こんにちはダイエットの神様です。 3～5キロ痩せると、見た目が変わると言われていますが、もっともっと痩せたい！と思っている方もいらっしゃると思います。今回は、ドカン！と10キロの減量についてお伝えしたいと思います。10キロ痩せれば、世界がガ
こんにちはダイエットの神様です。ダイエットと言っても、そのやり方は星の数ほどありますが、本当に痩せられるダイエットって、あるのでしょうか？どうせやるなら、確実に痩せられる方法を実行して、人生最後のダイエットにしたいものです。 今日は、確実に
こんにちはダイエットの神様です。みなさん、ウエストはありますか？くびれていますか？ウエストがない人、くびれてない人、悩んでる暇がもったいないです。もう作っちゃいましょう！作ればなんの問題もない！！大丈夫。今、くびれがないのは作り方が分からな
そうです。これは自分に言い聞かせています。実はもう何年も前から水着が買って用意されています。「夏までに。」このフレーズ、もう何度見たことでしょう。そして何度、あの時からやっておけば今頃は・・・。と後悔したことでしょう。「何度」ではなくもはや
こんにちはダイエットの神様です。毎日頑張っているのに、なぜか効果が出ない。ちゃんとルールを守っているのに・・・。全然食べてないのに・・・。と言う人はいませんか。今回は、そんな痩せない理由を徹底解析し、快適なダイエットライフを過ごしていただき
こんにちはダイエットの神様です。ダイエットは、終わりの見えない戦いです。〇キロ痩せたいんだけど、どれくらい時間がかかるんだろう。目標体重まではどれくらい我慢すればいいんだろう。と、不安になることもありますよね。それに、地道に頑張るダイエット
こんにちはダイエットの神様です。スポーツをする上で、体重や体型を管理することはかなり重要です。体重や体型は、スポーツを行う際にパフォーマンスを左右します。そのため、スポーツ選手は食事やトレーニング内容にこだわって生活をしています。スポーツ選
こんにちはダイエットの神様です。スノーボード選手で、太っている方はまず見かけません。そのため、冬季オリンピックに出場しているスノボ選手を見て「スノボ選手のような体型になりたい」と考えている方もいることでしょうスノボ選手は、日々どのようなこと
こんにちはダイエットの神様です。ダイエットは食事が8割と言われていますが、食事と言っても何を食べればいいのかわからない。サラダだけじゃなんか寂しいし・・・。でも外食はカロリーが高そうだし・・・。と、悩んでしまいますよね。今回は、コンビニで手
こんにちはダイエットの神様です。皆さんはどんな方法でダイエットしていますか？運動ですか？食事ですか？ダイエットするときは、食事：運動＝8：2などと言われることも多いです。つまり、食事のほうが気を付けなければいけないことが多いという事ですよね
バトミントン選手のダイエット法とは？バドミントンは痩せるスポーツ！
こんにちはダイエットの神様です。バドミントン選手を見てみると、どの方も痩せていて筋肉質な方が多いです。例えばバドミントン日本代表の桃田賢斗選手は、スラッとしていて筋肉質な体型をしていますよね。そんなバドミントン選手を見ていると「体型維持のた
ゴルフ選手のダイエット方法とは？トレーニングと食事法を紹介！
こんにちはダイエットの神様です。あなたは現在、ダイエットに取り組んでいますか？もしダイエットに取り組んでいるのであれば、ゴルフ選手のトレーニングや食事のとり方が参考になります。ゴルフ選手は、ただボールを打つトレーニングだけでなく、ボールを使
こんにちはダイエットの神様です。野球選手を見てみると、がっしりとした体型であるものの、引き締まった体な方をちらほら見かけます。がっしりとしていて引き締まっている体をキープするために、野球選手は普段どのようなトレーニングをし、どのような食事を
テレビに出ているサッカー選手を見てみると、太っている方はほとんど見かけません。むしろ、がっしりしつつも細身な方を多く見かけます。サッカーは試合中、常に走り回るスポーツなので、カロリーを大きく消耗します。そもそも、太っていると試合中走りづらい
こんにちはダイエットの神様です。ダイエットしたいけど、食事制限すればいいのか、運動すればいいのか、何をどのくらいすればいいのかわからないという人はいませんか？今では、スマホのアプリがどんどん進化し、ダイエットのアプリだけでも数えきれないくら
