みるくのまったり節酒日記

飲まなかった次の日は朝がさわやか！

おはようございます。今朝はぐっすり眠れて、気分もすっきり！ノンアルの次の日は体が本当に楽ですね。気分のムラも少ないように感じます。さあ、やろう！と言う気にさせてくれます。リラックスBGMを流しながら、家事を済ませて、そろそろ出かけます。今夜は火曜日なので

2019/02/26 09:30

禁酒したら断捨離したくなった

昨日は休みで、確定申告と片付けをしていました。着なくなった洋服類、昔PTAで着たスーツやワンピース、入らなくなった（笑）ジーンズ10本以上やら、セーター類、あまり着ていない物など、ゴミ袋4個分処分しました。ずっと気になっていたので、すっごく気持ちがすっき

2019/02/25 18:10

節酒に切り替えて感じたこと

節酒宣言したら、アクセスが増えた。あ～この人スリップしたんだと思われても私は全然構わないけど。けれど、節酒に変えたことを、他人が皮肉って言葉に発するってどうなんだろう。手のひらを返すように、コロッと態度が変わるものなのか。相手を傷つけて面白いのか。それと

2019/02/23 12:30

禁酒→節酒へ戻る

この先の死ぬまで続く禁酒生活のことやら、自分の今のストレスやらいろいろ考えてみて、自分はやはり、かかりつけ内科のドクターが推奨されていた、「無理なく節酒」に、戻る方が楽しんで人生送れると言うことが分かった。2年前の今頃、肝臓の数値が少しオーバーしたときに

2019/02/22 13:24

禁酒10日目 血液検査の結果で迷う心

昨日は、なんだか気分も落ち込んでしまって、ブログ書く元気がありませんでした(>_<)朝から、かかりつけ内科（心療内科と内科の二つに通院しています）へ行き、検査結果を聞きました。一ヶ月に一度血液を診てもらっているのですが、前回に比べて、中性脂肪は劇的に減少、なん

2019/02/19 17:14

禁酒8日目 ノンアルで食べる焼き鳥の味

ドライブに行った帰りに家族で焼き鳥食べに行きました。焼き鳥と言えば、生ビールいってからの芋焼酎、黒糖焼酎が定番だった私。ノンアルで鶏って・・・飲むようになってから初めてかも。実は今日も、飲みたい病がむくむく顔を出してたんですけど刺身盛り合わせや、串、つく

2019/02/18 01:42

禁酒7日目 ちょっと飲みたい感じ

今日でちょうど一週間目。朝は何にもなくて、休みだしゆっくりしていました。家族は皆出かけていて、家に一人。録画してあったNHKスペシャルを観て、本を読んで過ごす。ふと、何となく飲みたいな欲求が顔を出した。いつもは、喉が渇いたら炭酸水かオールフリーを飲んでい

2019/02/16 21:31

禁酒6日目 アルコールと鬱との関係

6日目です。順調に過ごせています。6日禁酒して気づいたこと・・・。以前ずっと苦しめられていた鬱症状がほとんどない。もちろん、抗鬱剤は服用していますが、それでもお酒を飲んでいた頃は、酔いが覚める頃、なんとも言えない落ち込みや、気分が沈むことがよくあったんで

2019/02/15 15:56

禁酒5日目 アレ？飲酒欲求がない

無事に5日目クリアー！禁酒前には恐れていた、飲酒欲求、離脱症状がほとんどない。あれ？自分は依存症ではなかったのか？ま、依存症かどうかなんて、もう今はどうでもいいんだけど。毎日、キッチンに立つのにプシュッっとやっていたから、習慣になっていたけど、どうなのか

2019/02/14 23:30

禁酒4日目 周りを固めておく

血液検査日だというのに、朝、うっかり食事をしてしまい、診察だけ受けて採血は翌朝になりました。主治医に、禁酒を始めたことを告げると非常に驚かれました。まさか、そんなことが出来るようには見えなかったのでしょう。本の説明をして、自分の心境も述べ理解して頂きまし

2019/02/13 23:23

禁酒3日目 無事に過ごせた

やっと3日目、無事ノンアルで終われそう。3の付く日は危ないそうで、3日目、3週間目、3ヶ月目・・・要注意だそうです。今夜は、お好み焼き。あえて、このメニューを選びました。以前なら、必ずビールいってました・・・てか焼きながら飲んでたし、笑キッチンで、作りな

2019/02/12 22:59

禁酒2日目 ノンアル飲料は微妙

三連休も今日で終わりですね。今日は寒さがハンパなかったので、スーパーの買い出し以外、ずっと家で過ごしました。晩ご飯は、韓国のタッカンマリ。塩麹につけた鶏とじゃがいもが最高にウマい一品です。にんにくと生姜で温まるし、〆のうどんもイケます！！以前なら、迷わず

2019/02/11 22:55

禁酒1日目 なんとか乗り切る

昨夜は「最後の1杯」を飲んで寝たけど、結局覚醒してしまい、3時間くらいしか眠れませんでした。んで、今日は禁酒初日、なんとか無事乗り切れた～昼はオールフリー1本。夕食支度時に飲む癖があるんだけど、ここはオールフリーで。食事タイムは、炭酸水＋オールフリー各1本。

2019/02/10 23:15