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知識記事もリライト完了
暇すぎて知識記事もリライトしてみた。もう何もすることない年末年始。いや、勉強しなくちゃいかんかった。でもやる気が起きず、何もしていない。リア友と電話しながら、ラッキーに襲われたりしながら、ラッキーと戯れている。
2021/12/31 14:12
アドセンス貼り付け完了
無事アドセンスを貼り付けることができた‼️👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏あとはアクセス数を増やしていくことやね‼️検索流入されたい‼️
2021/12/30 13:09
お悩み解決記事のリライト完了
お悩み解決は17記事だけだけど、全てリライト完了。また後日、新たにお悩み解決3記事を作成する予定。
2021/12/30 01:14
自分の部屋の大掃除
なんと、今年は掃除機を使ったこともあり、40分ぐらいで掃除が終わってしまった。今までの最長は6時間。今日の掃除は、掃除機使って、掃除機がダウン後は、クイックルワイパーで掃除。最後に歩くスペースだけ雑巾で水拭きして完了。机の上はアルコール除菌した。ハンドスプレ
2021/12/29 17:56
肩こりと腰痛がしんどい
今日は朝から作業所で大掃除した後、午後は内職。途中から肩こり激痛でヤバかった。帰りの道中、信号待ちとかで肩のストレッチとかしまくった。肩こりは内職でだと思う。帰宅したら、腰痛も出てきた。腰痛は掃除でだと思う。ハンディーマッサージ機で肩こりはなんとか落ち着
2021/12/28 16:18
にしても今日は寒い
少しは寝たけど、あまり眠れず5記事リライトした。主張を主張することを意識しながら、ペルソナのことも考えながら、リライトを進めた結果、リライト前よりは確実に良くなっている。多分早く起きなきゃという気持ちで寝れなかったんだろう。で、起きたのはいいけど、寒くてた
2021/12/28 07:37
ライティングの勉強1回目完了
文章のルールや構成について学んだ。その学びを活かして、明日からはお悩み解決の記事をリライトしていきたい。明日、作業所に9時に行く必要あるから、そろそろ寝たいと思う。とはいえ、なかなか眠れなさそうなのだけどね。既に眠剤は飲んだんだけど、未だに眠気が来ない。ラ
2021/12/27 22:54
歯医者に行ってきた
診察のお知らせメールが昨日来て、まさか今日診察とは思わず、のんびり過ごしたかったけど、なんとか歯医者に行ってきた。半年に一回の定期検診。結果としては虫歯ありだった。正確には虫歯になりかけてる歯があるということで、歯磨きで気をつけるようにとのこと。右上の奥
2021/12/27 17:56
私のペルソナ
LINEBLOGではあまり関係ないけど。私のペルソナは、鈴木花子さんというキャラクターである。32才無職女性。うつ病になりたての方である。ネガティブな性格で、ストレスで過食して激太り。スマホゲームを毎日5時間ぐらいやっている人である。WordPressのお悩み解決の記事は全
2021/12/26 18:33
時代はハッピーホリデーズ
ハッピーホリデーズ。メリクリが不快な人もいるから、私はハッピーホリデーズを使う。今日はもうゆっくり休んだから、そろそろやることやらんといかん。生き物飼うと、肉食に抵抗が出てくる。とはいえ、今夜はチキンらしい。ラッキーは大丈夫、元気、さっき怒ってたけど。多
2021/12/25 15:37
今日は仕事休んだ
あまりの疲労で身体がダルすぎて、ずっと寝込んでた。17時からZOOMでミーティングだから、それまでには起きてないと。ラッキーはケージの中、ミーティング邪魔されそうだったから閉じ込めた。ミーティング終わったら出すと思う。
2021/12/24 16:08
ラッキーも協力してくれる模様
最近あまりにも疲れすぎているから、夕食まで寝たいと思う。今日仕事行けて良かったけど、だいぶペースダウンしてた気がする。集中できる環境にはしたものの、内職中の倦怠感はヤバかった。庁舎掃除後、作業所の掃除が面倒だったけど、なんとかサボらず頑張った。コロナ前は
2021/12/23 17:36
何もしない日がほしい
最近疲れすぎている。ラッキーは鳩ポッポ歌ってる。ラッキーに励まされてる気がしてきた。ありがとうラッキー。
2021/12/22 22:08
ライティングの勉強をスタート
昨日からライティングの勉強を始めた。というのもオンラインスクールでブログのことを勉強することにした。まずは24日にブログのコンセプトを決めるミーティングがあって、今のWordPressで大丈夫か確認してもらおうと思っている。悩みを解決する記事を20記事作る必要があり、
2021/12/21 23:50
うつ病と間違われやすい身体疾患
2021/12/20 06:00
未だに続く腹痛
恐らく原因はスルメではなく、ストレスの可能性が高い。正露丸を飲むのをやめると再発する腹痛。宿便を出し切ってるのではと思えてくるが、なかなか痩せない。クリスマスは豪華な食事になるはずだから、それまでには治しておきたい。これはもう本当に過敏性腸症候群ではない
2021/12/19 13:58
うつ病と間違われやすい精神疾患
いろいろありすぎてビックリ‼️
2021/12/19 06:00
今日は非常に寒い
超暑がりだけど、今日は今季初めてマイルームで暖房つけた。あまりにも寒くて、今夜のお風呂の温度は41度にしてもらうことに。今はのぼせるぐらいあたたまりたい。さっきまでラッキーは布団の中で暴れてた。今夜は早く寝ようと思う。というのも、今日はテルミンのコンサート
2021/12/18 21:02
うつ病の症状と自然経過
うつ病になると一般的に「意欲が出ない」とか「憂うつになる」といわれているが、実はうつ病の人の意欲はあり、意欲を発揮するだけのエネルギーが低下しているだけである。うつ病の症状には精神症状と身体症状がある。👇続く
2021/12/18 06:00
うつ病ってどんな病気?