こんにちはダイエットの神様です。「菌」と言うと、なにを思い浮かべますか？カビとか、キノコとかでしょうか。最近テレビで時々聞かれる言葉に「やせ菌」という言葉がありますがご存知ですか？そうです。「菌」は、目には見えないほどとっても小さい物質なの
こんにちはダイエットの神様です。何をしても痩せられない。「お手軽」「簡単」っていうけど、お手軽じゃ、やっぱり痩せられない！しょうがない・・・。運動するか。と思い切って運動をする決意をしたあなた。運動をすると言っても、何をしましょう・・・。腹
こんにちはダイエットの神様です。みなさん、食べ物を噛んでいますか？ついつい早く食べてしまったり、「カレーライスや麺類は飲み物」なんて言っていいる人はいませんか？「噛む」という行動は、ダイエットだけにとどまらず、体に様々ないいことをもたらしま
こんにちはダイエットの神様です。皆さん、白湯を飲んでいますか？白湯って、なんだかお年寄りが飲んでいるイメージ・・・。って方もいるかもしれません。健康にいいってことは薄々知っていたけど、飲んではいないという人もいるのでは？実は白湯を飲むことは
こんにちはダイエットの神様です。皆さん、ストレッチをしていますか？ストレッチをするのなら、お風呂上りが一番いいですよ！筋肉がほぐされていて、体が温まっていて、血流が良くなっていて、ストレッチの効果は最大に上がります！同じストレッチをやるのな
こんにちはダイエットの神様です。日本人なら、誰もが毎日入っているであろうお風呂。そのお風呂でダイエットができるっていうのは、きっと皆さんご存知だとは思いますが、入るだけでいいの？入って中で運動？と、そのやり方までは知らない人が多いのではない
こんにちはダイエットの神様です。オイルと言うと、油、太る、脂肪というようなイメージがありませんか？しかし、オイルも上手に選び、上手に付き合えばダイエットの味方となります。一時、ココナッツオイルが流行したことがありましたね。今回は、そんなオイ
こんにちはダイエットの神様です。ダイエットの記事を色々見てたら、「体内時計ダイエット」というワードが出てきました。ダイエットの事なら結構知っているつもりだった私にとっても初めてのワードです。さっそく調べてみると、「何をどれだけ食べたらいいの
こんにちはダイエットの神様です。ダイエットをするとき、ウエストをマイナス〇センチに・・・。とか、足を細く。とか、部分痩せを狙ったダイエットをする人もたくさんいると思いますが、おしりを・・・。とおしりに特化したダイエットをしようとする人はなか
こんにちはダイエットの神様です。ダイエット中には、普段していることができなくてストレスが溜まってしまうことが多いと思います。今までは食べることがストレス解消だったのに、それができずに二重のストレスを感じている人もいるかもしれません。または、
こんにちはダイエットの神様です。もしも上半身と下半身どちらか痩せられるとしたらどちらを選ぶでしょうか。日本人、 特に女性は比較的下半身太りが多いと言われています。下半身がほっそり痩せて、タイトなジーンズをはきこなすことができたらカッコいいで
よく、「野菜から先に食べれば痩せる」とか、「よく噛めば痩せる」という話を聞いたことがありませんか。そうです。食べ方によっても、痩せるかどうかが変わってくるのです。もしもその差が微々たるものだとしても、ちょっとでも痩せたいのが乙女の心理。痩せ
こんにちはダイエットの神様です。プチ断食をご存知ですか？断食と言うと、「ダイエット道場」みたいなところに行って、専門家の管理の元ダイエットするってイメージもありますが、自宅でも気軽にできます。自宅で気軽にやる断食の期間はたった1日です。1日
こんにちはダイエットの神様です。ダイエットと言うと、食事制限が思い浮かびますが食事制限にお酒も含まれるのでしょうか。お酒は液体だから、別腹的な感じで考えている人はいませんか？または、甘いカクテルなどはともかく、ほぼ無味のビールや日本酒、焼酎
こんにちはダイエットの神様です巷には、様々なダイエット法があふれ、テレビや雑誌でも多くのジャンルのダイエットを取り上げていますが、そんなにたくさん情報があると、結局どれがやせるの？私はどうすればいいの？と逆に悩んでしまいますよね。今回は、悩
こんにちはダイエットの神様です。モデルとして活躍中のダレノガレ明美さん。今となってはスタイル抜群の彼女ですが、昔は太っていた時期もあり、多い時だと65kgもありました。今ではダイエットに成功し、現在の体重は40kg台です。どうしたらそこまで
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