小2＆年少姉妹を子育て中の高齢ズボラママの日常をゆる～く綴るブログです。
子ひとり出産につき10kgずつ、出産前より計20kg増量。完母神話に裏切られ、卒乳後も順調に増量継続。さすがにそろそろマズイと気が付き、一念発起してダイエットを目指すアラフォーママの日々の記録です。 目標はアラフィフまでに-20kg!
こんにちは、あやぞうです。 本日業務最終日です。 今年は新しい試みとしてブログをふたつ立上げ、なんとかここまで継続してきました。 三日坊主の私にしてはものすごいことです！ 明日からの9連休で流れが断ち切られてしまわないように気を付けないと！ …正直不安しかない(;'∀') レコーディングダイエット63日目に食べたもの レコーディングダイエット63日目に食べたものの記録です。 ※カロリーは概算。 朝食 6：30 141キロカロリー ・エリンギと豚肉炒め（55） ・じゃがいものチーズ焼き（32） ・もやし炒め（54） 昼食 12：30 314キロカロリー ・玉子サンド（285） ・コーヒー（29）…
こんにちは、あやぞうです。 いよいよ年内の出勤も明日で終わり。 今年はカレンダーの都合で期せずして大型連休になりそうです。 まだ1/5の土曜日を出勤にするか迷い中（ユルイ会社なんでw）。 長女の学童も年内だけだし、こんなに休みが多いとつい食べ過ぎちゃいそう(^_^;) レコーディングダイエット62日目に食べたもの レコーディングダイエット62日目に食べたものの記録です。 ※カロリーは概算。 朝食 6：30 468キロカロリー ・味噌汁（70） ・豚肉となすの味噌炒め（165） ・ゆでたまご（91） ・レタス（88） ・じゃがいものチーズ焼き（54） 昼食 12：30 797キロカロリー ・ヒレ…
こんにちは、あやぞうです。 小学校が冬休みに入り、長女は今週1週間は学童通いです。 次女を保育園に送っていく前に小学校へ回って行くので、かなり朝の行動パターンが変更になりました。 初日はペースがうまくつかめず朝からバタバタ…。 サンタさんからのプレゼント騒ぎもあってロスも多かったからなぁ(^_^;) 今年はカレンダーの関係で学童は年内だけなので、なんとか頑張って乗り切ろう！ レコーディングダイエット61日目に食べたもの レコーディングダイエット61日目に食べたものの記録です。 ※カロリーは概算。 朝食 6：30 183キロカロリー ・白菜の煮物（63） ・筍の卵とじ（120） 昼食 12：30…
【レコーディングダイエット59日目・60日目】健診結果が届きました
こんにちは。あやぞうです。 三連休で間があいちゃいましたが、連投しますw クリスマスなんでね。 いつもに増してバタバタしました。 あーつかれた(o´Д`)=з あ、今回59・60日目になってますが、57・58日目を飛ばしたわけじゃないですよ。 記録を忘れたんです。 (￣m￣〃)ぷぷっ! もう、時間が経つと思い出せないんでね。 思い切って記事書くのやめますwww てなわけで、日曜分から。 レコーディングダイエット59日目に食べたもの レコーディングダイエット59日目に食べたものの記録です。 ※カロリーは概算。 朝食 8：30 435キロカロリー ・シュウマイ（232） ・レタス（88） ・ポテト…
こんにちは、あやぞうです。 夕べもまんまと寝落ちして、起きたら朝5時でした(;^ω^) うーん、本気でイケてないです。 この三連休でなんとか回復できるといいんだけど。 レコーディングダイエット56日目に食べたもの レコーディングダイエット56日目に食べたものの記録です。 ※カロリーは概算。 朝食 6：30 317キロカロリー ・おでん（195） ・じゃがいものチーズ焼き（54） ・味噌汁（68） 昼食 12：30 488キロカロリー ・焼きそば（481） ・コーヒー（29） 夕食 18：30 386キロカロリー ・おでん（121） ・キャベツ（10） ・なすとひき肉炒め（255） 合計 1,1…
