新年潮岬4泊5日釣りキャンプ(今年も更新サボります。)

えー、めでたいと言える状況かどうかははなはだ疑問ですが、新年あけましておめでとうございます。(定型文)昨年は外食しづらい状況という事もあり、デカ盛りを控えて新たに自転車×釣り×キャンプという試みを始めていたのですが、ブログの更新はだいぶサボ

3泊4日 自転車釣りキャンプダイエットin 和歌山(大阪～白浜)

さて、改めてダイエット再開を志した訳なんですが、90㎏台のうちはちょっとジョギングは膝が不安で、やっぱり自転車がメインになります。かといって「速くなりたい」とか「登れるようになりたい」とか意識の高い目標設定ができない僕にとって、ライド後のビ

デブのままでは釣りもキャンプも満喫できない、という話。

えー、このブログのテーマはダイエットな訳で、コロナ前までは（結果はどうあれ）ダイエットしてるつもりで色々やってた訳なんですがどうもコロナ以降そもそも「痩せたい」というモチベーションが下がってしまい、なかなかブログ更新する気になりませんでした

ロードバイクで釣りキャンプがしたい 友ヶ島リベンジ2度目の失敗

自転車でロングライドすると心地よい疲労感とともに、「自分の脚でこんなとこまで来れた！」って青臭い感情が湧いて来るもんですが、ロケーションが良ければ良いほど、「なんかこのまま帰んのもったいねぇな、もうちょっとここに居たいな」と思ったりもしてし

ブログ再開のお知らせと近況報告

コロナ騒動で何となくブログの更新が滞り、こうやって様々な事柄が終わっていくんだなと思いながらも根本的な解決策も無く漫然と終わりに向かってひたすら時間が過ぎていくかのような今日この頃、皆様いかがお過ごしでしょうか。僕としては感染症対策はしっか

霧と梅と雲海の神秘ライド 月ヶ瀬梅林雲海チャレンジ

はじめに月曜日の午前3時、これから始まる1週間に向けて世界が目覚めていく束の間の静寂の時間。こういう時間のナイトライドはとても気持ちいい。前日日中降り続いた雨で乾ききっていない路面、穏やかな風に高まる期待。今回は梅の花の見ごろである奈良と京

【トレラン】渓谷沿いの廃線跡と暗闇のトンネル、武庫川廃線をゆく

2020年2月15日(土)。相変わらずのカロリーオーバーで消費カロリーをチャラにした1週間が過ぎ、目覚めれば午前10時。この日は夜過ぎから雨予報、この時間からだとロングライドでカロリー消費を狙うのはちょっと厳しい。近場でジョギングにするか？

「ラピュタ島」友ヶ島にトレランしに行ったけどただの観光になった

もし「2020年買って良かったものランキング」的なリストを作るならすでに1位が確定しつつあるトレランシューズ「On Cloudventure」。最近色々下調べをするときに「自転車でどこを走る（サイクリング）か」ではなく「自転車でどこに走り（

【青いけどレッドデータ】「青の吉野家」そば処 吉野家に行ってきた

普段何気ない会話をする時の定番として「○○の中でどれが一番好き？」という会話は、誰しもが経験のある部類の会話だと思います。その中でも比較的話を広げやすいのが「三大牛丼チェーン(すき家、松屋、吉野家)の中でどれが好き？」というテーマ。たまに「

2020年2月度のダイエットログをまとめていくページ

週末どれだけロードバイクに乗っても平日でカロリーオーバーしてたら痩せる訳ないよね、という事で今年から平日ジョギングを始めてみた訳ですが、(まだ週1か週2しかできない)1/14～1/31で92.1㎏→91.2㎏ マイナス0.9㎏誤差レベルとは

ライド＆トレイルウォークin鷲林寺、西宮肉劇場の超劇場

前回自転車で琵琶湖～山科に行ってトレイルとは名ばかりの山歩きをしてヘロヘロになりましたが、シューズを積んで自転車で出かけるのがなんだかいい感じです。ジョギングの方は何とか10㎞走れるようになりましたが、自転車で色んなところに行く楽しさに染ま

島ノ関「最後にカツ」のキングトンテキと、ライド＆トレイルウォークin牛尾山

ジョギングで平日カロリー収支プラマイゼロを狙う計画で、トレランシューズを買いました。デブが走る上での膝通対策がメインの目的ですが、それなりにいいお値段の買い物、折角の性能をデブの膝痛対策だけで使い切るのは忍びないのでトレイルにも行ってみたい

