MECダイエットで綺麗に痩せよう！

MECダイエットで綺麗に痩せよう！ http://dietersumika.xsrv.jp/

ＭＥＣダイエットで痩せる！糖質制限やダイエット雑学などあなたが痩せる情報を随時アップしています☆

糖質制限やローカーボ・ケトジェニックダイエットなどで痩せない方必見！女子は糖質制限よりもＭＥＣダイエットです☆ベース量を食べれば糖質も食べられます！楽しくダイエットを続けるための豆知識や人体実験のＭＥＣダイエット実践記を掲載してます☆

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澄香

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住所: 新宿区

出身: 千代田区

ブログ村参加: 2018/12/05

参加テーマ

過去記事

ダイエットはお金がかかる？MEC食や糖質制限はこう乗り切れ☆

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2021/11/20 06:00
ダイエットで痩せる人には買い物の法則があった！その8つの痩せるルールが知りたい！！

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2021/11/18 06:00
女子は糖質制限では痩せない？体験して分かった4つの理由とは？

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2021/11/15 06:00
ダイエット中の睡眠時間は何時間？寝ているだけで痩せられるルール6つ☆

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2021/11/13 06:00
ダイエットの強い味方！痩せる日と痩せない日を知ればダイエットは簡単に成功する！？

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2021/11/10 06:30
ダイエットの新常識！糖質制限はもう古い！MECダイエットって本当に痩せるの？

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2021/11/08 18:30
ダイエットしたいなら肉を食え！私が痩せたMECダイエットの本当の効果とは？

詳しくは投稿をご覧ください。
2021/11/07 18:00
1か月でマイナス5キロも！バターコーヒーダイエットの効果とは？

みなさま、ごきげんよう澄香です☆ 以前のバターコーヒーの作り方で興味を持っていただいてありがとうございます…
2021/11/03 06:00
バターコーヒーダイエットで1か月でマイナス5キロも可能？！バターコーヒーの材料と作り方紹介☆

ごきげんよう、澄香です☆ 澄香のMECダイエットにはバターコーヒーが欠かせません♪ 朝からしっかり飲んで運動…
2021/11/02 06:00
ダイエットの失敗原因？魔の停滞期を乗り切るチートデイとは？

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2021/10/30 10:30
愛飲歴10年の私が選ぶ！飲む日焼け止め☆美白・抗酸化・抗糖化・エイジングケアも♪

飲む日焼け止めを私が飲む理由みなさま、ごきげんよう☆澄香です♪ 久しぶりのブログの更新ですが、いつもとは違う…
2021/08/11 21:51
ダイエットの食事制限で痩せない人に共通する痩せない理由とは？

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2021/01/23 18:21
ダイエット中の30代・40代・50代必見☆ いくつになっても痩せるダイエット法ベスト9！

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2021/01/12 18:00
我が家の常備調味料をご紹介☆体にも良くて美味しい！料理が楽しくなりますよ♪ダイエット効果も☆

年末になって調味料がどんどんなくなってきてます、ああ買わないと・・・お兄ちゃんとコストコに行こうと話して…
2020/12/22 07:56
糖質オフダイエットに挫折しそうな人にオススメしたい10のこと☆これでしっかり痩せられますよ☆

糖質食べてもいいMECダイエットを始めて10キロ減の澄香です、みなさま、ごきげんよう☆ 糖質オフは糖質制限…
2020/12/21 06:20
【レシピ】MECダイエットにも、糖質制限にもお弁当にも！低糖質な豚こまレシピ♪

今日は久しぶりに澄香のよく作る定番レシピ☆豚こまボールのレシピをご紹介しようと思います☆ たくさん作って冷…
2020/12/17 18:00
アラフォーからのダイエット【新常識☆タンパク質】タンパク質は体のあらゆるパーツになるんです☆脳や血液にも♪

みなさま、ごきげんよう☆澄香です♪ アラフォーになってもまだ痩せたいいや、女子はいつでも痩せたいよね(笑) …
2020/12/16 18:00
ダイエットの効果は？血糖値を上昇を抑えるお米が発売される！その名もまんぷくすらり☆

みなさま、ごきげんよう☆澄香です！すっかり寒さが身に染みる毎日ですね東京はここ数日昼間は温かいですが朝晩…
2020/12/13 18:22
生理後の痩せ日を有効活用して楽してダイエット☆ポイントは4つだけ☆

