【レコーディングダイエット34日目】絶賛寝不足継続中

こんにちは、あやぞうです。 この記事、書き上げたつもりで下書きに保存したままアップし忘れてたことに今日（12/4）気付きました(；ﾟДﾟ) せっかく書いたので過去記事としてアップしときます(^_^;) レコーディングダイエット34日目に食べたもの レコーディングダイエット34日目に食べたものの記録です。 ※カロリーは概算。 朝食 6：30 327キロカロリー ・いももち（44） ・鶏バーグ（103） 間食 ・アイスコーヒー（54） 昼食 12：30 1102キロカロリー ・カップヌードルカレー（955） 夕食 18：30 468キロカロリー ・卵かけごはん（202） ・味噌汁（123） ・鶏バ…

【レコーディングダイエット33日目】1日があと3時間長かったら

こんにちは、あやぞうです。 昨日はまた誘惑に負けて禁断の コメダのたっぷりたまごのピザトースト を食べてしまいました。 これだけで955キロカロリー。 反省です(;^ω^) レコーディングダイエット33日目に食べたもの レコーディングダイエット33日目に食べたものの記録です。 ※カロリーは概算。 朝食 6：30 327キロカロリー ・味噌汁（わかめ、豆腐）（44） ・レンコンの金平（103） ・サバみりん（180） 間食 ・アイスコーヒー（54） 昼食 12：30 1102キロカロリー ・たっぷりたまごのピザトースト（955） ・アイスコーヒー（107） 夕食 18：30 468キロカロリー …

【レコーディングダイエット32日目】疲労困憊

こんにちは、あやぞうです。 四連休を終えて、昨日から平常日程に戻っております。 むしろ、月末なので平常よりも忙しい感じです。 早速七五三の写真を待ち受け画面に設定して、ことあるごとに眺めてはニヤニヤしている怪しいアラフォーおばさんですwww レコーディングダイエット32日目に食べたもの レコーディングダイエット32日目に食べたものの記録です。 ※カロリーは概算。 朝食 6：30 403キロカロリー ・豚肉ときのこの炒め物（281） ・ブリの塩焼き（122） 間食 ・アイスコーヒー（42） 昼食 12：30 670キロカロリー ・焼きそば（488） ・杏仁豆腐（182） 間食 ・アイスコーヒー（…

【レコーディングダイエット30日目・31日目】ダブルで七五三

こんにちは。あやぞうです。 4連休後半分の記録です。 前半分はコチラ mamadiet.hatenablog.com ついにレコーディングダイエットを始めて1ヶ月が経ちました。 記録するだけのダイエット、 成果はでているんでしょうか…？ レコーディングダイエット30日目に食べたもの レコーディングダイエット30日目に食べたものの記録です。 ※カロリーは概算。 朝食 8：30 496キロカロリー ・ご飯（202） ・味噌汁（44） ・鶏団子（250） 昼食 13：00 473キロカロリー ・醤油ラーメン（473） 間食 ・アイスコーヒー（42） 夕食 19：00 822キロカロリー ・チキンカツ…

【レコーディングダイエット28日目・29日目】小学校発表会＆公園遊び

こんにちは。あやぞうです。 先週は木曜に小学校の発表会があって仕事を休んだので、都合4連休という長めのお休みになりました。 そのためブログの更新がかなり滞ってしまいました(;^ω^) 今日は木・金、土・日と2回に分けて二日分ずつまとめて記録することにします。 レコーディングダイエット28日目に食べたもの レコーディングダイエット28日目に食べたものの記録です。 ※カロリーは概算。 朝食 6：30 349キロカロリー ・肉野菜炒め（227） ・さつまいも煮（122） 昼食 11：30 511キロカロリー ・フィッシュカレー（704） 間食 ・アイスコーヒー（42） 夕食 18：30 508キロカ…

【レコーディングダイエット27日目】素敵なプレゼント

こんにちは、あやぞうです。 ぎっくり首もだいぶ良くなってきて、首が回るようになりました。 まだ違和感が残っているのでまっすぐじゃない感じだけど(^_^;) 日常生活に響く怪我って色々あるけど、首は本当に何気に使うので不便です。 みなさんもくれぐれも怪我にはご用心を。 レコーディングダイエット27日目に食べたもの レコーディングダイエット27日目に食べたものの記録です。 ※カロリーは概算。 朝食 6：30 366キロカロリー ・味噌汁（わかめ、豆腐、油揚げ、えのき）（64） ・唐揚げ（122） ・いももち（サツマイモ）（180） 間食 ・アイスコーヒー（42） 昼食 12：30 557キロカロリ…

【レコーディングダイエット26日目】可愛い誘惑

こんにちは、あやぞうです。 今週に入って少し冷え込みが強くなってきましたね。 ダイエッターにとって、冬は代謝が上がる嬉しい時期です。 …って、私はダイエッターとか言えるほどじゃないけどねw 寒くなると、体が自主的に発熱しようとして代謝があがるんだそうな。 ありがたい機能ですwww 夏場はちょっと動くだけで汗だくになっちゃうから運動するタイミングとか結構気を使うんだけど（出勤前とか寝る前とかは絶対やりたくない）、寒い時期ならちょっとぐらい動いても汗が噴き出るなんてことにはならないから運動もしやすいですよね。 とか言いつついつもやらないのはﾀﾞﾚ？www よし、今年こそは冬のうちに運動習慣を身につ…

【レコーディングダイエット25日目】事件です！！

こんにちは、あやぞうです。 昨日の朝、事件が起きました。 詳細は記録のあとで。 まずはレコーディングダイエット25日目の記録から。 レコーディングダイエット25日目に食べたもの レコーディングダイエット25日目に食べたものの記録です。 ※カロリーは概算。 朝食 8：30 417キロカロリー ・鶏手羽元煮（185） ・味噌汁（豆腐、油揚げ、たまねぎ）（66） ・サバ大根（166） 昼食 12：30 632キロカロリー ・塩パン 1.5個（282） ・チーズパン（197） ・食パン（153） 夕食 18：30 397キロカロリー ・鶏手羽元煮（185） ・千切りキャベツ（121） ・ローストビーフ…

【レコーディングダイエット23日目・24日目】カロリー見直し

こんにちは。あやぞうです。 恒例の週末分更新です。 土曜日は子供たちを連れて近所の大学の学祭に出かけてきました。 そして夜は例によって週末宴会ですw では先週金曜＆土曜の2日分まとめて。 レコーディングダイエット23日目に食べたもの レコーディングダイエット23日目に食べたものの記録です。 ※カロリーは概算。 朝食 6：30 455キロカロリー ・鯖のみりん干し 半切れ（123） ・焼きつくね（69） ・ゆで卵（91） ・シリアルバー（172） 間食 ・アイスコーヒー（42） 昼食 12：30 511キロカロリー ・千切りキャベツ（121） ・ハムカツ（300） ・オイコスヨーグルト（90） …