久しぶりにZOZOスーツで計測してみた

ボヘミアンラプソディ。 良いっていう評判が多いのでユナイテッドシネマの会員デー（1,000円）を 利用して観てきました。 クイーン世代でも無く正直それほど知識も思い入れも無かったんだけど、 ラストのライブシーンは観客の心を掴む演出が見事で少し感動してしまいましたね。 もちろん、映画なので脚色されているとは思いますがにリピーターが多いというのもうなずける内容でした。 客層はミドル～シニア層が多かったせいか自分の席番号がわからなかったり、途中でトイレに行こうとして出口と非常口を間違える人が複数人いたのが印象的でしたね。 齢を重ねると経験を積んで知識が増えて懐が深くなる反面、色々鈍感になっていくとい…

今日のトレーニング 800m×10のはずが・・・

こんにちは。 ちくわぶです。 本日は久々に朝ランしてきました。 自宅から光が丘公園までジョグで5キロ走った後、800mを3分×10本のインターバルにチャレンジ。（休息1分） だったのですが、3本を走ったところで足の甲に違和感・・・ これ以上は悪化の恐れがあったのでストップ。無念・・・（ ＾ω＾） 自宅までゆっくりジョグして合計13キロ走りました。 まだ全力で走れないみたいです・・・むーん。。。 まあしゃーないですね。治るまで出来る事をするしかないですね。

ランニングして足の甲が痛くなった時の対処法

こんばんは。 風邪の具合も良くなり久々にランニング（といっても4日ぶりですが）してきました。 まだ若干痛みがあったのでゆっくり、脈拍は130を越えないように。 LSD的なペースで。 1時間ちょっとでしたが良い汗がかけました。 先日ブログにも書きましたが日曜日のトレーニングで足の甲を痛めてしまい病院に行ったのですが先生曰く靴紐の締めすぎによる腱鞘炎との診断。 結構な痛みで足を引きずりながら病院へ行ったので最悪疲労骨折でもしていたらどうしようとか考えいたのでホッとしましたね。 先生曰く靴紐をきちんと結べばすぐに治るとのことで、診察も10分程度、湿布すら処方されなかったのですが、靴紐の結び方一覧を頂…

今日は【練馬ラーメン】はないちへ

こんばんは。 足の甲の痛みと風邪気味ということで本日もランオフ。 今週はまともに走れていないので正直かなり焦っています。 体調も良くなったり悪くなったりを繰り返しています・・・ そんな中本日はこちらのお店に行ってきました！ 練馬駅から徒歩5分程度にあるラーメン屋「はないち」さん。 13時頃に入店。 初来店なのでベーシックに醤油ラーメン＋トッピング150円（白髪ねぎ）を注文したのですがなんと醤油ラーメンのスープが切れてしまったということで味噌ラーメンへ変更。 平日にもかかわらず人気店のようです。 太麺を注文したので10分ほど待つ。 店員さんは女性2人。 ラーメン屋ってなんか見た目が怖いお兄さんが…

走り始めて初の…

こんばんは。 ちくわぶついに故障者リスト入りです。 練習用のシューズはアシックスのJog 100 2を使っているのですが底がすり減ってきたのでアマゾンで再度購入。 意気揚々と走り始めるも左足の甲に痛み。 靴紐を締めすぎただけだと思い緩めて走り続けてたのですが一昨日の30キロランを頑張りすぎてついにやっちまいました！！ 昨日から歩くのも辛い痛みに…(T＿T) 今日も痛かったので整形外科に行ったところ、 とりあえず骨に異常はなく靴紐をきちんとした結び方で結べばすぐに治るとの事。 今日は大事を取ってランはオフ。 幸い近くに区が運営している体育館があるのでバイク漕いで来ました！ 45分程度のトレーニン…

再び体調が・・・

こんにちは。 ちくわぶです。 昨日は2日ぶりに朝ランへ。 光が丘公園へ5キロジョグした後に少し早めのキロ4分ペースで 走ったものの体が動かずジョグへ変更、トータル12キロで終了。 調子に乗って夕方はボクシングジムでトレーニング。 縄跳び 2ラウンド シャドー 6ラウンド サンドバッグ 2ラウンド ミット打ち 4ラウンド やっぱり身体が動かずすぐに息が上がってしまいました。 喉の調子もイマイチなので今日は大人しくしようと思っています。 坂道ダッシュやインターバルをしていないので早く再開したいですね・・・ 筋肉痛と風邪気味の体調に苦しみながらの投稿でした。

来年以降の出走予定

こんばんわ。 今年の新婚旅行でハワイに行った際に購入したスターバックスのマグカップ。 結構容量も大きくてデザインも気に入ってます。 昔はスタバの雰囲気が苦手でこれみよがしにmacをいじっている人を見ると「格好つけやがって・・・」なんてひねくれた事を思っていたんですが、今では月に1回はスタバ行っちゃってますね(笑) 2018年、平成時代も終わりが近づいてきたもんで毎年この時期になると同じ事を考えるんですが今年も早いなーってしみじみ感じますね。 さて、今年参加したマラソンと結果は以下の通り。 10月20日 TAMAチャレンジ42.195km（フル） 結果 3:36:58 11月10日 東京都北区赤…

マラソンとボクシングの違い

おはようございます。 2018年も残すところ2週間となりました。 みなさんもう少しで仕事納めですね。 私は一足先に冬休みなので今日も朝のランニングを終えてブログを更新しています。 今日はドキュメンタルシーズン6を見るかボヘミアンラプソディを見にいこうかどちらにしようかな・・・ さて、ブログでも書きましたが、先日の人生2回目のフルマラソンで自己ベストを更新、走り始めてから3か月半で3時間17分を達成しました！ やったぜー！ ・・・もっと速い人は沢山いるのでそんなにドヤれる記録では無いですけどね(笑)。 初マラソンの3時間36分から約20分短縮出来たのでまずまずだったと思います。 決して運動神経が…

