これは、個人的に癒されるスタンプ。本音としては、毎日鮭を食べたい。そして、最後の晩餐に指定。焼き鮭は大好物。栄養ドリンクやエナジードリンクよりも元気出る。ここまで鮭好きの人はあまりいなさそう。いたら仲良くなりたい。すき家の牛丼&焼き鮭は素晴らしい。コンビニ
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2014年6月にうつ病を発症し、現在は就労継続支援B型事業所に通所中。
オカメインコを飼育中（名前はラッキー）。 趣味はTwitter。
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https://twitter.com/utublogger |
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暇すぎて知識記事もリライトしてみた。もう何もすることない年末年始。いや、勉強しなくちゃいかんかった。でもやる気が起きず、何もしていない。リア友と電話しながら、ラッキーに襲われたりしながら、ラッキーと戯れている。
無事アドセンスを貼り付けることができた‼️👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏あとはアクセス数を増やしていくことやね‼️検索流入されたい‼️
お悩み解決は17記事だけだけど、全てリライト完了。また後日、新たにお悩み解決3記事を作成する予定。
なんと、今年は掃除機を使ったこともあり、40分ぐらいで掃除が終わってしまった。今までの最長は6時間。今日の掃除は、掃除機使って、掃除機がダウン後は、クイックルワイパーで掃除。最後に歩くスペースだけ雑巾で水拭きして完了。机の上はアルコール除菌した。ハンドスプレ
今日は朝から作業所で大掃除した後、午後は内職。途中から肩こり激痛でヤバかった。帰りの道中、信号待ちとかで肩のストレッチとかしまくった。肩こりは内職でだと思う。帰宅したら、腰痛も出てきた。腰痛は掃除でだと思う。ハンディーマッサージ機で肩こりはなんとか落ち着
少しは寝たけど、あまり眠れず5記事リライトした。主張を主張することを意識しながら、ペルソナのことも考えながら、リライトを進めた結果、リライト前よりは確実に良くなっている。多分早く起きなきゃという気持ちで寝れなかったんだろう。で、起きたのはいいけど、寒くてた
文章のルールや構成について学んだ。その学びを活かして、明日からはお悩み解決の記事をリライトしていきたい。明日、作業所に9時に行く必要あるから、そろそろ寝たいと思う。とはいえ、なかなか眠れなさそうなのだけどね。既に眠剤は飲んだんだけど、未だに眠気が来ない。ラ
診察のお知らせメールが昨日来て、まさか今日診察とは思わず、のんびり過ごしたかったけど、なんとか歯医者に行ってきた。半年に一回の定期検診。結果としては虫歯ありだった。正確には虫歯になりかけてる歯があるということで、歯磨きで気をつけるようにとのこと。右上の奥
LINEBLOGではあまり関係ないけど。私のペルソナは、鈴木花子さんというキャラクターである。32才無職女性。うつ病になりたての方である。ネガティブな性格で、ストレスで過食して激太り。スマホゲームを毎日5時間ぐらいやっている人である。WordPressのお悩み解決の記事は全
ハッピーホリデーズ。メリクリが不快な人もいるから、私はハッピーホリデーズを使う。今日はもうゆっくり休んだから、そろそろやることやらんといかん。生き物飼うと、肉食に抵抗が出てくる。とはいえ、今夜はチキンらしい。ラッキーは大丈夫、元気、さっき怒ってたけど。多
あまりの疲労で身体がダルすぎて、ずっと寝込んでた。17時からZOOMでミーティングだから、それまでには起きてないと。ラッキーはケージの中、ミーティング邪魔されそうだったから閉じ込めた。ミーティング終わったら出すと思う。
最近あまりにも疲れすぎているから、夕食まで寝たいと思う。今日仕事行けて良かったけど、だいぶペースダウンしてた気がする。集中できる環境にはしたものの、内職中の倦怠感はヤバかった。庁舎掃除後、作業所の掃除が面倒だったけど、なんとかサボらず頑張った。コロナ前は
