オンラインサロン「健康寿命120歳への道！」

「健康寿命120歳への道！」のご紹介オンラインサロン「健康寿命120歳への道！」を開設しました。このサロンでは、健康で生きていくためにはどう生きればいいか、病気にならないためにはどう生きればいいか、そんな知識を紹介します。＜サロンでの配信内

初心者向け「断食」の始め方

断食を始めたいけど不安、そんな人のために安全に始められる手順を紹介します。断食初心者に向けて無理のない始め方を解説します。断食前の準備朝食を抜く朝食に甘いコーンフレークとか、菓子パンとか、食べていませんか。それがいかに健康を害しているか、認