こんにちはダイエットの神様です。巷では糖質制限ダイエットが流行っています。「糖質制限ダイエットで痩せた！」という口コミも多いです。しかし、糖質制限ダイエットは正しいやり方でやらないと、効果がないどころか健康に悪影響です。今回は、糖質制限ダイ
こんにちはダイエットの神様です。「どうしてこの人はスタイルがいいんだろう…？」あなたの身の回りにそのような方はいませんか？特に激しい運動や食事制限をしているわけでもないのに、スタイルがいい人を見かけると、羨ましく感じるものです。一体なぜダイ
こんにちはダイエットの神様です。最近では、トクホのお茶を始めとして、ダイエット向けのお茶が多く売られています。脂肪燃焼を抑えるものや血糖値を抑えるもの、売られているお茶の種類は実に様々です。実際にお茶にはダイエット効果があるのでしょうか？も
こんにちはダイエットの神様です。ダイエットにおいて、もち麦が話題となっています。ダイエットに興味がある方であれば、もしかしたら耳にしたことがあるかもしれません。もち麦とは一体どのような食品なのでしょうか？今回は、もち麦のダイエット効果ともち
こんにちはダイエットの神様です。「今までやってきたダイエット方法が通用しない…」年を取ると、昔やっていたダイエット方法が通用しなくなることがあります。せっかく運動したり食事内容を変えたりしても、体重はどんどん増えていくばかり…。そんなときは
こんにちはダイエットの神様です。世の中には、ダイエットに効果的なサプリメントが販売されていることをご存知ですか？痩せるための方法は、食事制限や運動だけではないのです。サプリメントを痩せる方法もあるのです。そして、ダイエット向けのサプリメント
こんにちはダイエットの神様です。今日から頑張るぞ！と決心して始めたダイエット。なのに、なかなか体重が減らなかったりストレスがたまったりしていつの間にか断念していて結果減るどころか増えてしまった。3日坊主でいつも続かない。という人も多いと思い
こんにちはダイエットの神様です。皆さん、「緑茶コーヒーダイエット」ってご存知ですか？私の長年にわたるダイエットライフの中でも今までに聞いたことのなかった、新しいダイエットと言ってもいいでしょう。そして、今から流行りそうな予感！スーパーから緑
こんにちはダイエットの神様です。「おから」ご存知ですか。私の超勝手なイメージでは、「おばあちゃんが食べているおかず（別名：卯の花）」って感じなのですが、そのイメージとは裏腹に、おからってものすごい優秀な食品なのです。私のイメージしているよう
こんにちはダイエットの神様です。皆さん、ご自分の体形に満足していますか？堂々と「満足！」と言える人って、そうそういないのではないでしょうか。でも、痩せたって、スタイルが良くなったって、別にいいことはないでしょう。と言う人。痩せたいけど、いま
こんにちはダイエットの神様です。同じように生活しているように見えるのに、自分は太っている。友達は痩せている。そんな体験ってありませんか？また、周りにダイエットしていないのに痩せている。という人はいませんか？今回は、そんな痩せている人が自然と
こんにちはダイエットの神様です。ダイエットで体重を減らしたいのであれば、食事制限が必要です。もし普段から高カロリーで栄養バランスが偏っている食事をしているのであれば、食事内容を変えるべきです。しかし、極端に食べる量やカロリーを減らしても、す
こんにちはダイエットの神様です。ダイエットで体重を減らしたいのであれば、食事内容を変える必要があります。しかし食事内容を変えると言っても「どんな食事を心がければいいんだろう？」と、特にダイエット初心者の方であれば悩んでしまうかもしれません。
こんにちはダイエットの神様です。巷では酵素ダイエットというのが流行っています。その内容は、酵素ドリンクや酵素の入ったサプリメントを飲めば痩せられるというものです。しかし、そんな酵素ダイエットには「酵素ダイエットは効果がない」「酵素ダイエット
こんにちはダイエットの神様です。リンゴは果物の中でもかなり定番です。リンゴは秋から冬にかけてが旬で、その時期にはリンゴがスーパーに沢山並びます。そんなリンゴには、実はダイエット効果があるのです。そしてなんと、リンゴダイエットというダイエット
バナナダイエットで痩せる！バナナはダイエットをしたい人の味方！
こんにちはダイエットの神様ですあなたは普段からバナナを食べていますか？バナナは朝の食事の定番でもありますよね。そんなバナナには実はダイエット効果があります。そしてなんと、バナナダイエットというダイエット方法も実は存在するのです。今回は、そも