デブのジョギングシューズ選びその1 「on Cloudventure」(swiss engeneering)

on Cloudventureは位置づけとしてはジョギングシューズではなくトレランシューズで、デブ向け、平地ラン向けのものではありません。 当記事はあくまで僕の好みと主観に基づくログで、おススメの紹介記事ではありませんので予めご承知おきくだ

2019年振り返りと2020年の抱負 シューズの形ライド277㎞

あけましておめでとうございます。年が明けて1週間ほど経って新年ムードもそろそろ終わりですが、ちょっと2019年を振り返りつつ2020年の抱負などの備忘録を。ブログ開設が2019年1月なので、早いものでこのブログを始めて1年が経過しました。ツ

まちのごはんや「がっつり亭」カラチリ特大

前回、深谷龍鎮渓谷と龍王ヶ淵のライドが気に入ってから、奈良市以外の奈良エリアを色々調べてみています。奈良と言えば何をおいてもまずは鹿、観光地では寺社仏閣や飛鳥地方の古代遺跡、自転車的には十津川、吉野、大台ケ原など南部の秘境山岳ステージが思い

11月29日はｲｲﾆｸの日！10,000m達成記念にいい肉食って青山高原に行ってきた

11月は獲得標高10,000mを目指してきた訳ですが、なんやかんや達成しました。とは言え今月のライドでは平坦のはずが600mアップとか六甲片道で1,500mとかちょっとバグっぽいのもあるので、いちおうもう少し登っておきましょう。11月29日

デブが六甲山を登る理由 大倉山「神戸トルコライス」

六甲山（逆瀬川ルート）に行ってきました！どれだけ遅くても盤滝の交差点何度足をついても見返り橋スイスイと登る人に抜かされまくってもドライブウェイ入口僕は登るのをやめない・・・！一軒茶屋なぜなら、降りた先には鈴蘭台大倉山「神戸トルコラ...

シーズン真っ盛りの曽爾高原～香落渓に行って伊賀でハンバーガーを食べる210km

前回に引き続き大和高原方面で標高を稼ぐライドです。前回↓そもそも、ここしばらくススキと紅葉の曽爾高原～香落渓に行きたかったのです。が、前回はどうもこの時期の休日曽爾高原は渋滞がヒドらしい＆少し曇るかも＆風が無い予報で予定変更してのライドでし

シーズン真っ盛りの曽爾高原～香落渓に行って伊賀でハンバーガーを食べる210km

前回に引き続き大和高原方面で標高を稼ぐライドです。前回↓そもそも、ここしばらくススキと紅葉の曽爾高原～香落渓に行きたかったのです。が、前回はどうもこの時期の休日曽爾高原は渋滞がヒドらしい＆少し曇るかも＆風が無い予報で予定変更してのライドでし

奈良のパワースポットに行ってカキフライを食うライド

今月は登ってみることにしています。目標10,000メートルUP!去年の11月は今のシナプス買ってようやくある程度の距離を乗り始めた頃で、天ケ瀬ダム(標高100m4％くらい)でヒィヒィ言ってたので、その頃と比べるとまぁ、遅いとは言え成長はした

アワさんぶんのに 淡路島を大阪湾ごと囲む240㎞

自走ビワイチを無事完了ました。次はやっぱりアワイチかなぁ、でも大阪～明石の2号線往復はちょっと面白みに欠けるなぁ、と思いつつと色々見ていると、「大阪湾一周」(ワンイチ？オワンイチ？)というややキワモノコースに使われる「深日～洲本」の航路が1

自走ビワイチ311㎞ 彦根「コウゲ」さんのガラパゴス定食大盛

なかなかまとまった時間が作れなかったり雨だったりで周回コース行ったりその辺ブラブラする日々。天王寺七坂楽しかった。そのうち、坂の少ない大阪市内の坂をまとめてみたいな、などと思いつつ、ちょっと距離が稼ぎたくなったので平坦で距離が稼げる自走ビワ

テンイチの日 天下一品無料券を求めて 174㎞

あえて宣言することでもありませんが、僕はラーメンが大好きです。が、ライド時にラーメン屋をチョイスすることはあまりありません。（無くはない）理由はシンプルに完飲派、つまりスープ飲み干すからです。飲み干して走ると喉が渇く。でも飲み干さないのはな

