みるくのまったり節酒日記
住所
出身
ハンドル名
milkさん
ブログタイトル
みるくのまったり節酒日記
ブログURL
http://milkwanko.livedoor.blog/
ブログ紹介文
お酒大好きなみるくです 飲めるがゆえに、ここ4~5年度が過ぎたため お酒を控えることにしました あまり頑張りすぎずに、まったりと生きていきたい
自由文
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更新頻度(1年)

21回 / 188日(平均0.8回/週)

ブログ村参加:2019/02/09

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milkさんのブログ記事

  • EFTタッピングで飲みたい気分をコントロールする

    すっかり春めいてきましたね。桜がちらほら咲いています。お花見もあちこちでされてますが、少し寒いですね。春になるとまたいい地酒がたくさん出回って、うれしいですが、今は節酒もしっかり守っています。その飲みたい感情をコントロールするのに、お手軽な方法を思い出し

  • 肝機能検査の結果

    昨日、先日の検査の結果を聞きに行きました。肝機能、GOT、GPTともに久しぶりに思い切り正常値になっていました!γーGTPもほぼ正常値!やっほーーーです(^o^)これで飲める・・・あ、違った^^;休肝日を入れながらぼちぼち行くので、もうムリな禁酒はしません。そ

  • セロトニン誘発音楽で飲酒欲求を抑える

    今日はノンアルの日です。節酒のやり方を変えてから、だいぶんと体が慣れてきました。今は、月、水、金が禁酒日。残りの4日が飲んで良い日です。2日ノンアルが続かないので、金曜は飲めませんが、この方が良い感じ。オールフリー飲んでなくても良くなりました。最近ハマッ

  • 祝い酒だぁ~(*'▽')

    みるくです。例のぶっ壊れた冷蔵庫、修理で直りましたン!冷蔵庫が冷えてるってステキ!!ww浮いたお金が15万ほど♪♪そりゃもーパァ~ッといきましたよ!お造り盛り合わせに、ちゃんこ鍋に、いい感じの日本酒合わせました。一日1000円の壁なんてぶっ飛びました(笑)今日

  • 飲みすぎた!!!

    今日、冷蔵庫がぶっ壊れました!よく見てみたら、もう10年選手。修理したほうが良いのか、買い替えたほうが良いのか・・・。普通、10年経ったら買い替えるよね。でも、そこはほら、節約し始めたばっかでしょ。修理で乗り切りたい。で、今日はありものばかりでご飯作りました

  • 心療内科で相談してみた

    昨日は、月一の心療内科受診日でした。この所の、禁酒を断念した話やいろいろ聞いて頂き、内科の検査3ヶ月分のデータも持って行って見てもらい、私はお酒とどのように付き合っていったらよいか伺いました。データの流れを見て、これくらいの数値なら節酒でいけると思います

  • 食費3万でやりくりする!

    こんばんは。すみません! ほろ酔いでの更新です^^;実は今月から、家計簿付けることにしました。・・・といっても、めんどくさがりやですので、スマホアプリ使用ですが。我が家、実は食費がいつも10万越えでして、それを何とかしようと、今月から、月3万に抑えること

  • ちょっと風邪気味です

    いいお天気の週末です。残念ながら私は、一昨日から少し風邪気味ですが・・・。節酒、いい感じに出来ています。飲んで良い日も、以前のようにバカ飲みしなくなりました。ワイン1本とか、日本酒3~4合とか飲んでた時もありましたが、さすがに今は量が減ってきました。翌日の

  • 飲まなかった次の日は朝がさわやか!

    おはようございます。今朝はぐっすり眠れて、気分もすっきり!ノンアルの次の日は体が本当に楽ですね。気分のムラも少ないように感じます。さあ、やろう!と言う気にさせてくれます。リラックスBGMを流しながら、家事を済ませて、そろそろ出かけます。今夜は火曜日なので

  • 禁酒したら断捨離したくなった

    昨日は休みで、確定申告と片付けをしていました。着なくなった洋服類、昔PTAで着たスーツやワンピース、入らなくなった(笑)ジーンズ10本以上やら、セーター類、あまり着ていない物など、ゴミ袋4個分処分しました。ずっと気になっていたので、すっごく気持ちがすっき