こんにちはダイエットの神様です。ダイエットをしたいのであれば、食事を変えることが効果的です。食事を変えて日々の摂取カロリーを抑えれば、自然と痩せていきます。では、ダイエットで体重を減らすには、どのような食事を心がければよいのでしょうか？今回
こんにちはダイエットの神様です。「痩せたいとあれもこれも試したがどれも効果がなかった」と、ため息をついている万年ダイエッターを自認する人にもおすすめできるのが3分間ダイエットです。性格的にじっくりとダイエットに取り組めない人も朝、昼、夜と3
こんにちはダイエットの神様です。ダイエットと言えば、食事制限と運動が定番です。ダイエットをしている方であれば、食べる量を普段より少なくして、筋トレや有酸素運動に励んでいることでしょう。しかし、それ以外にもダイエットの方法はあります。その中の
こんにちはダイエットの神様です。ダイエットには様々な方法がありますが、ちょっぴりユニークで楽しい「ピチピチ服ダイエット」にチャレンジしてみませんか？ ダイエットを始めるとつい体重を気にして、数百グラムの増減に一喜一憂しがちですが、このダイエ
こんにちはダイエットの神様です。「ダイエット」とは、肥満対策というより健康を維持するための生活習慣を見直すといった意味です。健康的に美しく痩せるためには、運動と食事の両面からアプローチする必要があります。単に痩せるだけが目的なら極端にカロリ
こんにちはダイエットの神様です。ふくらはぎから下に違和感を感じている人のほとんどが足に疲労物質がたまり、いわゆる大根足になっています。人の血液は重力の関係から約70％が下半身に集まるため、適切なケアをしないと足の甲や足首、ふくらはぎのむくみ
こんにちはダイエットの神様です。肥満にもタイプがあります。一般的によく知られているのがお腹のまわりに脂肪がたくさんつくリンゴ型肥満と、腰回りなど下半身に脂肪がたくさんつく洋ナシ型肥満です。その他にもバナナ型肥満、アダム・イブ肥満などがありま
こんにちはダイエットの神様です。連休太りの原因は大きく分けて3つあります。その1 運動不足 当たり前ですよね。いつも一生懸命働いているのに、連休中はずっとゴロゴロしていたり、そのまま寝てしまったり。また起きて何か食べたり。出かけると思ったら
こんにちはダイエットの神様です。ダイエットをはじめるにあたって、それなりの器具があればモチベーションが上がります。体のそれぞれの部位のムダ肉を取るには、効果的な器具を使って運動する必要がありますが、ジムに行く時間もとれないし、マシンを置く場
こんにちはダイエットの神様です。リバウンドが少なく健康的なダイエットとして知られているのが、地中海式食事ダイエットです。地中海沿岸に住む人たちの食事内容を取り入れたこのダイエットは、心臓や血管の病気も防ぐことができる美容と健康に一石二鳥のダ
こんにちはダイエットの神様です。養生訓は、貝原益軒が書いた健康のための指南書です。人が生きていくためには何よりも健康が大切ですが、フアーストフードやインスタント食品に偏りがちな現代人にとって養生訓をお手本に暮らし方を見直すことで、太りにくい
こんにちはダイエットの神様です。よく「メタボにならないためにダイエットしなきゃ！」と言いますよね。「メタボ＝太っている状態」と認識している人が大半だと思います。しかし、メタボについてあまり詳しく知らない人や、どうすればメタボを防げるのかを知
こんにちはダイエットの神様です。ダイエットの大敵でもある体脂肪。体脂肪がたっぷりついていると、落とすのが大変です。体脂肪がついていると見た目もだらしなくなってしまうので、体脂肪は何としても落としたいものです。どのようにすれば体脂肪を落とすこ
こんにちはダイエットの神様です。ダイエットにおいて、首は盲点になりがちです。せっかくお腹周りは痩せていっても、首は相変わらず太いまま…なんていう方もいるかと思います。しかも首は痩せさせることが難しい部位でもあるので、なかなか厄介です。首痩せ
こんにちはダイエットの神様です。今日から令和いい年になりますように！！ モデルや俳優、女優には小顔の方が多いですよね。そのような方達を見て「私も小顔になりたい」と思っている方もいるでしょう。しかし、いざ小顔にしたいと思っても、顔についている
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