こんにちは、あやぞうです。 やっぱり全然疲れが取れない。 40代の体力低下か、それとも先日健診で指摘された甲状腺がイケてないのか…。 昨晩も子供たちと一緒に寝落ちして、目が覚めたら朝でした(;'∀') 7時間ぐらい寝てるけど、それでもまだスッキリしません。 「睡眠の貯金はできない」って聞いたことがあるけど、そういうことなのかな。 レコーディングダイエット55日目に食べたもの レコーディングダイエット55日目に食べたものの記録です。 ※カロリーは概算。 朝食 6：30 328キロカロリー ・ホッケ（124） ・里芋と鶏肉の煮物（146） ・味噌汁（58） 昼食 12：30 510キロカロリー ・…
【レコーディングダイエット54日目】三者面談＆インフルエンザ予防接種
こんにちは、あやぞうです。 師走とはよく言ったもので、なんでもない私でも毎日バタバタと過ごしています。 疲れてくるとハイカロリー＆ジャンキーなものが無性に食べたくなるのは何でしょうね？私だけ？ このまま年末年始に突入すると大変なことになりそうな予感(^_^;) レコーディングダイエット54日目に食べたもの レコーディングダイエット54日目に食べたものの記録です。 ※カロリーは概算。 朝食 6：30 447キロカロリー ・バターチキンカレー（447） 昼食 12：30 335キロカロリー ・カップヌードル（335） 夕食 18：30 490キロカロリー ・キャベツ（213） ・ヒレカツ（277）…
こんにちは、あやぞうです。 いよいよ今年もあと2週間となりました。 小学校は来週からもう冬休みです。 とは言っても私の仕事納めが28日なので、娘もギリギリまで学童に通うので冬休みって感じはまだしませんが。 でも木曜から弁当持参になるので、また大変になるな～なんてちょっと憂鬱…。 それでも夏休みよりは短期間だからなんとか頑張るぞ！ レコーディングダイエット53日目に食べたもの レコーディングダイエット53日目に食べたものの記録です。 ※カロリーは概算。 朝食 6：30 202キロカロリー ・鶏の竜田揚げ（151） ・野菜炒め（51） 昼食 12：30 285キロカロリー ・パン（285） 夕食 …
【レコーディングダイエット51日目・52日目】疲れがいよいよピーク
こんにちは。あやぞうです。 先週、土・日曜分の記録です。 次女の誕生日が近いので、土曜日はみんなでお出かけ。 日曜日はケーキを買ってお祝いしました(o^―^o) なので、結構めちゃくちゃな食べ方になってます…。 レコーディングダイエット51日目に食べたもの レコーディングダイエット51日目に食べたものの記録です。 ※カロリーは概算。 朝食 8：30 376キロカロリー ・味噌汁（60） ・サバの塩焼き（209） ・サラダ（107） 昼食 14：00 464キロカロリー ・ナンカレードック（269） ・チョコバナナクレープ（195） 夕食 19：00 638キロカロリー ・にぎり寿司（638） …
こんにちは、あやぞうです。 恒例の週末分を一気にアップ、と思ってブログを開いたら…。 ん？なんかおかしい。 ・・・！！ 48日目のブログが消えてる～！！ どうやら49日目のブログを書くときに間違えて上書きしちゃったみたい(;'∀') いつもレコーディングダイエットの記事を書くときには、前回の記事を「コピーして編集」しているんですが、たぶん元の記事をそのまま編集して保存しちゃったみたいです。 あぁ…(;・∀・) アプリで記録してるので食事内容はまた書けるけど、文章までは覚えてないから（多分健診で甲状腺がひっかかったよって話だけど）もうそのまま無かったことにします。 ということで週末分アップですw…
