おからにんじんケーキ 米粉使用グルテンフリー

こんにちは。 料理教室はっぴいさんです。 今回はおからとにんじんがたっぷり！米粉を使い、もちもちした食感がおいしい人参ケーキをご紹介します。→動画はこちら おから、卵、豆乳とたんぱく質が豊富、にんじんで野菜もとれるので、おやつや朝食にもおすすめ。 人参をおろすところだけ手間ですが、後は簡単にできるのでぜひお試しください。 おから人参ケーキ 材料 直径12cmの丸型1個分 たまご 20g 人参（おろ

おからと米粉の和ベーグル

こんにちは。 料理教室はっぴいさんの管理栄養士midoriです。 今回はおからと米粉が入ったもちもちのベーグルをご紹介します。インスタントドライイーストでパンを膨らませるために、小麦粉のグルテンを利用しています。米粉とおからの食感で小麦粉のパンとは違うもちもち感。 こね時間は3分程度、発酵も5分程度待つだけなので、1時間もあればできてしまう手軽さ。 ぜひお試しください。詳しい動画はこちら→★ 米粉

【おから米粉パンケーキレシピ】グルテンフリー・仕込み5分

こんにちは。 料理教室はっぴいさんの管理栄養士midoriです。 今回はまぜるだけ、仕込み時間5分の生おからと米粉を使用したパンケーキをご紹介します。 解説付きの動画はこちら→★ おから米粉パンケーキレシピ グルテンフリー・米粉使用 材料 直径4cm 4枚分 卵（M) 1個 きび砂糖（好きな砂糖で可） 10g 生おから 40g 豆乳（または牛乳） 20g A米粉 30g Aベーキングパウダー 1g