現在絶好調で痩せ日真っただ中☆ みなさま、ごきげんよう☆澄香です！本日はそんな痩せ日の澄香が痩せ日を利用し…
2020/12/10 19:35
チートデイを失敗させないために気を付けたいたった1つのこと☆ダイエットで痩せなくなったら

みなさま、ごきげんよう☆澄香です！実は今回チートデイをやる！と思っていたのですが・・・諸事情によってでき…
2020/12/08 18:00
体調不良の時はダイエットはお休みしよう！痩せるためにも無理は禁物☆

みなさま、ごきげんよう☆澄香です！ここ3日すっかりブルーデイの激痛で仕事以外はお布団とお友達してました体…
2020/12/07 18:00
冷えはダイエットの大敵！筋肉を増やして冷え性解消しよう♪

朝お布団から出たくない季節ですねみなさま、ごきげんよう☆澄香です！大体気づいたら7時前くらいなんですが 3…
2020/12/03 18:00
チートデイに食べるべき物とは？？食べ物によって効果が違うから注意☆

寒くなってきた今日この頃、みなさまお元気ですか？？澄香はもうすぐくるチートデイのため日々何を食べるかをリ…
2020/12/02 18:00
実は糖質制限ダイエットに最適の食材☆ネバネバにすごい効果のあるおくらを食べよう☆

みなさま、ごきげんよう☆澄香です！最近ジャザサイズのあとにまいばすけっとでお買物してから帰ってくるのです…
2020/12/01 18:00
生理前の痩せない時期に食べたくなるのは炭水化物！食べてもいいんです☆

まもなくブルーデイの澄香ですみなさま、ごきげんよう☆ そのためか日に日に糖質への欲求が高まっていく(笑) …
2020/11/30 18:00
ダイエット中にお酒を飲みに行くなんて！痩せるためにはお酒NG？

本当にダイエットしてるのかにわかに信じがたいと言われる澄香です、みなさまごきげんよう☆ そうです、それだけ…
2020/11/29 18:00
ちょっと小腹が空いた時、選びたいおやつとは？おなかがすきにくくなるダイエットに最適なのは？

ダイエットの邪魔をしないおやつには何がある？と考えたダイエッターさんはほとんど全員ではないかと思ってます…
2020/11/28 18:00
ダイエットの失敗原因の一つになっているチートデイ・・・ちゃんとやれば痩せますよ☆

ここ最近旅行が多かったので、チートデイをしてませんでした(;^_^A そもそもチートデイとは爆食デーこのく…
2020/11/27 18:00
ダイエットしてたって旅行に行きたい！増えた体重は帰ったら速攻リセットしましょう☆

宮崎旅行から帰ってきて2日目 1．5キロ増えた体重をどうしようか悩んでたのですが、止めました澄香ですみなさ…
2020/11/26 18:00
【コンビニご飯ローソン編】ブランのモッチボール～北海道産チーズ6個入りレビュー☆ダイエット中に甘い物が食べたい時に♪

宮崎旅行だったため、しばらくブログが更新できずすみません～元気にしております☆ あらためまして、ごきげんよ…
2020/11/25 18:00
女子が痩せない・痩せなくなったらもう一度ダイエットのためにチェックしたいこと

2度目の停滞期を越えてまたちょっと体重が減ってきた澄香ですみなさま、ごきげんよう(*’ω’*) 痩せなくな…
2020/11/21 18:30
体重を減らしながら、筋肉を増やすことはできない？筋肉を落とさないようにしながらダイエットに成功するためには？

痩せたいけど、筋肉は落としたくない！わがままですが、ここは大切！みなさま、ごきげんよう☆澄香です☆ 実は筋…
2020/11/20 19:00
【糖質制限中のおやつ】森永乳業の低糖質プリンチョコレート～ソースを添えて～レビュー☆低価格でダイエット商品としては続けやすいプリンです☆

普段甘い物を食べない吞兵衛の澄香ですみなさま、ごきげんよう☆ でもブルーデイ前など時期によっては非常に欲し…
2020/11/19 18:00
【糖質制限中のおやつ】期間限定QBBチーズデザート熊本県産和栗レビュー☆

毎日120グラムのチーズをどうやって食べきろうと頭を悩ませる澄香です、みなさまごきげんよう☆ MECダイエ…
2020/11/18 18:30
【糖質制限中のおやつ・パン】ブランのチーズ蒸しケーキ2個入り～乳酸菌入～レビュー☆