  • 節酒に切り替えて感じたこと

    節酒宣言したら、アクセスが増えた。あ~この人スリップしたんだと思われても私は全然構わないけど。けれど、節酒に変えたことを、他人が皮肉って言葉に発するってどうなんだろう。手のひらを返すように、コロッと態度が変わるものなのか。相手を傷つけて面白いのか。それと

  • 禁酒→節酒へ戻る

    この先の死ぬまで続く禁酒生活のことやら、自分の今のストレスやらいろいろ考えてみて、自分はやはり、かかりつけ内科のドクターが推奨されていた、「無理なく節酒」に、戻る方が楽しんで人生送れると言うことが分かった。2年前の今頃、肝臓の数値が少しオーバーしたときに

  • 禁酒10日目  血液検査の結果で迷う心

    昨日は、なんだか気分も落ち込んでしまって、ブログ書く元気がありませんでした(>_<)朝から、かかりつけ内科(心療内科と内科の二つに通院しています)へ行き、検査結果を聞きました。一ヶ月に一度血液を診てもらっているのですが、前回に比べて、中性脂肪は劇的に減少、なん

  • 禁酒8日目  ノンアルで食べる焼き鳥の味

    ドライブに行った帰りに家族で焼き鳥食べに行きました。焼き鳥と言えば、生ビールいってからの芋焼酎、黒糖焼酎が定番だった私。ノンアルで鶏って・・・飲むようになってから初めてかも。実は今日も、飲みたい病がむくむく顔を出してたんですけど刺身盛り合わせや、串、つく

  • 禁酒7日目  ちょっと飲みたい感じ

    今日でちょうど一週間目。朝は何にもなくて、休みだしゆっくりしていました。家族は皆出かけていて、家に一人。録画してあったNHKスペシャルを観て、本を読んで過ごす。ふと、何となく飲みたいな欲求が顔を出した。いつもは、喉が渇いたら炭酸水かオールフリーを飲んでい

  • 禁酒6日目  アルコールと鬱との関係

    6日目です。順調に過ごせています。6日禁酒して気づいたこと・・・。以前ずっと苦しめられていた鬱症状がほとんどない。もちろん、抗鬱剤は服用していますが、それでもお酒を飲んでいた頃は、酔いが覚める頃、なんとも言えない落ち込みや、気分が沈むことがよくあったんで

  • 禁酒5日目  アレ?飲酒欲求がない

    無事に5日目クリアー!禁酒前には恐れていた、飲酒欲求、離脱症状がほとんどない。あれ?自分は依存症ではなかったのか?ま、依存症かどうかなんて、もう今はどうでもいいんだけど。毎日、キッチンに立つのにプシュッっとやっていたから、習慣になっていたけど、どうなのか

  • 禁酒4日目 周りを固めておく

    血液検査日だというのに、朝、うっかり食事をしてしまい、診察だけ受けて採血は翌朝になりました。主治医に、禁酒を始めたことを告げると非常に驚かれました。まさか、そんなことが出来るようには見えなかったのでしょう。本の説明をして、自分の心境も述べ理解して頂きまし

  • 禁酒3日目  無事に過ごせた

    やっと3日目、無事ノンアルで終われそう。3の付く日は危ないそうで、3日目、3週間目、3ヶ月目・・・要注意だそうです。今夜は、お好み焼き。あえて、このメニューを選びました。以前なら、必ずビールいってました・・・てか焼きながら飲んでたし、笑キッチンで、作りな

  • 禁酒2日目  ノンアル飲料は微妙

    三連休も今日で終わりですね。今日は寒さがハンパなかったので、スーパーの買い出し以外、ずっと家で過ごしました。晩ご飯は、韓国のタッカンマリ。塩麹につけた鶏とじゃがいもが最高にウマい一品です。にんにくと生姜で温まるし、〆のうどんもイケます!!以前なら、迷わず

  • 禁酒1日目  なんとか乗り切る

    昨夜は「最後の1杯」を飲んで寝たけど、結局覚醒してしまい、3時間くらいしか眠れませんでした。んで、今日は禁酒初日、なんとか無事乗り切れた~昼はオールフリー1本。夕食支度時に飲む癖があるんだけど、ここはオールフリーで。食事タイムは、炭酸水+オールフリー各1本。