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れんげ草
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2019/01/06

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  • 左右の鼻🐽と自律神経の関係

    先日、ヨガの先生とお会いする機会があったのですが 鼻の左右、どちらが強く息を吐いているかで 交感神経・副交感神経の優位がわかるとのお話しを聴き 「なるほど💡」と納得 自分の日常生活を思い返した時、 ホットフラッシュで熱くなる時は右の鼻、 ベッドに横になり、入眠する時は左の鼻で呼吸している事を発見 自律訓練法を応用して どちらかの鼻で呼吸する事を意識する事で自律神経をコントロールできそうです! ホットフラッシュが来た時は、左鼻で呼吸する事に意識を向けたり 眠れない時は、右側臥位になると左の鼻が通って来て眠れるようになったり 色々活用出来そうですよ☝ 鼻呼吸を観察していると、 朝は起床して3時間程…

  • 今日は吉日✨寒川神社へ⛩

    秋分の日の混雑を避け 本日、寒川神社でご祈祷してきました❣️ 10月も終わりに近いというのに 夏日に届きそうな暑さです💦 七五三やお宮参りの家族連れもおられますが 比較的落ち着いています 今回も神恩感謝でとお伝えしましたところ、 「報賽祈願にしておきますね」と言われ 心願は成就したかと言えば 違うような気もするのですが😅 お参りするようになってから 災難に遭わずに穏やかに過ごせている事、 なんとか1人生きる分の収入が得られて おやつを食べたり パワースポットにも出かけられる😊 これは本当に、ありがたい限りですよね✨ 決して余裕ある生活とは言えないけれど メリハリをつけて楽しめている 神様、仏様…

  • 最後にひと花 咲かせましょう😊♪

    今年は植物にとっても過酷なシーズンだったでしょうか 季節外れにお庭の紫陽花が咲いています 早々に梅雨明けして 活躍の時期が少なかったように感じられますね その後に雨期のような 雨降りが続きましたが 気温も高くて ゴールドクレストもあっという間に枯れてしまいました😢 人だけじゃなく 動植物も 頑張って生きている 誰のためでもなく 自分自身のために 来年は 誰にとっても優しい年になるといいなぁ …と、一年を振り返るには まだ早かったかな😅

  • グルテンフリー生活 始めました🤗

    前回の投稿からだいぶ経ってしまいました💦 今年の夏は本当に暑くて🥵 エアコン嫌いの私ですが しっかりと部屋を冷やして 冬ごもり、ならぬ「夏ごもり」をしていました😅 ようやく涼しくなって 金木犀の香りが漂う今日この頃 心地よい季節なはずなのに 原因不明のクシャミや湿疹と アレルギーに悩まされています😢 衣類のタグも肌を刺激するし ボディソープも無添加じゃないと痒くなるし 今回の湿疹は、練り香水に 反応したのではないかと思われ 年齢と共に 皮膚も弱くデリケートさが増してしまいました😅 コロナワクチンの弊害か🤔 と思う部分もありますが 以前から気になっていた グルテン摂取をやめるとアレルギーが治る☝…

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