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多機能スマートウォッチがほしい！健康のバロメーターになる優れ物！

人気のスマートウォッチは、時計・健康チェック・計測・通知など機能が充実。 健康管理や連絡通知もできるスマートウォッチ...? おっ、これは便利そうでいいね。今まで使っていた腕時計は電池交換したのに遅れてしまうので、新しい時計が欲しいなと思っている時に、目に飛び込んできました。スマートウォッチ、別名ウェアラブルウォッチは、腕時計としての機能にあわせて、スマートフォンと連動する機能や、各種データの計測・記録も行える機能を併せ持つ、高機能ウォッチです。 シンプルでスタイリッシュなデザインが多く、仕事にもプライベートにも使えて、スーツ・スポーツウエア・カジュアルetc.いろいろな服装にもマッチすると思…

PQQ ピロロキノリンキノン って何？ 記憶力アップして物忘れを防ぐ !?

人の名前、置いた物の場所やさっきの話が思い出せない...PQQが記憶力をサポート。 PQQ(ピロロキノリンキノン) は、半世紀ぶりに発見された新種ビタミン(補酵素)です。過去に発見された、ビタミンB1からビタミンB12までの13種類に続く新発見となります。 PQQを続けて摂取することで、脳の多様な機能が良好になる効果が、人を対象としたテスト結果から明らかになっています。たとえば、PQQの摂取を継続することで、覚えたことを数秒～数分の間に思い出す「短期記憶」、多くの情報から必要なものを選択・整理して記憶する「情報処理能力」などが改善されます。 こうした「脳機能の改善」効果は、PQQのもつ次のよう…

マキベリーはアントシアニン含有量が世界一のスーパーフルーツ！

マキベリーはポリフェノールの一種、アントシアニンがアサイーを超える豊富さ。 マキベリーは南米・チリとアルゼンチンの間にある寒冷地、パタゴニアのみに自生するホルトノキ科マキに実る果実です。パタゴニア地方の先住民族マプチェ族が昔から食用や薬草として用いており、儀式に使われる聖なる木でもありました。気温が低く風も強い厳しい気候のもとでたくましく成長するマキの野生の果実だけを採取しており、人工栽培はされていないため、とても貴重なフルーツです。 直径約6mm程と小さなマキベリーの果実は、ブルーベリーのような深い紫色の成分「アントシアニン」(ポリフェノールの一種)を含みます。果実の色やアントシアニンが豊富…

冬の布団・枕・パジャマ・保温器具 暖かく熟睡する方法

冬は冷えで睡眠の質が低下しがち。敷き布団・掛け布団・枕で暖かい空句を包み込んで。 しんしんと寒さがこたえる冬の夜。体が冷えて眠れなかったり、布団をかけすぎたり厚着をして寝苦しくなったり・・・。睡眠不足になりがちで、冬は朝起きるのも、つらいですよね。睡眠のリズムが乱れやすい冬に、しっかり保温してぐっすり快適に眠れる方法とは？ 冬の寝具で最も大事なのは、敷き布団です。掛け布団・枕・パジャマについても、冬の防寒対策のポイントを知っておくといいですね。 ●敷き布団寝床の中の熱の大部分は敷き布団を通して逃げてしまい、寝床の内部の保温は6割を敷布団が、4割を掛け布団が担っているそうです。良質な保温効果の高…

ドクダミ茶を健康・美容に活用して体内からきれいに！美味しく飲むには？

ドクダミの白い花は5～7月頃に開花。初夏に葉を摘み乾燥させドクダミ茶にする。 初夏に白いきれいな花を咲かせるドクダミは、コショウ目ドクダミ科の多年草で北海道以外の日本全域で生育しています。ドクダミには十薬という別名もあり、多くの効果効能をもつことが知られています。古くは中国の医学古書「名医別録」にも記録されており、中国では魚腥草(ぎょせいそう)という一名があります。 中国から日本に伝来したと言われ、平安時代には「之布岐(しぶき)」として書物に登場し、江戸時代には薬物書に「ドクダミ」の名が記されるようになりました。 昔から切り傷・吹き出物の治療や化膿止めの薬として用いられてきたことから、毒を矯め…

「穀物の母」キヌアは栄養豊富で低GI値のスーパーフード

日本で入手できるキヌアはホワイトが中心。レッド・ブラックなど地域により3000種も。 健康・美容に有効な素晴らしい成分をもつスーパーフードの先駆け、キヌアはナデシコ目アカザ属の植物で、ホウレンソウやビートの仲間です。 南米のコロンビア・ボリビア・エクアドル・ペルーなどのアンデス地域で約3,000～4,000年前から栽培されており、その発祥は古く約5,000年前からキヌアの野生種が食用として用いられ。「穀物の母」とも呼ばれてきました。 1990年代、キヌアの優れた栄養価は、NASAにも理想的な宇宙食の食材の一つとして認められ、「21世紀の主要食」と評価されたほどです。2013年、キヌアを食料危機…

えごま油・アマニ油 スリムに健やかに体に良い油！ その2

アマニ油は古代エジプトから使われてきた油。亜麻は美しい青い花を咲かせる。 アマニ油は、エジプト原産の亜麻という植物の種子、亜麻仁から抽出した油です。えごま油に続いて、多くのαリノレン酸を含み、脂肪分解や血行の促進、アレルギー・老化の抑制、脳細胞の活性化に効果があると言われています。ほかにも、えごま油には少ない成分がアマニ油には多く含まれています。 ●リグナンポリフェノールの一種で、抗酸化・抗炎症作用があります。小腸中のバクテリアの働きにより植物エストロゲンになり、アレルギー・炎症・高血圧・動脈硬化・がんなどの抑制に効力があると注目を集めています。 ●オレイン酸胃酸の分泌調整や整腸作用があり、便…

えごま油・アマニ油 スリムに健やかに体に良い油！ その1

えごまはシソ科の植物で、油・種子・葉も、脂肪分解を促すαリノレン酸が豊富。 えごま油・アマニ油は、人の体内で作り出せない貴重な栄養素が豊富。「油はカロリーが高くて太る」イメージをくつがえし、テレビ番組でも健康と美容に効果抜群と評判になりました。 えごまは、アジアに生育するシソ科の一年草です。さまざまな油の中でも、えごま油はαリノレン酸の含有率が非常に高いのが特長です。 ●αリノレン酸 人間が体内で作れないオメガ3系脂肪酸(必須脂肪酸の1つ)で、食べて体外から取り入れる必要があります。 このαリノレン酸は、脂肪を分解する酵素リパーゼの働きを促します。 そのほかの効能としても・血流改善➡高血圧・血…

EMS腹筋ベルトの「お腹やせ・引き締め効果」は本当？

お腹のたるみを引き締めたい！EMSで憧れの腹筋シックスパックを実現したい！ 忘年会、新年会、年末年始の休みが続いて、食べたり飲んだり、日頃の疲れを癒そうと横になってのんびり過ごしていたら、いつの間にかお腹ぽっこり、ぜい肉がつかめることに愕然...そんな衝撃に、自分だけではなく、きっと大勢の人達がこっそり悩んでいると思います。 ランニングやジョギングに行こうにも寒いし、ジムに通うのも仕事や試験で忙しい...。苦しい運動や、つらい食事制限をせずに、時間がなくても、なんとかお腹だけでも部分やせできないか..？ いつものようにAmazonで必要な物を買おうとしていた時に、ふと星がたくさん付いている健康…