デブが六甲往復してみたけど所詮デブだった件（アタック上高地DNS）

8月9日、ちょっと登れないレベルのブルベに「痩せたら登れるんじゃね？」とエントリーして痩せようと試みました。で、その時の体重がこちらそして1か月後の体重がこちら・・・。あー・・・全く変化なしですね・・・。体脂肪が下がってるように見えますが、

野迫川～玉川峡ライド 北側の斜面は超涼しかった件

お盆最後の8月17日、ライド、ビワイチのリベンジをしようかと思ったけど酷暑予報。また針江で納涼もいいけど、他になんか涼しいとこないかなと、前回の宇治川ラインが結構涼しかったので、北側の斜面ってもしかしたら結構涼しいんじゃね？と野迫川へ。15

時計回り自走ビワイチ 生水の郷「針江」と菅浦湖岸集落

関西のロードバイク初心者がいつかは行ってみたいと思う琵琶湖一周ライド、通称ビワイチ。多くの人が輪行ないし車載からのビワイチにチャレンジしますが、あいにく僕はダイエット中の・・・（3度目の書き出しなので以下略。今回輪行したし。さて、前回はサイ

津に鰻を食べに行くグダグダライド2日間 津「うなふじ」支店

前回、津に鰻食べに行こうとして雨でDNFしてから土用丑の日も曇天、8月に入ってようやく完全に夏日。ようやくチャンスがやってきた！ウナギライドだ！！！街中あらゆるところにある鰻POPに耐えるのが辛かったぜぃ・・・。そもそも、「津のウナギが旨く

生しらす丼＆バーガーの幸福と葛城山の絶望

ここしばらく食えず続きでストレスがヤバい。最初から食うつもりがないライドだったらまだいいけど、食おうと楽しみに走った挙句食えないライドが続いたので、自転車が楽しくなくなるレベルでヤバい。ということで今日は確実に美味いもん食えるライドで行って

食わないと記事が書けない件

それなりに写真も撮ったし、記事も書いてみたんですが、どうもピンと来なくて公開ボタンが押せないのでサクッとまとめます。ここしばらくデカ盛り難民です。7月13日（土）ウナギ食いたかったんです、ウナギ。STRAVAでフォローさせて頂いている方から

鷲峰山と三国越林道と「松の家」さんの超級オムライス

半月ほど更新を空けてしまいました。何もしてなかった訳じゃなく、ジョギングしてみようとして10㎞も走れないデブ加減に絶望したり、妙見山で桜川サイダー、野間の大ケヤキでありなしコーヒーっていう北摂テンプレライドからの尼崎「杉本食堂」さんで超特盛

登デヴ練#1 大正池を7本走ってみた。

STRAVAで参加させて頂いている自由参加のクラブ、「登れるデヴを目指す会」に、エベレスティング（1つの坂を登り下りして獲得標高8,848mを目指すクレイジーライド）達成の投稿がありました。まぁ僕なんかとは経験値も走力も筋肉量もケタ違いの方

「クワモンペ」の絶品ピザを食ってしっかり登る174㎞（大野山、西峠、美濃坂峠、十万辻）

先日ビワイチをご一緒させて頂いたTさんが北摂周りを走られるとのことでお誘い頂きました。なんでも大野山入りのコースで、山岳主体で獲得標高2,000m超えを目指すライドとのこと。（ちなみに北摂というと大阪在住の身としては主に茨木・高槻あたりだけ

野迫川雲海チャレンジと和歌山で唐チャー超級クライム

丹後半島ライドで通った朝来市では「天空の城」竹田城をスルーしたのですが、「竹田城って雲海あってナンボやんなー」（実際はたぶんそんなことない。朝来市の方、竹田城ファンの方すみません。）と思いながら色々見てると、こんな動画を見つけました。え、な

月1,000㎞以上乗ろうが痩せない時は痩せない、という話。

色々調整して5/31を休みにできたのでまだ乗るつもりですが(Distance Challangeクリアしたい！)、5/30段階での5月度は走行距離998㎞です。獲得標高も8,000mを超えました。自走ビワイチの大津～瀬田の唐橋までのログが無

自走ビワイチにチャレンジしてみた件

関西のロードバイク初心者がいつか行ってみたいと思う琵琶湖一周ライド 通称ビワイチ。多くの人が輪行ないし車載からのビワイチにチャレンジしますが、残念ながら僕はダイエット中の身（最近体重測ってないけど）。僕的には輪行してやるのはダイエットではあ