最近疲れすぎている。ラッキーは鳩ポッポ歌ってる。ラッキーに励まされてる気がしてきた。ありがとうラッキー。
昨日からライティングの勉強を始めた。というのもオンラインスクールでブログのことを勉強することにした。まずは24日にブログのコンセプトを決めるミーティングがあって、今のWordPressで大丈夫か確認してもらおうと思っている。悩みを解決する記事を20記事作る必要があり、
恐らく原因はスルメではなく、ストレスの可能性が高い。正露丸を飲むのをやめると再発する腹痛。宿便を出し切ってるのではと思えてくるが、なかなか痩せない。クリスマスは豪華な食事になるはずだから、それまでには治しておきたい。これはもう本当に過敏性腸症候群ではない
いろいろありすぎてビックリ‼️
超暑がりだけど、今日は今季初めてマイルームで暖房つけた。あまりにも寒くて、今夜のお風呂の温度は41度にしてもらうことに。今はのぼせるぐらいあたたまりたい。さっきまでラッキーは布団の中で暴れてた。今夜は早く寝ようと思う。というのも、今日はテルミンのコンサート
うつ病になると一般的に「意欲が出ない」とか「憂うつになる」といわれているが、実はうつ病の人の意欲はあり、意欲を発揮するだけのエネルギーが低下しているだけである。うつ病の症状には精神症状と身体症状がある。👇続く
うつ病は約120年前にドイツのエミール・クレペリンという精神医学者が提唱した心（精神）の病気である。古くはギリシャ時代（紀元前10〜8世紀頃）から、うつ病は「メランコリー」という名前で既に知られていた。まずは「うつ病」と医師に言われて治療したのに、実は全く違っ
昨日から腹痛がヤバい。親曰く、一昨日、スルメを食べすぎたから。特に昨日は腹痛で仕事ができなかった。今日も仕事行くときにガソリンスタンドに寄り道したら腹痛。ガソリンスタンドでトイレ借りて、そして薬局にも寄り道して正露丸を購入して飲んで仕事に向かった。今日は
私もうつ病になって毎日の入浴ができなくなり、今は火曜日と木曜日と土曜日の夜にしか入浴していない。実はこれでも入れるようになった方で、それまでは親に臭いと言われるまで入浴できなかった。うつ病患者にとって、入浴は運動ぐらいハードルが高いものである。👇続く
うつ病患者にとって、運動療法も食事療法もどちらも重要である。うつ病を克服する為には、目の前ことに集中することが最も有効であるが、それだけでは良くならない場合もあることから、運動療法と食事療法を追加しよう。というのも、例えば薬物療法で効果がない場合に薬が追
ウイルス説には驚いた！！今は心の問題説が優勢らしい
余計なことを考えずに目の前のことに集中しよう！！そうすれば仕事体力は身につく！！
何も考えずに行動する。もうこれしかないね。今日は15時から庁舎掃除。実は今、行きたくない症候群にやられてる。卓球の試合以降、なかなか疲れが取れてなくて。もう身体がだるくてしんどい。通常なら休んだ方がいいんだろうけど。今日の仕事は人手不足の仕事だから、自分が
おすすめの本。漫画だから、読書が苦手な人でも読みやすい。勉強にもなっていい感じ。自分の中でナルシストがキモいというイメージがあって、なかなかナルシストになれずにいる。自分が嫌いというのは克服できたけど、自分が好きというのは未だに難しい。それでもうつ病回復
食事療法もうつ病改善に役立つ！！
ブロガーよ集え
精神疾患に限らず、身体や知的の人も参考になると思う。
うちの作業所は中国に移転したが、利用者も職員も日本にいたときより少なくなっていた。いつものように楽しみながら作業してたら、施設長が突然怒りだし、「毎日ヘラヘラしやがって」とブチギレた。割れた鏡を持って、こちらを睨んできた為、私は仕事に集中することを誓った
昨日はラッキーに対するストレスが爆発した。パソコン使いたいのにパソコン壊されちゃって使えないし、何もしてないのに威嚇してくるし、積もりに積もったストレスで情緒不安定になってしまい仕事を休んだ。いや、仕事はしようと思えばできただろう。問題は車の運転である。
私は不織布マスクの着用が1番ストレス。夏は熱中症になりそうになるし、冬はメガネが曇るから。
