【653日目】12月31日（月）今月はプラスでおわった(´；ω；`)

だんだん節制が辛くなってきて、食欲に負けてしまった。 巨でぶだったのが、大でぶぐらいになったと思うと、なんかそれでいいんじゃないかとか思っちゃう自分がいて...w これがでぶ脳なんだろうな。生まれてから半世紀以上でぶだし。 でも、日々揺れ動いてます。こころは。 またちょっと...

【652日目】12月30日（日）マーサを見ながら...w

いつ見てもマーサのお菓子はおいしそうだ。 グラニュー糖とバターをかじってる感じかなw 推定到達日 2019/10/06←ちょっと短く...w 体重 67.5kg（-0.8kg 体脂肪率 32.9％ よかった...このまま増え続けたらどうしようかとおもった。 まあ、またあ...

【651日目】12月29日（土）どこまで増えるのか( ﾉД`)ｼｸｼｸ…

ちょっと余裕がなくなってきました。 焦らないといけない(;^ω^) でもなあ。だめなんだよね。節制できない。 70kg超えてもなんかスイッチはいらなさそう(;´･ω･) ダイエットブログなのに、毎日増量していってるから、ちょっと休止しようかなと思うけどどうなんだろ？ 逃げる...

【650日目】12月28日（金）チョコパイ

和栗あずきチョコパイをたべた。 血糖値爆上がり。あたりまえだけど(;^ω^) 昔は2~3個へーきでたべてたのになー。チッw って、体重も増えるし、、、まあ、しばらくはスイッチオフだなあ。 推定到達日 2019/11/03 体重 67.9kg（+0.1kg 体脂肪率 31...

【649日目】12月27日（木）こつこつと...

ヤケになってはいけない。 もういいやっておもってたべちゃだめ。 ほんと、こどもかよってかんじw 推定到達日 2019/10/20 体重 67.8kg（-0.2kg 体脂肪率 32.7％ 水分、、、(;^ω^)

【648日目】12月26日（水）増やすのは簡単すぎる(;^ω^)

きのうもケーキ食べたし...。 ほんと、あれだけダイエット！ってがんばって食事制限してても減らないのに、ちょーっとケーキやクッキー・ピザ食べたぐらいでこーーーーーーんなに増えるとは(;^ω^) ビタミンcフラッシュがあたまをよぎるけど、がまんがまん。 30日にしよう(;^ω...

【647日目】12月25日（火）何も言うまい...。

ケーキ・ピザ・ローストレッグの破壊力よ…(;´･ω･) もう70kgにもどるなぁ。お正月過ぎたらがんばる(;^ω^) だめにんげん。 推定到達日 2019/11/03 体重 68.0kg（+0.7kg とうとう大台に... 体脂肪率 32.1％ しかしケーキは今夜も食べ...

【646日目】12月24日（月）また増えたー(;^ω^)

クリスマスイブですねー！ 夜にいっぱい食べる予定だから、今朝は維持してほしかったけど、、、だめでした。 ゆうべ、大幅減量成功者のブログをいくつかみてました。 維持してるひともいるのだけれど、リバウンドするひともけっこういますね。。。 維持食に移れない人と、移れる人の違いって...

【645日目】12月23日（日）罪悪感...。

きのうの1kg増量に焦って、またビタミンCフラッシュしちゃった。 だめだな、これはだめな傾向。 でもまた増えたらやっちゃいそう。 だめだな。ほんとに(;´･ω･) 推定到達日 2019年8月9日 体重 66.9kg（-1.0kg 体脂肪率 31.6％ 今日はチョコレート...

【644日目】12月22日（土）1kg増(;^ω^)

67.6kg予想して寝たのに、、、w 起床後量ったら、67.9(;^ω^) 4回量りなおして、1回は68にwww それはいやー！ こころあたりはありすぎる。 おやつがとまらない...。 ふざけてる場合じゃないな。ほんと70kg台にもどっちゃうな。 推定到達日 2019年10...

【643日目】12月21日（金）忘れてたw

すっかりブログ忘れてたわ(;^ω^) やっぱり金森式気になりすぎる。 またツイッターの話になるけれど...金森式高脂質・断糖（低糖質）ダイエット・ビタミン盛り仕立ての方の、、ね。 その方57歳。まあ同年代（ちょっとだけ上かな）で、開始時が80kgぐらいなのかな？ 57日目で...

【642日目】12月20日（木）とうとうプラスに(;^ω^)

きのうは糖質はいつも通りそんなにとってないはず。 しかーし。 脂質とカロリーはすごかった。 増えるだろうとは思ったけど。 なんかダイエットに飽きたっていうとおかしいけど、今食欲魔人になってる。 ここで3kgとか増えたらもうだめかもしれないなー。 しかし、頑張れない...(;...

【641日目】12月19日（水）今日も記録だけ

推定到達日 2019年7月30日 1日延びてるw 体重 66.9kg（±0 体脂肪率 32.4％ おつーじありでこれだから、あしたは増えると予想。

【640日目】12月18日（火）失敗続き

日曜に焼いた、炊飯器小麦ファイバーヨーグルトチーズケーキが、ものすごい失敗作で...(;^ω^) しかし、ちゃんと食べ切った。 そしてゆうべ、小麦ファイバーココアレンジクッキーを焼いた？？チンしたわけだけど、、、これも失敗(´；ω；`)ｳｩｩ 小麦ファイバーと小麦粉では、レ...

【639日目】12月17日（月）今朝は減ってたけど…

きのう増えて思ったこと。 おととい、夜はパスタ、ほかに手作りチーズケーキもたべたり、たしかアーモンドも1袋(;^ω^) ほかにもちょこちょこたべたけど、ダイエッターとしては過食だけど、通常といえば通常量。 これって絶望的なんだけどw ふつうにたべたら絶対増えるのねw 今後目...

【638日目】12月16日（日）大増量

増えて恥ずかしいから逃走したわけじゃないですw 時間とれなくて...。 推定到達日 2019年8月21日 体重 拒否…(;´･ω･) 67.4kg（+0.7kg 体脂肪率 31.8％ あしたからほんきだす...

【637日目】12月15日（土）ザ・過食

もうだめ(´；ω；`)ｳｩｩ きのうから食べまくり。 過食がとまらない。 今日もすでに食べ過ぎ。 でぶ脳が暴れだしたー...(>_<) 太るのは糖質だけってのは、やっぱりちがう！w やっぱカロリーも脂質も糖質も総合的に、、、だろうな。 でも、金森式は確かに痩せてるから気には...

【636日目】12月14日（金）チョコパン失敗

昨日焼いてたパン、失敗だったー。 硬いのはいいんだけど、もさもさぱさぱさ。 どうみても焼きすぎでした。弾力も皆無。 ざんねーん。 ビタミンcフラッシュの後遺症なのかな？ きのうはお腹が張って苦しかった。 それでも食べてたから今日増えた、、ってかんじ？(笑) おならもでないか...

【635日目】12月13日（木）ビタミンcフラッシュ（再

きのう、またビタミンcフラッシュしちゃった...(;^ω^) 効果すごいね。 すぐ戻るけど。 夜中までおなかぐるぐるしてたし。 しばらく控えよう(;^ω^) 推定到達日 2019年6月4日 体重 66.1kg（-1.4kg←最小値更新だけどビタミンcフラッシュのせいだし...