不安をごまかす方法を探す

頭の中でごちゃごちゃ考えが渦巻いてしまったり、 不安な気持ちが襲ってきてたまらなくなりそうな時、 『何かメチャクチャ集中できることをするといい』 と主治医に言われた。 主治医のところに来る患者さんで、 頭の中がごちゃごちゃしてきたら、 『ひたすらガスコンロを磨く』 という方がいるらしい。 無心になれるし、きれいになるし、一石二鳥。 正直、最初は『ふ～ん』ってかんじだった。 だって掃除きらいなんだもん。。。 それに、うち、オール電化だし。。。 そんなことくらいで不安が和らぐの？？？ なんて思って。 先生、ごめんなさい。。。 先週末、この夏の入籍にあたって、 両家の顔合わせがあった。 当日を迎える…

ピンクのポーチ

財布にスマホ、そして小さなポーチが一つ。 これが私のお出掛け3点セット。 最低でもこれさえあれば、あとはなんとかなる。 横幅6～7㎝くらい、薄いピンクの小さなポーチには、 胃腸薬、痛み止めの薬、神社のお守り、そして頓服の安定剤。 明日、このポーチを持って挑む場所は、 和食料理のお店。 全席個室で、落ち着いた雰囲気。 豚しゃぶのコース。 6人で予約。 とうとうやってきた『両家顔合わせ』の日。。。 あぁ、緊張する。。。 両家の親との最後の調整も終わり、あとは明日が来るのを待つだけ。 あぁぁぁ、緊張。。。 一生に一度の『両家顔合わせに挑む日』並みに、 外出の時はいつも緊張して不安になる。 病院に行く…

時間の流れが遅くて早い

寝込むくらい調子が悪いときって、 早く時間が経ってほしいって思う。 ベッドの中で、布団にくるまって、一日が過ぎるのをじーっと待つ。 早く時間が経って、少しでも調子が良くなるのをじーっと待つ。 ミノムシになって、じーっと待つ。 とにかく、じーっと。 待つしかなくて、 早くその時が、少しでも調子が良くなる瞬間がきてほしいと願う。 布団の中にくるまってるから、気付いたら寝てる。 寝ても寝ても眠い時もあれば、 起き上がってるのがしんどいから横になってるっていう時もある。 それでもやっぱり気付いたら眠りに落ちてる。 ずっと寝てるから眠りは浅い。 もう眠くなくて寝れなくなっても、 心も体も調子が悪いから何…

のめり込むのをやめる

気が済むまでとことんやってしまう。 何時間でも。 疲れても。 とにかく、のめり込む。 つい最近のめり込んだのは、愛犬ちゃんのバースデーケーキ。 とにかくレシピを調べまくった。 あるサイトで犬用の料理のレシピが載っていたら、 載ってあるレシピの最初から最後まで、 ぶわぁっと見まくる。 で、『これだ！』っていうのを見つける。 『これだ！』じゃないと気が済まない。 『これでいっか』じゃ、な～んか気持ち悪い。 そう、 『これでいっか』とか、 『まぁいっか』が苦手なんだよね。 主治医にもいつも指摘される。 『一回のめり込むと、が～～～っといっちゃうからねぇ。。。』 と、何度あきれられたかわからない。 『…

『やりたい』が『やらなきゃ』になる

今日は、愛犬ちゃんの誕生日。 いつも、ペットショップで犬用のケーキを買ってくる。 それがなんとなく『今年は作ってみようかなぁ』なんて思って。 愛犬ちゃんの好きなリンゴとか、ブロッコリーとか、キャベツとか使ってさ。 喜んでくれるかな～♪ うきうきしながらここ数日、ネットで犬用のケーキの作り方を調べてる。 すごいね、みんな。 マッシュポテトでケーキのスポンジ部分を作ったり、 人参をハートの形にして飾ったり。 料理が苦手な私にしてみたら、ほんと感心する。 こんな飼い主さんならワンコも幸せだね。 それに比べてうちの愛犬ちゃんは。。。 よしっ! 今年は頑張るからねっ！ 楽しみにしててね！！ とか思ってた…