みなさま、ごきげんよう！澄香です☆ 普段はあまり甘い物を欲しない吞兵衛の澄香ですが、時々は甘いものが食べた…
2020/11/17 18:30
冬はダイエットのベストシーズン？気候も利用してお得に痩せましょう～♪

久しぶりに旅行じゃない日記ですw みなさま、ごきげんよう～澄香です☆ ここ最近東京はあったかい日が続いていま…
2020/11/16 18:00
大阪旅3日目☆ありがとう大阪ただいま東京☆そして日常へ・・・また月末来るよ（ぇ

大阪観光をせず、ひたすら人と飲む飲んだくれ旅もいよいよ最終日しかも最終日なのに飛行機は朝9時というなかな…
2020/11/14 18:17
大阪旅2日目☆お友達とのランチ＆フォロワーさんとの初対面は超濃密？(笑)でした～

MECダイエット信者の澄香です☆ みなさまごきげんよう♬ 今日は昨日からお届けしている大阪旅の続きをご案内し…
2020/11/12 18:00
ダイエットはお休みして大阪旅☆2泊3日思い出＆出会い満載の旅になりました！

空港からごきげんよう☆澄香です！旅をしてるとどうしてもブログが滞りがちですみません(;^_^A 急遽4日ほ…
2020/11/11 07:42
【コンビニご飯セブンイレブン編】セブン-イレブンたんぱく質が摂れるサラダチキンロールレビュー☆MECダイエット糖質ダイエットにも♪

自粛期間からは考えられない位日々忙しい澄香です、みなさまごきげんよう☆ 忙しさにかまけて最近はブログの更…
2020/11/08 18:00
MECダイエット再開後最小体重を更新しました☆お酒を飲んでも痩せてます☆

みなさま、ごきげんよう☆澄香です！最近ホテルレビューブログみたいになってしまってましたけど！本業はダイエ…
2020/11/07 18:00
ウェスティン東京滞在記☆MEC食はお休み中だけどダイエットは頑張ってます！

みなさま、ごきげんよう☆澄香です！最近旅行ばっかりしてない？と思われてると思いますが(;^_^A 宮崎旅は…
2020/11/06 19:00
ダイエット中のディズニーランドで食べたものは？13キロも歩きました☆

ディズニーシェラトン泊の旅を継続中の澄香です、みなさまごきげんよう☆ 昨日は前泊して朝5時半に起きました …
2020/11/02 18:00
ダイエット中だけど明日はディズニーランド！シェラトングランデトーキョーベイでMEC食？！

みなさま、ごきげんよう☆澄香です！いよいよやってきました～ディズニー旅！母が楽しみにしてました二人で旅行…
2020/11/01 20:29
シェラトングランデオーシャンリゾート満喫！ありがとう、宮崎☆また来ます！

ついに宮崎旅3日目最終日！おはようございます、澄香です☆ こちらの前の日記はこちらです～ただいま朝の3時半…
2020/10/31 19:00
青島とシェラトングランデオーシャンリゾートの宮崎旅2日目☆

おはようございます、澄香です☆ 今日は宮崎旅の2日目の様子をお送り致します～前日の様子はこちら～(*’▽’)…
2020/10/29 18:00
【糖質制限中のおやつ】森永乳業の低糖質プリンカスタードレビュー☆お手軽価格の低糖質プリンです♪

ダイエットしていても食べたくなるのが甘いものの人集まれ～！！！(*’▽’) 普段は酒飲みな澄香ですがブルー…
2020/10/28 18:00
【コンビニご飯】ヤマザキ糖質ひかえめブレッドレビュー☆1枚なんとたった糖質6グラム！

MECダイエットも糖質制限も主食こと炭水化物があると満足感は本当にあがりますよね！ MECダイエットは糖質…
2020/10/27 18:00
3日連続の大飲酒デー後の体重変化はどうなかったのか？乞うご期待！（ダイエットはどうした

最近忙しさにかまけてブログの更新が滞ってしまいましたw すみません(;^_^A あらためまして、ごきげんよう…
2020/10/26 17:22
【コンビニご飯】パスコ低糖質クロワッサンレビュー☆リピ決定の美味しさでした☆

糖質制限していてもパンが食べたい！そんなみなさま、ごきげんよう☆澄香です！やっぱりパンを食べていると食事…
2020/10/23 18:00
おデブさんにありがちなこと～食べ物編その2～あなたはいくつ当てはまる？

