新型コロナでジムに行けない時は宅トレ！3分でたるんだ背中が引き締まる！

お家で簡単にできる【3分】背中引き締めトレーニング！こんばんは、岩倉駅西口から徒歩1分のパーソナルトレーイングジムSATISFYのチーフトレーナーで、元プロボ…

【体脂肪を増やさない運動の取り入れ方️毎日コツコツ腹筋貯筋】体脂肪が増える理由をご...

この投稿をInstagramで見る 【体脂肪を増やさない運動の取り入れ方❗️毎日コツコツ腹筋貯筋】  体脂肪が増える…

結果を出すパーソナルトレーニングの始め方！岩倉駅前ダイエットジムSATISFY

高いお金を出すなら結果がでなければもったいない！結果を出すためのパーソナルトレーニングの始め方こんばんは、岩倉駅前ダイエットジム「サティスファイ」のパーソナル…

筋トレがんばってるのに痩せない方は◯◯を気をつけると体重落ち始めますよ！！

体重が落ちなくなったらすぐにやってほしいこと！ こんばんは、岩倉駅前ダイエットジムSATISFYのパーソナルトレーナー中村好伸です。パーソナルトレーニングや宅…

整体に行っても「ヒドい」としか言われなかった首こりの方の感想

痛い所にアプローチする前に骨盤を整えると筋肉のハリが緩まります！ こんばんは、岩倉駅前ダイエットジムSATISFYのパーソナルトレーナー中村好伸です。今日は色…

【1分だけ腹筋】ウエストを細くする宅トレ腹筋1週間メニュー！岩倉駅前ダイエット

毎日1分腹筋を7日間でウエストマイナス2センチを目指そう！こんばんは、岩倉駅前ダイエットジムSATISFYのパーソナルトレーナー中村好伸です。ぼくのインスタで…

アラフォー女性のボディーラインの悩み「ぽっこりお腹」の解消法！

ぽっこりお腹になる原因は「腹横筋の弱化」！ぽっこり解消法・ABSこんばんは、岩倉駅前ダイエットジムSATISFYのパーソナルトレーナー中村好伸です。SATIS…