1か月半の練習でフルマラソンを3時間36分で完走できた理由 その2

こんにちは。 土曜日の筋肉痛がまだ残っています。 前回はマラソンエントリーから4週間前までお話ししました。 www.running-diet.com 土日に20キロや2時間半くらい走るようになった後はランニングが習慣化してきました。 ≪3週間～2週間前≫ 20キロ走れるようになったといっても所詮はハーフマラソンの距離。脚がまだできていなかったので、平日の練習量は落とさず、土日のどちらかに3時間をキロ7分弱で走るロング走を行いました。 平日は10キロ～15キロくらい走ってましたが疲れを感じたら5キロ程度でストップしてました。怪我のリスクもあるので疲れを感じたら素直に休むようにしていましたね。 ≪…

【12月15日】第6回UP RUN彩湖

有給を利用して13日から大阪に旅行。 カーボローディングにかこつけてたこ焼き、お好み焼き、うどんなど炭水化物を食いまくった結果、15日の起床時の体重は63.5キロ。 13日の体重が61.7キロだったのでわずか2日で2キロ増やしてしまった。 このあたりはボクシングの現役時代から変わらない。 恐らく死んでも治らない悪癖だろう。 とはいえ増えてしまったものは仕方がない。なに、体重制限があるわけではないと気持ちを切り替え埼玉県彩湖へ。 体調や天候は悪くない。 目標は3時間20分切り、ひょっとしたら3時間10分を切れるのでは？と根拠のない自信と淡い期待を抱きながらスタート。 1キロを4：43で入る。うん…

1か月半の練習でフルマラソンを3時間36分で完走できた理由 その1

こんにちは。 練馬区に引っ越して1週間が経過しましたが以前住んでいた中野区と比べると すれ違う人の年齢層の高さと子連れ率が非常に高くほっこりしてます（笑） 練馬区、家賃安いしおススメです。 ただ、駅まで遠いのと、JRへのアクセスが良くないのがネック。 昨日は引っ越し後の手続きやなんやで合計で12キロくらい歩いてしまって、冬だったから良いけど夏だったらTシャツが香ばしいオイニーになっていた事でしょう（涙） さて、いよいよ今週の土曜日は人生2回目のフルマラソン。 1回目のランよりは体重も減っているし、スタミナも走力も上がっているので自己記録の更新は当然だとして、ちょっと背伸びして3時間15分を目指…

今日からニート！

こんにちは。ちくわぶです。 いえ、正しくは有給休暇なのでニートではありません。 先週5年間勤めた会社を退職、年内は有給消化なので一足早く冬休みを頂戴しております！！ヤッタゼー。 3週間くらい休みなので海外旅行や沖縄旅行とかも考えたんですが、 引越ししたばかりで何かと入用・・・ということで大人しくしてます。 駄菓子菓子！だがしかし！今週に大阪に行って10年ぶりの吉本新喜劇を観覧してきます！！ 当日はすっちー座長ということで、生乳首ドリル楽しみだなー。 それ以上に松浦真也さんのギターが楽しみだ！！ よしもと新喜劇 松浦ギター集

今日から練馬区民！

こんばんは。 ちくわぶです。 12月というのに本当に暖かいですね！半袖で走ったランナーの方も多かったのではないでしょうか！ そんな中、私は本日中野区から練馬区に引っ越しました。 一人暮らしを始めたのが大学2年（19歳）で学生時代だけで3回引っ越したし、社会人になってからも江東区→江戸川区→松戸市→葛飾区→松戸市→市川市→墨田区→松戸市→中野区→練馬区（今ココ！！）と実に12回目も引っ越してるんですけどファミリー引っ越しは疲れますね…。 まだ荷ほどきが終わってないんですが、この後夜ランに行こうと思ってます。 ジョグだったら街中で良いんですがインターバルやペース走は競技場から公園じゃないと行けない…

福岡国際マラソンを見て選手の体重に驚いた。

どうも、ちくわぶです。 昨日の福岡国際マラソンは面白かったですね！ 今までテレビでマラソンをみる事はなかったんだけど フルマラソンを走るようになって初めて見たんだけど やっぱりランナー目線で見ると面白さが違いますね。 優勝した服部選手、レース終盤まで表情が全く変わらず、 サングラスをしていたっていうのもあったんだけど仕事人みたいで 実にかっこよかったですね。 選手のデータがテロップで出るんだけど興味深かったのが 体重で、当然ながらみなさん細いんだけど（川内選手は172cmで62kgと 結構重いんですね。自分と同じくらいです。） 驚異的なのは設楽悠太選手で167cmで48kg！！ あまりのBMI…

フルマラソン2週間前！

こんばんは。 ちくわぶです。 UP RUN彩湖まで約2週間。 ここからはあまり長い距離は走らず練習の質を上げつつ疲労を抜いていこうと思います。 今日は20キロをレースペースマイナス10秒でペースラン！ 目標タイムは3時間15分以内（キロ4分37秒）なので4分25秒ペースとしました！ のつもりが… 18キロ強でリタイアでした… 後2キロ弱なので粘れば行けたと思うのですがフォームも乱れてきたのでストップしました。 無念… 目標タイムを3時間20分に下方修正しようか迷い中… 最後まで読んで頂き有り難うございました！