頑張らないダイエット。〜なぜなら私たちには時間がない〜。3ヶ月でマイナス10キロが目標の人向け。
第23回。 今回は私が昔やったダイエット方法を簡単に紹介します。 完全自己流ですので、完璧に真似しろとは言いませんが、痩せたという実績がありますので、やってみて効果は出ると思います。 当時の私の体重は、88キロだったと思います。 そこから、今からご紹介するダイエット方法を実践して74キロまで減りました。 私学生時代のバリバリ運動やってたころの体重が73キロだったので、ほぼベスト体重に戻ったと言ってよいでしょう。 だから、えげつない肥満が、小太りおっさんになったという話ではないので、ご安心ください。笑 ちなみにこんなことを書くと不安になるかもしれませんが、私はリバウンドしました。笑 このダイエッ…
2019/01/30 20:13