どうすれば健康寿命を延ばすことができるかは多くの人の関心事だと思います。 その方法をこのサイトに詰め込みました。
日本人の死亡原因ベスト3厚生労働省のホームページから日本人の死亡原因を調べてみました。＜日本人の死亡原因＞ 1位 ガン（悪性新生物） 30.1% 2位 心疾患 15.8% 3位 脳血管疾患 10.
長期断食（開始編）のつづき＜1クール目の反省点＞ 塩分摂りすぎ。 足の酷いむくみとダルさに苦しめられた。 断食中の塩分は、欲しくなった時にほんの少量だけ取るようにするべき。 体重が1日1kg減っていかない時は塩分過剰を疑ってみる。 それでも
約3カ月に及ぶ断続的な断食期間が終了しました。「とにかく辛かった。」「でも違う世界が見えた。」そんな感想です。そして体と心が生まれ変わりました。会社の健康診断で肝臓の数値が悪かったのをきっかけに決意した長期断食。 まさかここまでの経験になる
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