朝から機嫌が悪いラッキー。あまりにも威嚇してくるから、今朝はラッキーとバトルしてた。つい、ラッキーに馬鹿って言ってしまった。逆効果になるから、もう言わんどこう。
うつ病以外の人も参考になるはず！！
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これは、個人的に癒されるスタンプ。本音としては、毎日鮭を食べたい。そして、最後の晩餐に指定。焼き鮭は大好物。栄養ドリンクやエナジードリンクよりも元気出る。ここまで鮭好きの人はあまりいなさそう。いたら仲良くなりたい。すき家の牛丼&焼き鮭は素晴らしい。コンビニ
本当はopenaiでアカウント作ってChatGPTやるのがおすすめだけど、英語でややこしい開設になるため、ChatGPTの利用を断念した人もいるのではないかと思う。そこで提案したいのは｢AIチャットくん｣友達追加できたら、1日5回までは無料で質問可能。今のところ、嘘も教えてくるの
【10代】悩み：将来への不安、人間関係の悩み、学校生活のストレスなどがうつ病を引き起こすことがあります。【20代】悩み：社会人になったことによるストレス、人間関係のトラブル、恋愛や結婚の悩みなどがうつ病を引き起こすことがあります。【30代】悩み：仕事と家庭の両
ラッキーが肺炎になった。人間でいうところの気管支炎らしいから、軽度の肺炎、肺に水が溜まっているとのこと。肺炎の下のポンプに症状があったらヤバかったけど、どうやら1ヶ月半で治るらしい。注射を打ってもらい、今は飲み薬で対応中。元気そうだから薬が効いてるのかも。
勉強したもの👇凍結祭りでお金配り垢やアマギフ配り垢がいなくなり、フォロワーは激減したけど大丈夫。これから新たに濃い繋がりを作っていく。そのためにも勉強は欠かせない。
LBJ最終章に参加できて嬉しいです。ロワワさん、ありがとうございました。#LBJ#打ち上げ花火💎💎💎💎LBJ-L2023219××えりこ
でっかい花火を打ち上げて盛り上げていきましょう🎇🎇🎇🎇🎇🎇🎇🎇🎇🎇🎇🎇🎇🎇🎇🎇#LBJ#打ち上げ花火💎💎💎💎LBJ-L2023219××えりこ
前乗ってたゴールドのタントがオイル漏れで爆発寸前だったため、バレンタインの日に黒のタントをお迎えした。母が利子がもったいないからと一括で立て替えてくれて、コツコツと障害年金から母に返済していく。実はカーナビが壊れてて、タッチパネルの反応が悪すぎる、という
正解は【ミッキーマウス】！！
何かが隠れています。それは何？ヒント:11月18日
うつ病特化ブログであるため、一応闘病記として日常のことも書いてOKだけど、800字程度の文字数にならないなら投稿しない方がよさそう。そこだけちょっと難点かな。LINEBLOGみたいにTwitterの話もあまりできなくなるかも。Twitterでのピアサポート活動報告ならギリOKかな。2
残念ではあるけど仕方ないね…LINEBLOGなくなっても仲良くしてくれる人は、Twitterをフォローしてくれると嬉しい！残りわずかだけど、6月までは時々更新しよう！
コロナ生活になってから数年間、謎の倦怠感に襲われるようになった。それまでは1日作業できてたのに何故なのか。最初はコロナ陽性になったときの後遺症なのかと思うしかなかった。でも確かと考察。実は、コロナ生活になってから赤血球の数が異常に高くなり始めて採血のたびに
・15才→拒食症になる高校入学直後～GWは流動食オンリー・18才→引きこもり満員電車がストレスすぎて半年ぐらい・22才→なんとか大学卒業必修以外は1限目入れないようにした・28才→適応障害と診断される夜勤で体調壊す・30才→うつ病と診断される同僚からのハラスメントで発
まあいろんな機能があるわけだけど、今日作業所から帰宅したら認証バッジついててテンション上がった。アプリからの登録は1380円、ブラウザからの登録は980円、私はそれを知らずにアプリから登録してしまった。ということで、TwitterBlueは2月10日で解約にした。それまでにメ
昨日が仕事始めだったけど、年末年始は毎日7時間以上(最高11時間)もTwitterやってて、自分でもドン引き。年末にFF比を尖らせたけど、絡んでいきたい人は今後フォローしていく予定。フォロー減らした分、フォロワーもだいぶ減ったけど、相互だけで絡んでない人とは離れて正解