こんにちは、あやぞうです。 無事（でもないけど）健康診断も終わり、晴れて自由の身になったので、昨日のお昼はいきなりガッツリいってしまいました。 夜もね！ このまま週末に突入するのでせっかく落ちた体重もすっかり元通りになりそうな予感。 レコーディングダイエット49日目に食べたもの レコーディングダイエット49日目に食べたものの記録です。 ※カロリーは概算。 朝食 6：30 －－－キロカロリー ・健診のため絶飲食中 昼食 12：30 1044キロカロリー ・チャーハン＆チキン南蛮弁当（1044） 夕食 18：30 517キロカロリー ・お寿司（517） 合計 1,561キロカロリー ダイエット49…
こんにちは、あやぞうです。 今日は朝から雨。 そのおかげか少し寒さが和らいで、 比較的暖かい朝になりました。 最近朝布団からなかなか出られない長女。 なんとか起きてきても、寒さのせいで思考停止…。 エンジンがかかるまでに10分以上かかっていて、ご飯も着替えもなかなか進みません。 毎日お友達との待ち合わせギリギリになって慌てて飛び出していきますw 私も朝は苦手なので気持ちはわかるんですが、何かいい方法はないかしら…(^_^;) レコーディングダイエット47日目に食べたもの レコーディングダイエット47日目に食べたものの記録です。 ※カロリーは概算。 朝食 6：30 338キロカロリー ・味噌汁（…
こんにちは、あやぞうです。 今朝も朝から冷えてますね。 夕べ、今年初めて暖房を使いました。 私はあんまり暖房って好きじゃないんですが、さすがに室内10度は子供たちが風邪ひきそうだし、寒がりな旦那も気の毒なのでw やっぱ暖房は暖かいね！ でも、あんまりぬくぬくしてると出かけたくなくなるので程ほどにね。 レコーディングダイエット46日目に食べたもの レコーディングダイエット46日目に食べたものの記録です。 ※カロリーは概算。 朝食 6：30 273キロカロリー ・味噌汁（63） ・サバ塩焼き（105.） ・じゃがいも煮（105） 昼食 12：30 200キロカロリー ・バランスパワー（200） 夕…
こんにちは、あやぞうです。 日曜から一気に冬らしい寒さになりましたね！ 我が家も慌てて冬支度です。 今朝はキャミソールにニットワンピで出掛けたら、あまりの寒さに耐えきれず、昼休みに家に戻ってヒートテックを着こんできましたwww 一気に寒くなったので、みなさんも風邪などひかれませんようにお気を付けを！ レコーディングダイエット45日目に食べたもの レコーディングダイエット45日目に食べたものの記録です。 ※カロリーは概算。 朝食 9：00 565キロカロリー ・たまごかけご飯（335） ・アジ塩焼き（96） ・筍の卵とじ（134） 昼食 12：30 207キロカロリー ・パン（84） ・うどん（…
【レコーディングダイエット43日目・44日目】痩せにくい時期なので
こんにちは。あやぞうです。 先週、金・土曜分の記録です。 っていうか、また金曜日の記録を忘れました(;'∀') そしてもう思い出せません。 物忘れがだんだんひどくなってきたアラフォーです。 ご勘弁w レコーディングダイエット43日目に食べたもの レコーディングダイエット43日目に食べたものの記録です。 ※カロリーは概算。 朝食 6：30 ーーーキロカロリー 記録なし 昼食 12：30 ーーーキロカロリー 記録なし 夕食 18：30 ーーーキロカロリー 記録なし 合計 ー,ーーーキロカロリー ダイエット43日目の体重変化 ダイエット43日目の体重変化は次のとおり。 〇0.0kg → 〇0.0kg…
こんにちは、あやぞうです。 今日から寒気が入り込んで、一気に気温が急降下する… という予報でしたが、ここ静岡県は相変わらず暖かいままです。 みなさんの地域はいかがでしょうか？ レコーディングダイエット42日目に食べたもの レコーディングダイエット42日目に食べたものの記録です。 ※カロリーは概算。 朝食 6：30 222キロカロリー ・味噌汁（63） ・アジ塩焼き（96） ・ひじき煮（63） 昼食 12：30 500キロカロリー ・パン（500） 夕食 18：30 301キロカロリー ・肉団子（144） ・キャベツ（94） ・ひじき煮（63） 宴会 23：00 279キロカロリー ・ペプシスペ…