みなさま、ごきげんよう☆澄香です！最近気持ちもちょっとスリム美人に近づいてきたと思っているのですが（あく…
2020/10/22 18:00
【糖質制限食品レビュー】紀文糖質0麺つるっとなめらか平麺☆冷凍して食感UP！

ラーメン・うどん・そうめんそば・スパゲッティ大好き！みなさま、ごきげんよう☆澄香です！ダイエットしている…
2020/10/21 18:00
【コンビニご飯】パスコ低糖質ブラン食パンレビュー☆糖質1枚当たりなんと6．3グラム！

パンが大好きなのに糖質制限されている全てのみなさまに送る食パンレビュー☆ あらためまして、ごきげんよう☆ 澄…
2020/10/20 18:00
【血液型別ダイエット】あなたは何を食べたらダイエットが成功する？血液型で違う痩せる食材とは？

みなさま、ごきげんよう☆澄香です！今日も相方がランチにラーメンを食べに行ってるのを横目で見ながら A型って…
2020/10/19 18:00
【糖質制限中のおやつ】グリコSUNAO糖質50％オフのプリンとろっとクリームレビュー☆

久しぶりの商品レビューです☆ みなさま、ごきげんよう☆澄香です！ランチ後にいつもプリンを食べている澄香なの…
2020/10/18 21:47
ダイエット中でも糖質OK！実は糖質がないと痩せないんです！

みなさま、ごきげんよう☆澄香です！糖質制限されてる方多いですね～(*’▽’) 手っ取り早く痩せるし、スーパ…
2020/10/16 18:00
お酒を飲んでも痩せられるダイエット方法☆毎日飲んでも7キロ痩せました！

どうもホテル滞在とお酒と食事が大好きあ、飛行機も歌も好きw みなさま、ごきげんよう☆澄香です☆ 澄香のブログ…
2020/10/15 18:00
アロフト東京銀座で幸せディナー☆MECダイエット終了危機？

まさか自分が銀座のホテルに滞在することになるとは夢にも思わなかった澄香ですみなさまごきげんよう☆ 先週末…
2020/10/14 18:00
アロフト東京銀座滞在記☆レストランメニューもご紹介☆一人でも楽しいホテルでした！

みなさま、ごきげんよう☆ 旅と食とMECダイエットを愛す澄香です(*’▽’) 先日Twitterのフォロワー…
2020/10/13 19:00
お酒好きでも痩せられる！MECダイエット開始して8か月の変化とは？

みなさま、ごきげんよう☆澄香です！澄香のMEC日記も早いもので 8か月が過ぎましたいつもゆるゆるなこのブロ…
2020/10/13 07:00
6か月で25キロ減も？！しょうが紅茶ダイエットの効果とは？

みなさま、ごきげんよう☆澄香です！前回ショウガの効果をご紹介したのですが、ショウガと言えば流行ったのが …
2020/10/11 19:13
女子に嬉しい効果満載のショウガ☆ダイエットや冷え性にも効くその理由とは？

急に寒くなった都内からお送りしております MECダイエットで綺麗に痩せる！ナビゲーターの澄香です、みなさま…
2020/10/09 19:00
痩せないブルーデイ前突入！でも体重が増えないダイエット方法☆

ブルーデイ前ってことは、痩せない時期そしてブルーデイ後に待ってるのは毎回恒例のチートデイですよ～(*’▽’…
2020/10/08 19:00
ダイエットはお休みして宮崎旅！一人ぼっちの1日目編☆

みなさま、ごきげんよう☆澄香です！今日はダイエットお休みして宮崎の旅をご案内致します～(*’▽’) ずっと…
2020/10/07 19:00
ニラは女子には最適なダイエット食材です☆その理由とは？

みなさま、ごきげんよう☆澄香です！澄香が突然食べたくなるもの・・・それは餃子(笑)我が家のおふくろの味です…
2020/10/04 19:00
太りたい人のための食べ物ランキングベスト10！チートデイにも使えるかも(*’ω’*)

これだけダイエットダイエット言ってるのに太りたい人のって何よwwって思いますよねw はい、チートデイ用に調べ…
2020/10/03 19:00
【コンビニご飯ローソン編】大麦のミルクボールレビュー☆ダイエット中に甘い物が食べたい時に♪

コンビニラバー☆の澄香です！みなさま、ごきげんよう☆ 最近は痩せ期が終わって痩せない糖質を欲する時期の澄香…
2020/10/02 19:00
優しい人は要注意？！ダイエットに性格が大きく関係する理由とは？

