MECダイエットで痩せる!糖質制限やダイエット雑学などあなたが痩せる情報を随時アップしています☆
糖質制限やローカーボ・ケトジェニックダイエットなどで痩せない方必見!女子は糖質制限よりもMECダイエットです☆ベース量を食べれば糖質も食べられます!楽しくダイエットを続けるための豆知識や人体実験のMECダイエット実践記を掲載してます☆
スリム美人にありがちなこと☆食べ物編☆ダイエットして痩せたい人へ☆
どうもおデブなダイエッター澄香です! みなさまごきげんよう☆ おデブですが思考回路は前向きなので 明るいおデブ…
週5フライドチキンを食べてる 澄香です、みなさまごきげんよう☆ 揚げ物ってダイエットの大敵!って 思われてます…
美肌もダイエットも老化防止も叶えてくれる!酢きのこの作り方☆
ほぼ毎日酢きのこを食べている澄香です みなさま、ごきげんよう☆ 糖化を予防する食べ物として 最近注目されている…
低カロリーで栄養豊富なブロッコリー☆ 澄香は冷凍のブロッコリーを いつも冷凍庫にストックしています☆ 今日のラ…
コーヒーのダイエットと美肌効果は絶大☆効果的な飲むタイミングは?
毎日バターコーヒーを飲んでいる澄香です☆ みなさま、ごきげんよう☆ 澄香の朝ごはんはバターコーヒー! お昼前に…
チートデイが過ぎ、ちょっぴり 寂しさを隠せない澄香です みなさま、ごきげんよう☆ だいたい生理日の最終日を チ…
チートデイ再び!前回失敗に終わったけど今回は痩せますように!
待望のチートデイです☆ みなさま、ごきげんよう澄香です~ 体調不良もようやくおさまり、 万全とまではいきません…
まだまだ生理が続き体調不良の澄香です ごきげんよう、みなさま☆ ここまでの体調不良は久しぶり^^; 暑さと痛み…
ブルーデイで体調不良だけどチートデイやります!痩せるのか人体実験!
最近生理によりか暑さからか 体調不良が続いております 澄香です、みなさまごきげんよう☆ とりあえず生きてる感じ…
みなさま、ごきげんよう☆澄香です! 昨日からシェラトン・グランデ・トーキョーベイ 滞在記をお送りしております☆…
みなさま、ごきげんよう☆澄香です! 今日は、舞浜にある シェラトン・グランデ・トーキョーベイに 宿泊してきたの…
理想の体になるために意識したいダイエット中の7つのポイント☆
あなたの考える理想の体はなんですか? 私の理想は峰不二子みたいな体ですw みなさま、ごきげんよう☆澄香です! …
1か月半でマイナス8キロ?!キムチダイエットの効果と方法とは?
澄香も大好きでほぼ毎日食べてるキムチ☆ 発酵食品で食物繊維も豊富☆ 美肌効果もあるので女性には嬉しい食材♬ あ…
もずく酢をほぼ毎日食べております、澄香です みなさま、ごきげんよう☆ お酢は健康にいいとは聞きますが 実際に何…
MECダイエットを再開してから むくみが少ない気がする澄香です、 みなさま、ごきげんよう☆ 筋肉がないとむくみ…
豆苗大好き澄香です、みなさま ごきげんよう☆ 豆苗はスーパーでも100円以下で 購入できて価格も安定してますよ…
食物繊維やビタミンが豊富で 食べる美容液と言われるアボカド 澄香がアボカドと出会ったのは 小学生の時でした ミ…
ダイエット中のランチはケンタッキーにしよう!揚げ物でも痩せる理由とは?
毎日フライドチキンを食べていると言っても 過言ではない澄香です、 みなさま、ごきげんよう☆ 揚げ物・・・美味し…
体重が6キロ減った澄香は考えた この6キロってどこにいっちゃったの? 体から消えた6キロの謎を追って 調べてみ…
みなさま、ごきげんよう☆澄香です^^ 澄香が肉だけダイエットを知ったのは 結構前、所さんの目がテンという 番組…
きゅうり食べるだけダイエット!どうして痩せることができるの?
みなさま、ごきげんよう☆澄香です! 先日お友達の美女にきゅうりを頂きました! 夏のこの時期はきゅうりが安くて …
先日那覇で買ってきたお麩に すっかりはまっている澄香です、 みなさま、ごきげんよう☆ お麩は脂肪が少なく消化が…
約4か月の停滞期を経て ようやく痩せ期になってきた澄香です みなさま、ごきげんよう☆ ダイエットって自分との闘…
みなさまごきげんよう☆澄香です♪ 腸活やってますか~?? 澄香はすっかり発酵食品の虜ですw 自分でもこんなに発…
MECダイエット再開して6か月が経過しました!その結果は??
みなさまごきげんよう☆澄香です! なんと今日で再開したMECダイエットが 180日目を迎えました!!^^ 半年…
【ビックリ】MECダイエット6か月経過した後、サイズの変化は??
ニュースで読んだのですが、 プロテインの売り上げが好調みたいです☆ 澄香も毎日飲んでますが^^ 腹持ちいいし、…
失敗したチートデイ翌日の体重はどうなった?MECダイエット179日目結果発表☆
チートデイが失敗に終わり 朝からぼーぜんの澄香です、 みなさま、ごきげんよう・・・ 食べたかったピザをつい ト…
チートデイまさかの失敗??体重が・・・!!MECダイエット178日目結果発表☆
今回はチートデイの様子を ご覧頂こうと思っているんですが もしかしたら今回のチートデイは 失敗かもしれません@…
寝る前のプロテインは太る?その効果とは?MECダイエット177日目結果発表☆
プロテインを1日2本飲んでる澄香ですw よく言われるのが運動後に摂取! ご飯と置き換えるなど言われてますが 澄…
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