電車の中のある日の出来事！

満員電車の光景見ていたら、詩人の吉野弘が書いた「夕焼け」という詩に、電車の中でお年寄りに席を譲った若女性の姿を思い出す。としよりは次の駅で降りた。娘は座った・・・また、別の年寄りが娘の前に、横から押されてきた。娘はうつむいた。しかし、また立って席を譲った。ところが二度あることは三度あるという格言どおり・・・お年寄りが駅で降り娘が座ると、別のお年寄りが目の前に来た。可哀そうに、娘はうつむいて、そして今度は席を立たなかった。次の駅も、次の駅も、何か耐え忍ぶように身体をこわばらせて、優しく・親切な心の持ち主ゆえの困惑だろう。・・・しかし、譲られる側にも葛藤がある。「皆さん疲れているのに、席を譲られると申し訳なく思う。代わってもらった人の近くで居ても立っても居られないなくなる。」吉野さんの詩の後段に次の一節がある。やさ...電車の中のある日の出来事！

健康についての自分なりの心構え！

私は、体の健康の為に実践していることは、普段は電車を利用するのですが、会社につく駅の1つ前に降りて、会社まで歩いて出勤するように最近はしています。心の健康に関しては、リラックスする時間を設けています。最近では、社会人の間で五月病ならぬ六月病という症状が徐々に増えているとききます。体との健康のためには、自分が自身の疲労に気づいてあげることが重要になります。そして自分のことだけでなく、周囲の人間も異変に気付いてあげる必要もあります。特に身近なたとえば、自分の妻や両親、会社の同僚などに気を配ってあげることが必要です。大事な家族、そして仕事仲間を不健康にさせないために、お互い、毎朝顔色をチェックするつもりで目をみて挨拶し、調子が悪そうなときは声かけなど実践してみてはいかがでしょうか。健康についての自分なりの心構え！

ドクターイエロー見ました！

最近、何をやってもうまくいかず・・・少し、凹んでました！しかし、昨日の14時少し前に、見ると幸せになれるという”ドクターイエロー”を見ました(*´▽｀*)何となく、いいことあるような期待で心がワクワクしてます！もう、何年と苦しい事や悲しいことが続いたから、いつか、「きっと良いことがある」と期待してます。ホンの小さな希望を込めて・・・また、明日から頑張ろうと思います。ドクターイエロー見ました！

洗顔の大切さ！

皆さん、夜の洗顔されているでしょうか？夜の洗顔はとても重要です。うらやましいほどに綺麗な肌をしているあの人。持って生まれた遺伝子が違うから、体の細胞の構造が違うから、あの人は肌が綺麗なんだ。そう思っていませんか？確かにそういった部分はあるかもしれません。でもみんな赤ちゃんの時は綺麗な肌をしています。これは努力すれば、もちもちの弾力のある、すべすべした綺麗な肌をもう一度手に入れることができるということでもあるんです。の洗顔もとても重要です。ただし、夜の洗顔とは意味合いが異なってきます。夜の洗顔はしっかり行えていれば、日中に肌についた汚れは洗い流せているはずです。そこに朝になってまた洗顔料などを使って、汚れを落とす必要はありません。洗顔による洗いすぎは肌に良くないと言われています。そういった意味で朝の洗顔は、起きた...洗顔の大切さ！

冬の肌状態！

スキンケアの基本は、肌を清潔に保つことです。まず、クレンジング剤で、メイクアップや古い皮脂など油性の汚れを取り除きます。次に、洗顔剤で、肌に残ったクレンジング剤やその他不要な付着物を洗い流します。しかし、洗顔の方法を誤ると、肌に過剰な刺激を与えたり、肌の潤いを奪ってしまったり・・・かえって肌トラブルの原因となることもあります。それから、クレンジングや洗顔の際は、決して強くこすらずにやさしく行いましょう。特に冬の肌は、皮脂や汗の量が極端に少ない状態です。強い洗顔剤で、強く洗うというのは、絶対に避けるべきですし、洗いすぎにも注意が必要です。肌に十分な水分が保持されてないと、肌の乾燥からシワ、肌荒れ、たるみなど肌老化につながります。冬の肌状態！