思う存分具合悪くなれた

土曜日、友達の結婚式があった。 私にとってはかなり大きなイベント。 着ていく服を買う、美容室の予約、一緒に出席する友達との連絡、、、 一つ一つを乗り越えなければならない。 なんやかんやをなんとか乗り超えて、前日。 体調を整えて、生活リズムも整えて、明日の準備もして、 私の結婚式かっ！くらいの意気込み。 数週間に渡る緊張がとうとうピークに達して迎えた当日。 天気はいい。 さぁ、かかってこい。 背後で大口を開けて待機している『緊張感』を見て見ぬふりするために、 いつもより時間を掛けてゆっくり準備をする。 なのに、落ち着かなくて出掛ける何時間も前から準備を始めたから、 予定より早く終わってしまう。 …

主治医と私をUSBケーブルでつなぎたい

病院って普通、どこか調子が悪いから行くところなのに、 メンタルクリニックの場合、 『調子が悪いから行けない』ってのがあるから不思議。 今日はなんとか行けた。 でも、昨日から調子が悪くて、行けないかもなぁなんて思ってた。 なんとか病院に着いたとしても、 この2週間の間にあったことを報告するって考えただけで億劫で。 そんな時にいつも欲しくなるのが、 『主治医と私をつなぐUSBケーブル』 前回の診察からの2週間、 どんなことがあって、どんなことを考えたのかを、 びびび～って転送するの。 便利じゃない？ 伝えたいこととか、 報告したいこととか、 聞きたいこととかあるのに、 しんどいと話せない。 話すの…

病気を治そうと思わない

よく、 『うつ病を治そう！』 『うつ病は○○○で治る！』 みたいな謳い文句がある。 いまいちピンとこない。 私はきっと、病気を治そうと思っていない。 もちろん、しんどいし治ってほしいとは思う。 これから結婚するのも決まっているし、 そうなると赤ちゃんのことが頭をよぎる。 薬を飲んでいたら妊娠することができない。 でも、 『よし！○○○をやって治すぞ！』 みたいな気にはならない。 なんでだろう。 焦っていないから？ 一生付き合う覚悟があるから？ 長い目で見てるから？ それとも、『治したいと思わない』こと自体が病気のせい？ 妊娠のことを考えたら、悠長にはしてられないんだろうな。 このことに関してだ…

私とトラウマ

見て見ぬふりをする時期がある。 言葉にしたくてたまらない時期もある。 基本的には見て見ぬふり。 そして急にぶわぁっと吐き出したくなる。 見たくないのに見てしまっている自分に気付くときもすごく多い。 そんなときはけっこう辛い。 頭の中が、当時にタイムスリップしてる。 目を開けているのに、目に映るのは当時の光景。 感じているのは、当時のしんどさ。 それに気付いたらすぐに、何か一つアクションを入れるようにしてる。 立ち上がる、何か飲む、一服する。 そして、 『私は今、この街に住んでいて、彼氏さんと愛犬ちゃんと生きている』 これを確認する。 カウンセリングに通っていたとき、 話した方がいいのはこのこと…

許さなくていい

人を許すって、ほんと難しい。 それが赤の他人だったら簡単。 まぁいいよ、謝ってるし、で許せたりもする。 許さなくてもいい。 心の中でも実際の生活でも、縁を切ればすむ。 やっかいなのが『家族』に対する怒り。 人によっては『家族なんだから』許してあげるよ、って思えることが多いんだろうな。 でも、私にとっては、この『家族なんだから』が呪縛。 『働いてもいなくせに何様のつもりだ』 この言葉を2回言われた。 1回目は父から。 2回目は姉から。 父から言われてとても傷ついたのを知っているから、 私を傷つけようとして姉はこの言葉を使った。 これがあってから2人とは距離を置いている。 こんな関係を見て、彼氏さ…

病気は『私の一部分』

私にとって病気って、 一つの『アイデンティティー』っていうか、 『個性』っていうか、 『私の一部分』になってしまっている。 そういう考え方とか病気のとらえ方って、悪いことではない、と思いたい。 病気をまるまる否定するって、 イコール、今の私を全否定するってことになってしまうもん。 でも、もう一つの思いもある。 病気が『私そのもの』になってしまうんじゃないかな、って。 それはあまり良くないと思う。 病気は『私の一部分』。 病気が『私そのもの』。 この二つには大きな違いがあると思う。 病気になって、仕事も辞めて、家にひきこもって、社会との関わりがなくなった。 自分が何かに所属しているって実感できな…