ふう～(´ε｀*)

ほ……っと一息……毎日毎日色々な事があるもんだd(＞ω＜｡)ﾎｴｰ仕事終わった後……色々な用事が(･c_,･｀ ;)💦……今日はトレーニング無理だな……って…

司会いぞんしょ～

今日もまた二度寝😪…………二度寝しない方がリズム的にはいいんだろうけどねまあ完璧を求めない✋朝はカルピスとバナナだけ✋少しお腹の中を綺麗にしたい✋毎週土日は…

土曜日いぞんしょ～

あんれ～🗿土曜日終わってもうたわい……でも……あすはやすみだ～しごともな～いはやおきなんかーしなくてもいい～いやはやとてもとても🗿✨今日もいつもの時間に起…

ジャカンパップ(ﾉﾟｰﾟ)ﾉ

ジャタンパップ？( ｡ﾟДﾟ｡)ジャパンカップだっけか？d(＞ω＜｡)ﾎｴｰワシ🦅出る……あの場にワシ🦅……本当にいてもいいの？( ｡ﾟДﾟ｡)ってレベル…

今日は転機の日(ﾉﾟｰﾟ)ﾉ

うわほっほいd(＞ω＜｡)予期せぬ良いことが色々舞い込んできたのよさ😲✨✨いやはやとてもとても……でも勝手に舞い込んできたんじゃなくて……地味に続けてきた事…

うっそ～( ｡ﾟДﾟ｡)

信じられん❗ファイヤーボンズにまた1人グレイトプレーヤーが帰ってきた😲💦💦💦怪我人さえ出なければガチでいい線いけるぞ！ここにもう1人の外国人選手……ど…

(o´▽`o)ﾉいやいや

今日はしっかり昼飯の時間確保できたわいd(＞ω＜｡)夕方にプロテインも飲めた(^_^)昨日は仕事がキツかったけど……🗿💦今日は多少省エネ🗿✨✨いやはやと…

寝る前に～( ＾∀＾)

blog書いて寝んべ🗿今日も昼飯14時🚙💨ザバスとゼリーを12時に補給したけど……🗿💦ちょいとキツいな😓💦筋肉云々じゃなくて……いやはやとてもと…

あれあれあれ？(..)

全日本断酒連盟http://www.dansyu-renmei.or.jp/全国各地の相談窓口や自助グループへのリンクなどもあります。自助グループ案内-大島ク…

よく寝たな～(o´▽`o)ﾉ

(o´▽`o)ﾉﾎｴｰ✨✨爽やかな天気～☀️✨いつもの時間に起きた～☀️二度寝しないでいつものルーティン😼✨食事はいつもよりシンプル✋今日の午前中の予定が定…

ほ～d(＞ω＜｡)

なげえ一週間だったな～(..)昨日も……一昨日も……仕事帰ってきて……直ぐにシャワー浴びた……だから眠くなったのかもないつ眠ってもいいようにお清め？(*￣∇￣…

一歩も動けん(*ﾟーﾟ)

ガチで仕事疲れてもうたわい🗿💦色々な人がおるの～😡💨…………やっと帰れた🚲💨久しぶりに鳥の唐揚げを買ってケーキまで食ってもうた😂クリスマスか！�…

ほ……(*ﾟーﾟ)

今日も良くはらたいら🗿ﾊﾀﾗｲﾀﾁｬｳﾝｶ？昼は渓谷で🗿✨水がメッサ濁ってた😓でもせせらぎはええ音しとったよ✋トレーニングは久しぶりに三頭筋を自分なりに…

ほ……(..)

あ～純粋に疲れた～😂ワシ🐤のくせによ～やっとるじゃないけ(*￣∇￣)ノﾎｴｰ✋ほめてつかわす🗿✨前回うまくいかなくて🚙💦しょげた事にリベンジ🚙✨今…

ふう～(･c_,･｀ ;)

初めてLINE疲れしてもうた……ん？これって……プチリア充なのか😂？……リア充って言葉好きじゃね～(･c_,･｀ ;)……ん？僻みか？これは😂ﾋｶﾞﾐﾀﾞ…

うほ～♪(´ε｀*)

いつもの時間に起きて～😌豪快に二度寝😪こんな贅沢あっかまd(＞ω＜｡)ﾎｴｰ✨✨昨日は結構夜更かししてもうた😼まあ……たまにはいいじゃない😌☝️……さ…

鍛えたで～♪(´ε｀*)

なんて爽やかなトレーニングだったんだろう～😌☝️いやはやとてもとても🗿今日は朝の3時半頃に起きてもうた🗿💦4時過ぎには少しづつ明るくなってるのね……い…

よ～働いた♪(´ε｀*)

今日もよ～働いたわい🗿✨弁当作ってる余裕なくて昼飯は炭水化物ばっかし😂でもロッカーにプロテインパウダーいれとるからそれでたんぱこ質補給💪😼☝️🗿ﾀﾝ…

レインマソ( ｡ﾟДﾟ｡)

よ～ふりまんなああ～☔まあこの前みたいに雹がガンガン降らなきゃええわいな…今日は洗濯出来ないか……明日の朝やろう🏃夕飯食ったらねみい😪早めにジムに行こうか…

ふうう～(≧∀≦*)

昨日はなにやっても裏目だったけど(･c_,･｀ ;)今日はラッキーデイだったな……( ´∀`)✨✨一昨日もラッキーデイだった…………ってことわああああ～🗿�…

一息(･c_,･｀ ;)

慌ただしい週末だったな～😓でもぎゃくに言えば色々な事やれて良かったぜ(o´▽`o)ﾉ断酒会も賑やか( ´∀`)…そうだ……昨日の夕方～今日の午後まであんまり…

さてさてd(＞ω＜｡)

いつもの時間に起きるも( ´∀`)ﾎｴｰ二度寝😪今日は休みだ～仕事もな～い早起きなんてしなくてもいい～d(＞ω＜｡)……8時半まで寝て洗濯🌀👕昨日洗濯出…

今日もいぞんしょ～

何年止めても今日もいぞんしょ～じゃて(*ﾟーﾟ)だからこそ今日も1日断酒するんじゃ(..)……ほ～d(＞ω＜｡)明日も慎重に仕事してハードに筋トレやろう💪つ…

継続断酒7年

忘れてた😓💦せっかく通過したんだから残しておこう……最近カフェイン控えめにしてたんだけど……😌☝️今日ひょんな事からコーヒーを飲むことになり……そのテン…

ほえ～(..)

ベリータイヤードや🗿💦ん～気疲れだわい🗿💦💦あれ？昨日のblogアップしてねーや🗿💦せっかく書いたからつけたして昨日の日付けでアップしよう👊……