デブはナイトライド装備を手に入れた。午前零時の勝尾寺クライム

以前、曽爾高原～吉野のライドで、フロントライトVOLT200の1灯で真っ暗な山の中を1時間ほど走ってしまったことがあるのですが、心の底から「あ、これアカンやつや」と思いました。真っ暗の吉野片側1車線の下り基調で、1時間程度で目的の駅（下市口

はらがたわ峠～るり渓と神明峠～保津峡ライド 独自路線の天下一品を食う180km

ゴールデンウィーク明けての土日（11日、12日）、なんか気づいたら仕事してたね。連休とは！！！！！9連勤後の休み、敬遠してきた北摂を巡っていくにあたりまずは亀岡をぐるっと回る感じのルートを引いてきました。早めに出て5時前に池田の絹延橋のセー

【GW自転車旅】デブが大阪から自走で丹後半島回ってきた

10連休ゴールデンウィーク、みなさんいかがお過ごしでしたでしょうか。僕は仕事：2日外出：1日チャリ：4日引きこもり：3日という内訳となりました。（10連休ちゃうやん、っていう。）どうでもいいですが、以前から工場とか止めると再稼働が大変な製造

香落渓～曽爾高原166㎞ デカ盛りの禁じ手

4月はなんやかんやイベントが多くて大変です。体重が増えるー。4/21朝イチ 89.2㎏。先週ライド後とはいえ85㎏台行きましたよね？？？まぁ、飲み会後に一人でラーメン＆替え玉とか行ってるんでイベントごとのせいって訳でも無いですかね。際限なく

毛馬～嵐山練習 90㎏デブが体重5.9kg減ったら速くなるか

3月に自重を弁えずに坂を登り過ぎた後遺症か、先週は100kmで脚が動かなくなって中止。幸い翌日以降に持ち越すことはなかったしマシになってる感はあるけど、また痛めてしまってもしょうもないので今日はチャキっと100kmくらい走って終わる方向でい

122kmで売り切れ。長引く筋肉痛？なのか？

4/6にお花見という名のバーベキューで食欲全開放して4/7あさイチの体重。まぁ、仕方ない。投票場が開くのを待って選挙を済ませてド平坦。今日はさすがにデカ盛り禁止です。帰ってきたときの体重3.1㎏減った。摂ったのは・おにぎり4つ・水2リットル

デブがダイエットのために選ぶべきロードバイクのポイントについて考えてみる

4月になって期も新たに新元号も迎え、今年こそダイエットするぞ！とロードバイクをお探しのぽっちゃりさん、こんにちわ！わたくし、身長170cm、半年以上かけて100kg→90kgにようやく減らせた根っからのデブでございます。食わなかったらもっと

ロードバイクダイエット 2019年3月まとめ

2018年12月2019年1月2019年2月2019年3月走行距離N/A629.01km675.28km586.3km獲得標高N/A1,305mバグにつき不明4,131m消費カロリーN/A20,228kcal 21,627Kcal 18,2

さくらであい館すぐのバーガーショップ「ポトラッチ」さんの不思議ウマいバーガー

3/21の裏大正池以降、脚が痛い。ジワジワ痛いってよりビキっと痛い。階段両足で1段じゃないと降りれない。先週グリスアップしながら、実は「もしかして靭帯？」とヒヤヒヤしてましたが、1週間経って大分痛みも引いたんで、たぶんただのオーバーワーク。

【比較動画】レーシング4DB ハブのグリスアップでラチェット音解消

今日はメンテナンスです。昨年末に導入したレーシング4DB、走行距離およそ2,000km、うち雨天（小雨）3回ほどで結構ラチェット音が響くようになりました。個人的にはあまり好きじゃないのでグリスアップで解消しましょう。グリスアップ前グリスアッ

デブクライム＃4 大正池開通記念 裏大正池と国境トンカツ146km

3/16の体重87.8kg3/17大野山ライド後の体重88.4kg 乗った直後の体重増3/21朝イチの体重順調に増えて88.7kgFU・E・TE・RU★大野山登ったんが無かったことになった！結構キツかったのにwまぁいいや。食って太るならもっ

デブクライム#3 大野山～三田でまさかの体重増

自己最高の獲得標高を乗ったと思ったらいつのまにか体重が増えていたな…何を（ryキングクリムゾンに飛ばされた充電切れで肝心の実食写真がないんですが、ついにやってしまいました。まさかの体重増。初心に戻って大野山リベンジ「好きなもん食いまくって、

肉ばっか食べてると

3/12段階の体重3/16段階の体重チャリ通以外してないのに、1kg減ってる。ビールは欠かさず飲んでるので、ビールに罪はないことが証明された！変わったことと言えば、ここ2回のデブクライムで筋肉痛がなかなか来てたので3/12以降は肉中心の生活

