朝ごはんは「手軽さ」と「美味しさ」重視

ADHDと鬱をかかえて、なんとか自分なりに生きようともがく日々を綴りたい。 色々と書きたい事はたくさんあります。ADHDと診断されるまでの経緯とか仕事の事とか実践してるライフハックとか。一度に全部書きたくなる気持ちを抑え、まずは食生活について語ります。今回は朝ごはんについて。 ▪️準備の手軽さが重要 とにかく午前中は動けない。午前中の重たい体と心で朝ごはんの準備をするのはたいへんなので、とにかく準備のステップ数が少なくてすぐに食べられる事が重要です。シリアルなども試しましたが、お皿を出してシリアルを盛って牛乳を注ぐ…というステップ数が多いためあんまり合わなかった（味もそんなに好みじゃなかったと…