-7-8呼吸法でぐっすりーぷ

眠れないときに薬に頼らず落ち着く方法の4-7-8呼吸。つまりリラックスするための呼吸に関しての記事です。

心拍計（ハートレートモニター）mio fuseの導入

ヘルスケアに関してまとめています。

難消化性デキストリンの効果

トクホ系飲料の中に含まれている原料の正体と効能について記載しています。

心拍計mio fuse(ミオフューズ）導入結果

心拍計の中ではできが良く価格も手頃なmio fuseを購入しました。 使い方も含めて記載しています。

重曹＋クエン酸で低コスト入浴剤を自作

ヘルスケアに関してまとめています。

足のお手入れ

ヘルスケアに関してまとめています。