デブクライム＃2 犬打峠 さんざんなライド120km

出オチです。120km＠所持金28円。宇治川から宵待橋を渡らずに宇治田原に抜けて、五月山に続いて初心者にはムリゲー、大正池（裏）を登ろうと思ったんです。通行止めと知らずに。途中の犬打峠は足つき1回。ゆるゆる上ってたんですが最後の最後で力尽き

消費カロリーと自転車とダイエットの話

何番煎じやねん、っていうね。自転車と消費カロリーについて。そもそもは、先週の五月山ライド108km（21㎞/h 5時間）と過去の嵐山往復97㎞（26㎞/h 4時間）の消費カロリーがほぼ同じってところから「そんな訳あるかいな」と思って整理し始

体重90㎏、体脂肪率30%のデブは五月山を足つきせずにクリアできるか

僕はロードバイクを始めた当初、ちまたのダイエット情報「無理なく楽に続けられる」「チャリ通でダイエットできる」など耳触りのよい情報に踊らされ、最初の一瞬しか痩せない現実に打ちのめされました。反面、2月度のダイエットライドは坂を含む160km～

【3.1kg減】ロードバイクダイエット2019年2月まとめ

・走行距離：675.28km・獲得標高：バグ多発により不明・消費カロリー：21,627Kcal・体重：93.5kg→90.4kg 3.1kgマイナス！！1月度と比べて走行距離も消費カロリーも大差ないし1回少ないのに、1月のマイナス1.7kg

自走プチビワイチ180kmとおばちゃんの特大カツ丼

関西のロードバイク初心者がいつか行ってみたいと思う琵琶湖一周ライド、通称ビワイチ。 多くの人が輪行な […]

ロードバイクでダイエットを目指す人に僕が伝えたい7つのこと（体脂肪率25％↑向け）

おかげさまで、「ロードバイク ダイエット」などの検索でこのブログに訪問して頂く方もちらほらとですがいらっしゃるようです。ありがたいことです。でも今のところまだこのブログは検索結果の4ページ目くらいにいたりいなかったりするレベルなので、相当真

ロードバイクでダイエットを目指す人に僕が伝えたい7つのこと

おかげさまで、「ロードバイク ダイエット」「自転車 ダイエット ブログ」などの検索でこのブログに訪問 […]

浪漫遺構 五條～吉野川を下って和歌山 231km

僕の最長ライド記録は、木津川、宇治川、桂川のサイクリングロードを全部走る三川ライドの180kmです。 […]

NESTO FALAD-Kが初めてのロードバイクにおすすめできる「かもしれない」ポイントを紹介してみる

「NESTO」というロードバイクのブランドをご存知でしょうか？ 「初心者におすすめしたいエントリーモ […]

「現在の体重」ウィジェットを追加してみました

右上に現在の体重を撮影した写真ウィジェットを追加してみました。 毎日更新はしないと思うけど。スマホ持 […]

毛馬～嵐山練習ライド

このブログはダイエットブログです。デカ盛りブログでもポタリングブログでもありません。 今週はストイッ […]

フルクラム レーシング4 DBに交換して走ってみた｜はじめてのディスクホイール交換③

仕様も調べて、ホイール比較もやって、いざレーシング4DBの購入＆取り付け＆実走です。※この記事時点で […]

素人目線でエントリーグレードのディスクホイール比較｜はじめてのディスクホイール交換②

さて、一通りディスクホイールについて調べた上で、実際に購入するホイールの選択です。 ディスクホイール […]

ディスクホイールの仕様まとめ｜はじめてのディスクホイール交換①

僕がはじめてのホイール交換に挑戦したのは、2018年の12月末、キャノンデール シナプス カーボンデ […]

大和郡山「とんまさ」 ヒルクライムせずに大阪から大和郡山、チキンカツを食う166km

好きなもの食べて、楽しみながら痩せる。 このブログのテーマですが、こう書くとなんかダイエットサプリの […]

ロードバイクダイエット 2019年1月まとめ

走行距離：629.01km獲得標高：1,305m消費カロリー： 20,228kcal 体重：95.2 […]

ゴーゴーカレー：リベンジ ～メジャーカレーは罪の味 編～138km

坂の練習をしよう。 前回の道の駅いながわチャレンジであえなく折り返した反省を踏まえて、焦らず・ゆっく […]