みなさま、ごきげんよう☆澄香です！ダイエットがうまくいかないこじらせさんにありがちなことをピックアップ！…
2020/10/01 19:00
【コンビニご飯ローソン編】新商品！大麦のむしぱん黒ゴマレビュー☆甘いものが食べたいダイエット中におすすめ☆

コンビニレビューが続いており餡巣澄香です、みなさまごきげんよう☆ このところ忙しいこともあってコンビニにお…
2020/09/30 19:00
【コンビニご飯ファミリーマート編】和のたまごサンド（煮たまご）レビュー☆MECダイエットにも☆

みなさま、ごきげんよう☆澄香です！ MECダイエットをご存じない方はそろそろいないと思いますがw 澄香はかれ…
2020/09/29 19:00
糖質制限中のおやつ☆ローソンのこんにゃくチップスのりしお風味レビュー☆

糖質制限をしていてもおやつは食べたい！最近は色々な会社から糖質制限用のおやつが出ていますが、澄香は自宅から…
2020/09/28 18:01
【コンビニご飯ローソン編】大麦のチーズデニッシュレビュー☆糖質制限中でもパンOK!

みなさま、ごきげんよう☆澄香です！低糖質なパンをたくさん取り揃えてくださるローソンさん、ありがとうございま…
2020/09/27 14:07
チートデイから5日が経過しました！体重はどうなったのか？(*’▽’)

チートデイから早5日が経過して痩せ日も相まって絶好調の澄香ですみなさま、ごきげんよう☆ 生理直後のこの時期…
2020/09/25 19:00
ダイエット成功か、失敗かどっち？？チートデイから4日が経過☆

チートデイから4日が経過しました超絶元気な澄香です、みなさま、ごきげんよう(*’ω’*) 絶賛痩せ日を満喫…
2020/09/24 19:00
ダイエットの停滞期におすすめ！チートデイから3日が経過☆

みなさまごきげんよう☆澄香です！チートデイから3日が経過しました(*’▽’) 体調は絶好調にいいです☆痩せ日…
2020/09/23 19:00
チートデイは効果なし？という声もあるけど、チートデイ2日後の体重は？

チートデイ2日後の澄香です、みなさまごきげんよう☆ ネットでチートデイは効果ないって言われてることもあるん…
2020/09/22 19:00
毎月恒例チートデイが完了☆翌日の体重はどうなったのか？

連休、みなさま楽しんでらっしゃいますか？澄香は元気です！昨日はチートデイでさらに色々ありましてブログをお…
2020/09/21 20:00
チートデイ中につきブログが書けませんw

みなさま、ごきげんよう澄香です！絶賛チートデイ中なのですが、諸事情により昨日今日ブログが書けそうにありま…
2020/09/20 17:56
そろそろ近づいてきました、チートデイ！今回のメニューは？( *´艸｀)

最近は月1のチートデイをひたすらみなさまに晒しております、澄香ですごきげんよう☆ 明日からは世の中は4連休…
2020/09/18 19:00
【糖質ゼロの最強タンパク質】ダイエット中は痩せる食材☆砂肝を食べよう☆

焼鳥屋さんに行くと絶対頼むのが砂肝とレバーな澄香です、みなさまごきげんよう( *´艸｀) コリコリ食感で糖…
2020/09/17 19:00
糖質制限が続かない方へ☆MECダイエットは糖質食べてもOK！

お腹が痛いブルーデイ真っただ中の澄香です、ごきげんよう～（ちょっとテンションが低い・・・）ブルーデイの時…
2020/09/16 19:00
実は最強ダイエット食材？！しょうがの効果をさらに上げる簡単な方法とは？【発酵しょうが】

体を温めたり、お腹の調子を整えたりダイエッターには欠かせない食材である生姜ですが、今回は発酵にはまっている…
2020/09/15 19:00
【コンビニご飯セブンイレブン編】☆たんぱく質が摂れる蒸し鶏とたまごサンド編☆糖質制限・MECダイエットでもOKなサンドイッチレビュー

忙しい時はコンビニに頼っちゃおう！最近忙しすぎてコンビニのおかげでやり過ごせてます、澄香ですみなさま、ご…
2020/09/14 19:00
MECダイエット開始後7か月経過！サイズはどれだけ減ったの？

