目標を達成です！

いや、完璧ですね。仕事前体重の67キロ。実は今日のお昼は結構ガッツリ食べたんですよ。焼きそばとピラフですね。炭水化物アンド炭水化物ですがこれには理由があります。午前中、気持ちよく走っていたのですが突然身体が全く動かなくなって止まっちゃいました。いわゆるハンガーノック、低血糖だと思います。これ、減量中って意外にくるんですよ。昨日はほとんどカロリー摂らなかったので余計だと思います。結局3キロジョグ＋2キロウォークで午前はやめてしまいました。食べてからもう一度走りに行ったのですが当然すぐに回復するわけでもなく3.2キロで撃沈です。明日は休みなので運動が多くできるという事と一食ならば問題ないので昼はガ…

展開が早いなwついでに自分なりのダイエット論

あっという間の66kg台ですwプラトーを抜けたのかな？という感じの減り具合ですねwとりあえずこれで今週の目標は達成です。さすがにどれだけ食べても3キロはお腹に入らないのでどんなに頑張っても明日の仕事前の体重は68キロ台をキープできそうです。明日ももう1日頑張って、昼勤の2食の時でも寝る前体重を68キロ以下でいけるように頑張ります！ここからちょっと真面目な話をします。僕にしては珍しいですねwダイエットをしよう！と決心して、一番最初に手を出すのは簡単でお金のかからない食事制限だと思います。僕も当然そうしますし、今でもやっています。次に運動。まぁ王道ですよね。走ったり歩いたりしてカロリーをなんとか消…