うつ病は約120年前にドイツのエミール・クレペリンという精神医学者が提唱した心(精神)の病気である。古くはギリシャ時代(紀元前10〜8世紀頃)から、うつ病は「メランコリー」という名前で既に知られていた。まずは「うつ病」と医師に言われて治療したのに、実は全く違っ
2021/12/17 06:00
過敏性腸症候群?
昨日から腹痛がヤバい。親曰く、一昨日、スルメを食べすぎたから。特に昨日は腹痛で仕事ができなかった。今日も仕事行くときにガソリンスタンドに寄り道したら腹痛。ガソリンスタンドでトイレ借りて、そして薬局にも寄り道して正露丸を購入して飲んで仕事に向かった。今日は
2021/12/16 22:51
うつ病になって入浴できない
私もうつ病になって毎日の入浴ができなくなり、今は火曜日と木曜日と土曜日の夜にしか入浴していない。実はこれでも入れるようになった方で、それまでは親に臭いと言われるまで入浴できなかった。うつ病患者にとって、入浴は運動ぐらいハードルが高いものである。👇続く
2021/12/16 06:00
うつ病における運動療法と食事療法
うつ病患者にとって、運動療法も食事療法もどちらも重要である。うつ病を克服する為には、目の前ことに集中することが最も有効であるが、それだけでは良くならない場合もあることから、運動療法と食事療法を追加しよう。というのも、例えば薬物療法で効果がない場合に薬が追
2021/12/15 06:00
うつ病は心の弱さが原因ではない
ウイルス説には驚いた!!今は心の問題説が優勢らしい
2021/12/14 06:00
仕事に行くことを習慣化する方法
余計なことを考えずに目の前のことに集中しよう!!そうすれば仕事体力は身につく!!
2021/12/13 06:00
どうしても仕事行きたくないときの対応法
何も考えずに行動する。もうこれしかないね。今日は15時から庁舎掃除。実は今、行きたくない症候群にやられてる。卓球の試合以降、なかなか疲れが取れてなくて。もう身体がだるくてしんどい。通常なら休んだ方がいいんだろうけど。今日の仕事は人手不足の仕事だから、自分が
2021/12/12 13:54
うつヌケ
おすすめの本。漫画だから、読書が苦手な人でも読みやすい。勉強にもなっていい感じ。自分の中でナルシストがキモいというイメージがあって、なかなかナルシストになれずにいる。自分が嫌いというのは克服できたけど、自分が好きというのは未だに難しい。それでもうつ病回復
2021/12/12 06:00
うつ病の薬ってどんなもの?
2021/12/11 06:00
うつ病患者に必要な栄養素
食事療法もうつ病改善に役立つ!!
2021/12/10 06:00
ブログマップに登録したよ
ブロガーよ集え
2021/12/10 00:07
障害受容とは何か?
精神疾患に限らず、身体や知的の人も参考になると思う。
2021/12/09 06:00
朝食後に寝たときの夢
うちの作業所は中国に移転したが、利用者も職員も日本にいたときより少なくなっていた。いつものように楽しみながら作業してたら、施設長が突然怒りだし、「毎日ヘラヘラしやがって」とブチギレた。割れた鏡を持って、こちらを睨んできた為、私は仕事に集中することを誓った
2021/12/08 09:03
ヘルプマークを全国へ広めたい
2021/12/08 06:00
音楽療法とは?
2021/12/07 06:00
うつ病になりやすいタイプとは?
2021/12/06 06:00
うつ病には卓球がオススメ
2021/12/05 06:00
うつ病の人には言ってはいけない言葉
2021/12/04 06:00
昨日は調子が悪かった
昨日はラッキーに対するストレスが爆発した。パソコン使いたいのにパソコン壊されちゃって使えないし、何もしてないのに威嚇してくるし、積もりに積もったストレスで情緒不安定になってしまい仕事を休んだ。いや、仕事はしようと思えばできただろう。問題は車の運転である。
2021/12/03 06:00
コロナ疲れとコロナうつ
私は不織布マスクの着用が1番ストレス。夏は熱中症になりそうになるし、冬はメガネが曇るから。
2021/12/02 06:00
オカメインコの発情期は激しい
朝から機嫌が悪いラッキー。あまりにも威嚇してくるから、今朝はラッキーとバトルしてた。つい、ラッキーに馬鹿って言ってしまった。逆効果になるから、もう言わんどこう。
2021/12/01 21:51
寝れないときの過ごし方
うつ病以外の人も参考になるはず!!
2021/12/01 06:00
2021年12月 (1件〜100件)
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