あけましておめでとう(𝐻𝑎𝑝𝑝𝑦𝑁𝑒𝑤𝑌𝑒𝑎𝑟)🫶【今年の課題】スローペースでゆっくりレベル上げ、時間をかけて色々な自分を試していく。勝ちに行くのではなくて、学びに行く。(しいたけ占い参照)今年の目標はやっぱりTwitterで万垢になること。あくまで通過点ではあるけ
愚痴っていいですか？やらなきゃよかったこんな企画。誰も参加してくれないクソ企画。プロモーション申請したけど参加の期待はできないだろう。もったいないことをした。もう企画なんかやらないよ。私の企画なんか誰も参加しないんだ。なんかクリぼっちどころかTwitterぼっち
言葉も縁これは私がSNSの交流がきっかけで数年前に思ったこと。いいね回りするためにいろんな人の投稿を見る。そのとき出会う言葉は今の自分に必要な言葉だったりする。そして不快な言葉を発する人は距離を置くタイミング。いずれにしてもいいね回りなどで出会った言葉は自分
これは、個人的に癒されるスタンプ。本音としては、毎日鮭を食べたい。そして、最後の晩餐に指定。焼き鮭は大好物。栄養ドリンクやエナジードリンクよりも元気出る。ここまで鮭好きの人はあまりいなさそう。いたら仲良くなりたい。すき家の牛丼&焼き鮭は素晴らしい。コンビニ
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【10代】悩み：将来への不安、人間関係の悩み、学校生活のストレスなどがうつ病を引き起こすことがあります。【20代】悩み：社会人になったことによるストレス、人間関係のトラブル、恋愛や結婚の悩みなどがうつ病を引き起こすことがあります。【30代】悩み：仕事と家庭の両
ラッキーが肺炎になった。人間でいうところの気管支炎らしいから、軽度の肺炎、肺に水が溜まっているとのこと。肺炎の下のポンプに症状があったらヤバかったけど、どうやら1ヶ月半で治るらしい。注射を打ってもらい、今は飲み薬で対応中。元気そうだから薬が効いてるのかも。
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正解は【ミッキーマウス】！！
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・15才→拒食症になる高校入学直後～GWは流動食オンリー・18才→引きこもり満員電車がストレスすぎて半年ぐらい・22才→なんとか大学卒業必修以外は1限目入れないようにした・28才→適応障害と診断される夜勤で体調壊す・30才→うつ病と診断される同僚からのハラスメントで発
まあいろんな機能があるわけだけど、今日作業所から帰宅したら認証バッジついててテンション上がった。アプリからの登録は1380円、ブラウザからの登録は980円、私はそれを知らずにアプリから登録してしまった。ということで、TwitterBlueは2月10日で解約にした。それまでにメ
昨日が仕事始めだったけど、年末年始は毎日7時間以上(最高11時間)もTwitterやってて、自分でもドン引き。年末にFF比を尖らせたけど、絡んでいきたい人は今後フォローしていく予定。フォロー減らした分、フォロワーもだいぶ減ったけど、相互だけで絡んでない人とは離れて正解
あけましておめでとう(𝐻𝑎𝑝𝑝𝑦𝑁𝑒𝑤𝑌𝑒𝑎𝑟)🫶【今年の課題】スローペースでゆっくりレベル上げ、時間をかけて色々な自分を試していく。勝ちに行くのではなくて、学びに行く。(しいたけ占い参照)今年の目標はやっぱりTwitterで万垢になること。あくまで通過点ではあるけ
愚痴っていいですか？やらなきゃよかったこんな企画。誰も参加してくれないクソ企画。プロモーション申請したけど参加の期待はできないだろう。もったいないことをした。もう企画なんかやらないよ。私の企画なんか誰も参加しないんだ。なんかクリぼっちどころかTwitterぼっち
言葉も縁これは私がSNSの交流がきっかけで数年前に思ったこと。いいね回りするためにいろんな人の投稿を見る。そのとき出会う言葉は今の自分に必要な言葉だったりする。そして不快な言葉を発する人は距離を置くタイミング。いずれにしてもいいね回りなどで出会った言葉は自分