気づけばMECダイエット再開から早いもので7か月が経過しました～毎月恒例の身体測定！減ってるといいなぁ～…
2020/09/13 19:00
【コンビニご飯ローソン編】とろとろタマゴバーガーのレビュー☆MECダイエットに使える商品

最近コンビニ食ばっかりですみませんw 今日は澄香が先日TAMAGOサンドにハマってるのを見た相方が酔っぱら…
2020/09/12 19:00
【コンビニご飯セブンイレブン編】☆チーズ入りハンバーグ編☆糖質制限・MECダイエットでもOKなチルド食品レビュー

コンビニ大好き、澄香です☆ みなさま、ごきげんよう(*’ω’*) ここんとこ忙しい日が続きコンビニに頼る日々…
2020/09/11 19:00
【コンビニご飯ローソン編】糖質制限・MECダイエットOKな鶏つくねレビュー☆

コンビニ大好き澄香です、みなさま、ごきげんよう☆ ここのところ仕事が立て込んでて料理を作る暇がないwww …
2020/09/10 19:00
【再ブーム到来】ラム肉がダイエットの味方と言われる理由とは？

ラム肉大好き、澄香です☆ みなさま、ごきげんよう( *´艸｀) 2004年頃にブームになったジンギスカンのこ…
2020/09/09 19:00
【女性におすすめ】鶏レバーのダイエット効果と糖質制限にも向いている理由☆

レバーペースト大好き澄香です、みなさまごきげんよう☆ レバーの中でもくせがなく食べやすい鶏レバーをクローズ…
2020/09/08 19:00
【レシピ】30分で出来る豚バラ肉の角煮風☆糖質制限・MECダイエットに☆

週末飲んだくれ女のレッテルを貼られた澄香です、みなさまごきげんよう☆ レッテルじゃないよ、むしろ称号！（笑）…
2020/09/07 19:00
ジャザサイズとは？1年以上体験してみた私が解説☆会費や服装・内容・曲や実態をご紹介☆

みなさま、ごきげんよう☆澄香です！澄香のブログをご覧いただいているみなさま澄香がほぼ毎日通っているジャザサ…
2020/09/07 18:10
【コンビニご飯セブンイレブン編】糖質制限・MECダイエットでもOKな冷凍食品レビュー☆牛塩ホルモン炒め編☆

みなさま、ごきげんよう☆澄香です！昨日はたくさんの方にレビューを読んで頂きとっても嬉しかったです(*’▽’…
2020/09/06 17:36
【コンビニご飯ローソン編】MECダイエットに最適な商品見つけました！！

昨日のコンビニ飯編ご覧いただきありがとうございました！今日も昨日の続き☆ローソン編です！あらためまして、…
2020/09/04 19:00
【コンビニご飯】糖質制限中でも食べられるパンをご紹介☆ローソン編♬

みなさま、ごきげんよう☆澄香です！昨日はアメブロのフォロワーさまが 3人も増えていて(@￣□￣@;)！！あ…
2020/09/04 19:00
【番外編】55000円儲かった話☆MECダイエット日記もあるよ☆

まだまだ暑い毎日が続いていますがお元気ですか？昨日55000円が儲かったのでちょっとご紹介したくていつ…
2020/09/03 19:00
【今が旬】糖質制限にもダイエットにも！なすの効果とは？

まさに今が旬のなす☆ 澄香は昔っからなすの煮びたしが大好きなのです☆ 今回はこの時期にぴったなりななすのダ…
2020/09/02 19:00
スリム美人にありがちなこと☆美容・その他編☆痩せて綺麗になりたい人へ！

みなさまごきげんよう☆澄香です！昨日はスリム美人にありがちなこと☆ 美容編をご覧頂きありがとうございました！…
2020/09/01 19:00
スリム美人にありがちなこと☆食べ物編☆ダイエットして痩せたい人へ☆

どうもおデブなダイエッター澄香です！みなさまごきげんよう☆ おデブですが思考回路は前向きなので明るいおデブ…
2020/08/31 19:00
ダイエット中で痩せたいけど揚げ物食べたい！太らない食べ方☆

週5フライドチキンを食べてる澄香です、みなさまごきげんよう☆ 揚げ物ってダイエットの大敵！って思われてます…
2020/08/30 18:00
美肌もダイエットも老化防止も叶えてくれる！酢きのこの作り方☆

ほぼ毎日酢きのこを食べている澄香ですみなさま、ごきげんよう☆ 糖化を予防する食べ物として最近注目されている…
2020/08/28 19:00