MECダイエットで痩せる!糖質制限やダイエット雑学などあなたが痩せる情報を随時アップしています☆
糖質制限やローカーボ・ケトジェニックダイエットなどで痩せない方必見!女子は糖質制限よりもMECダイエットです☆ベース量を食べれば糖質も食べられます!楽しくダイエットを続けるための豆知識や人体実験のMECダイエット実践記を掲載してます☆
生理中の止まらない食欲・・・どうすればいいの?MECダイエット146日目結果発表☆
みなさま、ごきげんよう☆澄香です! タイトル通り炭水化物を食べたい 甘いものが食べたい欲求が止まりませんw そ…
体重が増えて体脂肪が減ったら体重が減るのはもう目前☆MECダイエット145日目結果☆
停滞期とブルーデー真っただ中の澄香です☆ みなさま、ごきげんよう☆ なんて文章書いてますが、お腹痛いし 熱っぽ…
飲み会で太っても大丈夫!すぐに体重落とせます☆MECダイエット143日目&144日目結果☆
皆様ご無沙汰しております、澄香です(^-^; 仕事やプライベートの忙しさから 日記の更新が滞ってしまいました、…
外食でもMEC食は簡単にできます☆MECダイエット142日目結果☆
昨日もお酒をたらふく飲んだ ダイエッターらしからぬ生活の澄香です みなさま、ごきげんよう☆ 昨日は夜中に愛犬と…
体重は減らなくても体脂肪が減ったらダイエットは成功へ加速☆MECダイエット141日目結果発表☆
いろいろ停滞中、みなさまごきげんよう 澄香です~^^停滞期でも元気にしてますw 痩せない時期で停滞期で情報が渋…
体重が増えて筋肉が増えるのは痩せる前の兆候!MECダイエット140日目結果☆
今日も元気だ、バターコーヒーがうまい! みなさま、ごきげんよう☆澄香です♪ 最近体重が全然減らない停滞期なこと…
本当のダイエットの成果の計算方法☆☆MECダイエット139日目結果☆
体重が減らない停滞期を2か月以上 過ごしております、澄香です@@ もう減らないでしょ!って開き直ってる感も 否…
ダイエット中のウォーキングだけでお金がもらえる!?MECダイエット137日目・138日目結果☆
みなさま、ごきげんじゃないときも ごきげんよう☆澄香です! 昨日はブログを更新できませんでした@@ といいます…
痩せない時期でも諦めないで続けることが大切☆MECダイエット136日目結果発表☆
アプリからの通知で痩せない時期に 突入してしまったことを知る、今日この頃 みなさまごきげんよう☆澄香です 前回…
痩せない時期は痩せるための準備と思うべし!MECダイエット135日目結果発表☆
どうも2か月弱体重が減らないという 苦行を継続しております、澄香です・・・ 最低体重になったのは4月29日 そ…
体重が減ってきたのでチートデイやって良かった!と思います( ;∀;)MECダイエット134日目結果発表☆
東京は曇り空、日差し少な目で 過ごしやすい今日です☆ 夕方から雨が降るそうです 午後からの仕事行きたくない ←…
3日でマイナス2キロ!このまま痩せて欲しい~☆MECダイエット133日目結果☆
朝から狂喜乱舞の澄香です、ごきげんよう☆ そうです、タイトル通り減りました~!!! もう待ちに待った痩せ期??…
ダイエットに効果的なお風呂の入り方とは??MECダイエット132日目結果発表☆
みなさま、ごきげんよう☆澄香です! 今日も朝からバターコーヒー飲みながら ブログを書いております☆ お風呂にし…
前回失敗したチートデイの二の舞・・・?!MECダイエット131日目結果発表☆
今日は朝からものすごい暑さの東京です みなさま体調崩されていませんか?? 今年は猛暑予報されていて今からげんな…
今回3回目のチートデイ☆前回は失敗したけど今回は痩せたの??
月に1回のチートデイ!今月もやってきました☆ 先月のチートデイは失敗に終わり 今月はやるかやらないか迷いました…
チートデイ翌日の体重はどうなったの??MECダイエット130日目結果発表☆
昨日はチートデイでした!仕事があったのと 夜中に起きてしまったので (またしても相方に深夜1時半に起こされて)…
眠れない時は無理に寝ないで出来ることを前向きに☆MECダイエット129日目結果☆
昨夜は相方の帰りが遅くて夜中の1時半に 起こされて眠れなかった澄香です 無理やり寝るのもなんだかな~と思い 雨…
運動しなくても痩せることができたらいいのにな~MECダイエット127日目結果発表☆
運動しなくても痩せることができたらいいのになと ずっと思っている澄香です(笑) でもMECダイエットは運動しな…
体重は減らないのに痩せて見える!MECダイエット126日目結果発表☆
昨日相方に言われた、最近また痩せたんじゃない? という言葉を思い返してみて 筋肉がついたから体重は増えてるけど…
マイナス5キロ痩せたグラフ公開してみます☆MECダイエット125日目結果☆
今日はとっても暑い東京です@@ 歯医者にメンテナンスに行ってきました~ 上手に磨けてると褒められました☆ 褒め…
停滞期で体重は減らないけどサイズダウンしている?!MECダイエット124日目結果☆
MEC食生活も4か月を過ぎました、 停滞期真っただ中の澄香です☆ みなさま、ごきげんよう! 今日は最後にサイズ…
コンニャク麺ってこんなに美味しくなってたんだ!!これで痩せるなら最高☆MECダイエット123日目結果発表☆
昨今の糖質制限用の食べ物は美味しくなってる! それを昨日食べたコンニャク麺で思い知った 澄香です、ごきげんよう…
食物繊維をおやつで簡単に摂取して便秘解消☆MECダイエット122日目結果発表☆
みなさん、給付金もらえましたか~?? 澄香の家は到着したのが先週土曜日 その日のうちにすぐに申請書送ったのです…
おデブさんにありがちなこと美容・その他編~MECダイエット121日目結果☆
すっかり初夏の陽気! 生理痛でまだまだ快調とはいきませんが 気持ちはあがってます、澄香です^^ 昨日のおデブさ…
おデブさんにありがちなこと・・・食べ物編~MECダイエット121日目結果発表☆
最近痩せている人の生態観察に余念のない 澄香です、ごきげんよう☆ おデブさんにありがちなこと、 MECダイエッ…
生理中の痩せない時期はおやつを工夫しよう!MECダイエット119日目結果発表☆
今日は朝から曇り空~ 目覚めが悪くてすぐシャワー! 昨日からブルーデー突入でございます みなさまごきげんよう☆…
食中毒が気になる時期!正しい予防方法とは?MECダイエット118日目☆
みなさまごきげんよう☆澄香です! 食中毒が気になる時期! 調理や保存の工夫で食中毒を防ぎましょう!! 自宅で食…
体重は減らない時期だけど体は変わってる・・・はず!MECダイエット117日目結果発表☆
みなさまごきげんよう☆澄香です! ダイエット女子が大嫌いな痩せない時期 生理前真っただ中の私です@@ ブログに…
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