ヨガを楽しむ、学ぶ、伝える。日々の気づきを綴っています。 シニア向け機能向上インストラクターのお仕事をしてながら、町田市内でヨガのグループレッスンをしております。 乳がんサバイバー。乳がん指導者講座終了。
東京都町田市在住のヨガインストラクターです。 ホットヨガ、グループレッスンで活躍中！
MISIAの『アイノカタチ』 もちろん聴いた事はあります。 歌詞を読んでみましたら ジーンとしてしまいました。優しい 素晴らしい歌ヨガの仕事に関わるようになって、素晴らしい方々と お話する機会が増えました。良い言葉を聞くと それだけでも浄化されるそうです令和が 優しく良い言葉で 溢れる世界になりますように🙏 今日の姫ちゃん お読み頂き感謝します♡ ナマステ🙏 にほんブログ村 にほんブログ村 お問い合わせは こちら レッスンは初心者🔰の方も、無理なく参加できる内容となっております☺️乳がん経験者ヨガのお問い合わせもお気軽に( *˙꒳˙* )
念願の寺ヨガしてきました！常楽寺さん 東京都町田市南町田1丁目36−26こちらの本堂をお借りできました。 前日にお掃除して頂いたり 気分出るでしょう☺️と、お香を炊いて頂いたり。 たくさんお気遣い頂けて感謝しかありませんでした🙏 今日は、またもや極寒！ 本堂も凛とした寒さが漂いました。 そんな日は、フローで流れるように動いて身体を暖めるのが良い！仏様に見守られつつ 参加者の方も、気持ち良い呼吸が出来たようでした🤗不定期ですが また、常楽寺さんでヨガをしたいと思います✨ナマステ🙏 今日の姫ちゃん さむ！！ お読み頂き感謝します♡ ナマステ🙏 にほんブログ村 にほんブログ村 お問い合わせは こちら…
3331 Arts Chiyoda閉校した中学校をリノベーションした、文化芸術施設。こちらで 5/19(金)～5/21(日)まで ヨガの祭典『オーガニックライフTOKYO』が開催されています。 受講したいレッスンが多数 私は今日（5/19）2つのレッスンを受講してまいりました✨ヤスシ先生の『アームバランスの扉』 →3つのアームバランス（ピークポーズはアシュタヴァクラーサナでした）こんなやつ↓ 明日💦腕が上がるかしら💦 ムラヤマ美智子先生の 『一番古くて一番新しい～古典ヨガのススメ～ 』先生のシークエンスは、いつも惚れ惚れします♡ ただし、笑っちゃうほどキツイ（笑） 場内、そこかしこから笑いが溢…
念願の✨『寺ヨガ』 開催できる運びとなりました🙏知人からの素敵なご紹介。 本堂でヨガが出来そうでワクワクしております✨感謝！感謝！です！ 4月26日(金) 急な葬儀が入る場合は、お寺は使用できないので 数日前に確定となりますが…4／26(金)のレッスンは ・--・--・--・--・--・--・--・--・ 常楽寺さん住所:東京都町田市南町田1-36-26 ・--・--・--・--・--・--・--・--・ こちらで行う予定です。また、5月に予定していますレッスン お寺に会場が変更になる可能性がございます。詳細はお問い合わせ下さいませ☺️ 今日の姫ちゃん お読み頂き感謝します♡ ナマステ🙏 にほ…
今日のグループレッスンは、学校の近くの市民センターでした。 桜🌸が頑張って咲いていました。 今年は本当に長く楽しめますね〜 無理なくスッキリしたい 今日は前半 陰ヨガ（約40分） 後半 太陽礼拝→戦士のポーズ2→パールシュヴァコーナ・アーサナ→ゴームカアーサナの手＋戦士のポーズ1の足（ベルト使用）→壁とブロックを使い 戦士のポーズ3→ピークポーズ:エアプレーン→クールダウン気づいたら約90分のレッスンでした💦可動域も広がり、しっかり お腹に力を入れるワークも入れたので ピークポーズ、しっかり安定した力強さを感じました。 バランス良く 色々とレッスン内容を模索してきましたが… ガッツリ汗をかきた…
桜🌸が散り始めた春。 明日…一気に気温が下がるとのことで 戦々恐々としております。 最近の朝ヨガ ここのところ、陰ヨガをしています。 朝、硬い身体をジワジワとほぐす心地良さが気に入っております。 また、数分間 ポーズをホールドするので呼吸に意識を向けやすく、瞑想に近いものを感じます。 陰ヨガって？ 太陽礼拝や、ビンヤサ、アシュタンガヨガ、フローヨガなど 呼吸と身体を連動させ、しっかり動くヨガ。 これは『陽ヨガ』と呼ばれています。 1つのポーズを3～5分間 身体の力を抜き、じっくりと 呼吸を見つめながら委ねるヨガ。 これは『陰ヨガ』と呼ばれています。 しなやかな筋肉 筋肉はゴムと同じで、力を入れ…
桜が寒さで長く楽しめそうですね🌸 来週は、入学式。 桜が入学式に間に合うと、いつも『良かったなぁ～』と感じます☺️ おめでたい日にピンクの色って、素敵かなぁ〜と🌸 冷え性改善？ 実は私。 家系的に低血圧体質でして💦 昔から朝活が苦手です。 起きてしばらくは、身体が動かない＆きしむ＆フラフラする。朝から元気に動けたら… 私の人生は大きく変わってる！！ と、思ってました。プラス、冷え性。 寒がりで、常に手足の先が氷のよう( ´›ω‹｀)ｶﾞﾀｶﾞﾀ ところが… この冬、特に厚着もせず 不思議なことに手足の先もポカポカで過ごせました。何故なのかしら？？？ 思い当たる事は 昨年、夏に終了した ティーチ…
新年度を迎えた昨日から 住んでいる集合住宅の工事で、ワサワサしてます。下水管を丸ごと変える工事なので 壁を壊したり、棚を外したり… 業者の方が家を出入りしたり 月曜日～金曜日まで工事するとのことで💦本当なら、家には居たくない状態ですが… 可愛い姫猫さんが心配で… （さすがに置いていけない） （訳あって、うちの子は猫が大嫌いなので、動物病院へ預けるのもNG）主人と交代で、姫猫さんと ベッタリする事にしました。大きな音に怯えないか… 人の出入りに怯えないか… 一緒に寝室に引きこもり 様子を見ることにしました。 惚れ惚れする 初日、廊下や壁にシートを貼った後に 『見せなさい！何してるの？』と 要求さ…
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