こんにちは、あやぞうです。 12月だというのに暖かい日が続いてますね～。 今晩あたりからグッと冷え込む予報ではありますが、まだ全然実感なし。 冬物の準備もまだあんまりできていないので急に寒くなられても困るんだけど…。 でも寒くなると体を温めるために必然的に基礎代謝があがるらしいから、ダイエットにはいいんですよね～。動けばあったまるし。 レコーディングダイエット41日目に食べたもの レコーディングダイエット41日目に食べたものの記録です。 ※カロリーは概算。 朝食 6：30 415キロカロリー ・味噌汁（44） ・キャベツとウインナーの炒め物（171） ・おでん（200） 昼食 12：30 35…
こんにちは、あやぞうです。 七五三、プリキュアイベントと、製作に追われて寝不足続きだった毎日も終わり、ようやく平和な（？）日常が戻ってきました。 …いや、ホントはまだまだ小学校のグッズ製作とか残ってるんだけど一時休戦w 今週はちょっとのんびりして、来週からまた製作に励もう！ レコーディングダイエット40日目に食べたもの レコーディングダイエット40日目に食べたものの記録です。 ※カロリーは概算。 朝食 6：30 383キロカロリー ・味噌汁（264） ・もやしとウインナーの炒め物（171） ・肉団子（148） 間食 ・アイスコーヒー（52） 昼食 12：30 872キロカロリー ・パン（872…
こんにちは。あやぞうです。 週末分の一気更新、ラスト1記事です。 では早速いってみよう！ レコーディングダイエット38日目に食べたもの レコーディングダイエット38日目に食べたものの記録です。 ※カロリーは概算。 朝食 8：30 416キロカロリー ・サバの塩焼き（202） ・豚肉とピーマン炒め（207） 昼食 13：00 488キロカロリー ・焼きそば（488） 夕食 19：00 854キロカロリー ・ピザ（644） ・ビール（210） 合計 1,758キロカロリー ダイエット38日目の体重変化 ダイエット38日目の体重変化は次のとおり。 〇9.7kg → 〇0.1kg 前日比＋0.4kg …
こんにちは、あやぞうです。 前記事はまさかの記録なしでした。 続いて37日目の記録です。 さて、今回はちゃんと覚えてられたかな…？ レコーディングダイエット37日目に食べたもの レコーディングダイエット37日目に食べたものの記録です。 ※カロリーは概算。 朝食 6：30 475キロカロリー ・肉じゃが（293） ・鶏バーグ（81） ・サラダ（101） 昼食 12：30 591キロカロリー ・パン（591） 夕食 18：30 592キロカロリー ・鶏バーグ（180） ・サラダ（101） ・ケーキ（311） 合計 1,658キロカロリー ダイエット37日目の体重変化 ダイエット37日目の体重変化は…
【レコーディングダイエット35日目・36日目】まさかの記録なし
こんにちは。あやぞうです。 先週は何かとバタバタしていてブログが更新できず、しかも食事内容の記録も忘れてしまったりして諸々滞っていました(^_^;) 週明け恒例、一気に更新スタートでっす！ レコーディングダイエット35日目に食べたもの レコーディングダイエット35日目に食べたものの記録です。 ※カロリーは概算。 朝食 6：30 ーーーキロカロリー 記録なし 昼食 12：30 ーーーキロカロリー 記録なし 夕食 18：30 ーーーキロカロリー 記録なし 合計 ー,ーーーキロカロリー ダイエット35日目の体重変化 ダイエット35日目の体重変化は次のとおり。 〇9.7kg → 〇0.0kg 前日比－…
「ブログリーダー」を活用して、あやぞうさんをフォローしませんか？
指定した記事をブログ村の中で非表示にしたり、削除したりできます。非表示の場合は、再度表示に戻せます。
画像が取得されていないときは、ブログ側にOGP(メタタグ)の設置が必要になる場合があります。
