ヨガとの共存生活に憧れながら、現実とのギャップを痛感しているアラフォーの日々を綴っています。ヨガの事、アトピーとのお付き合い、シンプルライフを目指して日々前向きに過ごそうとするアラフォーの悪あがき(本人は真剣ですが)をざっくり書いています。
こんばんは。miwaです。ヨガと呼吸はワンセットです。アーサナは全て呼吸と共に行います。呼吸に集中できた後のレッスンは、終わった後の身体と心が、ヨガをする前とは全く変わってきます。ヨガするときになんでこんなに呼吸を大切にするの？呼吸によって、なんでこんなに終
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