【注意】マイプロテインで紹介コードを入力できない罠

弟に教えてもらいまして、マイプロテインというサイトがあり、そこで弟から紹介コードを教えてもらってお互いに1000円割引される…はずでした。でも無理でした。いやこんなのわかんねぇだろ！ってことで憤ったので書きます。まぁこの注意点を守ったからと

ぼんやりする時間を作ろう。ひらめきを呼ぶ時間【デフォルトモード・ネットワーク】

またまたこの本に載ってました。これは睡眠の本ですけどね、それとはちょっと別の新しいワードに出会いました。デフォルトモード・ネットワークとは、何もせずにぼんやりしている時の脳の働きのことだそうです。ぼんやりしているときには、脳は働いていないよ

休日に寝だめはしてもいい！正しく寝だめする方法

この本を読みました。これ、すごくいい本でした。まぁちょいちょい「それ本当か？」と怪しい箇所もないとは言えませんでしたが、しかしここまで徹底的に睡眠について分析していてしかもわかりやすい本は今まで読んだことがありませんでした。めちゃくちゃ参考

誹謗中傷や悪口は気にしなくていい

最近、誹謗中傷や、悪口を言われたことで頭を抱えてずっと思い返しては気にしてる方いらっしゃいますでしょうか？それ、全く気にする必要はないですよ。例えばニコニコ動画の何パートもある人気動画のパート1のコメントなんかを見るとよくわかるんですけど、

Appleの店員にうつ病ブログをディスられた話

昨日、最寄りのApple製品取り扱ってる店(こういうのなんていうのかな？)に行ってきました。目的はその隣にあるApple専門の修理交換とかを請け負ってるお店にiPhoneを修理してもらうことだったんで、預けたその待ち時間の間に隣のその店に行

そもそもうつ病なのに毎日ブログ投稿続けようというのが間違いだった

かかった人ならわかると思うんですけど、うつ病ってマジでしんどいですよね、しんどいっていうかもう物凄い絶望っていうか。僕はそんなうつ病のことを少しでも語りたくて、言葉として残したくて、同じうつ病で悩んでいる人を救いたくて、2年前にブログを始め

【時間革命】自己実現の時間はこじ開けて作るもの。何かをやらないようにすれば自動で時間が生まれるものではない

とにかく現代人は忙しい。勉強したい、そう思っても、仕事と両立して勉強は本当に難しい。とにかく時間がない。じゃあ時間さえあれば勉強できるでしょうか。それはそれでまた違ってきます。僕は、時間がないことを理由に勉強できない人は時間があっても勉強で

天気悪い時に体調まで悪くなるのは進化の結果…？

これを見てくださっている皆さんは、天候が荒い時というか、雲が厚い時、雨が降っている時、まぁつまりは低気圧の時に体調崩したりしますか？僕は凄く体調を崩します。昔はそうでもなかったんですけどね、やっぱりうつ病になってからかなぁ。家の中にいて、外

どうしても無気力な時は堕ちるとこまで堕ちてみる

人生にはどうしてもやる気が出ない時、どうしてもうつ状態から這い上がれない時ってのがあると思うんですよね。特にうつ病の人は、よくあるでしょう。そんな時にどうしたらいいか、僕が大学の先輩に言われたのは、いっぺん堕ちるとこまで堕ちろ！だそうです。

俺的“睡眠障害”克服テクニック

うつ病で困るものの一つ、睡眠困難うつ病になってからというもの、睡眠には随分悩まされてきました。今もようやく睡眠リズムも安定して、昼夜逆転もなんとか直せてきてますけど、やっぱり寝るのが遅くなってしまったり、寝ようとしても眠くなかったりとか、色

ブロマゼパム(旧レキソタンorセニラン)が1番効果ある

発作的なうつを抑える頓服薬ブロマゼパム頓服薬って重要ですよね。うつ病の方でも頓服薬は処方されてないって方もいると思いますが、頓服薬がとりあえず手元にあるってだけで、ちょっと安心感があって、少し不安からは解き放たれます。以前はレキソタンという

コーヒーを駆使して昼夜逆転を治した話

言ってませんでしたが、なぜか昼夜逆転が直ってます。1週間くらい前からですかね。なぜ直せたのか、自分でも正直あんまりよく覚えてないんですよね。でも、思い返してみると、多分コーヒーが大きな要因であったような気がします。すっと直そう直そうとしてま

料理のレシピの分量を変換するiPhoneショートカット作りました

ネットでレシピを検索して、その料理の材料一覧なんかを見ると、「2人前」なんて書いてあったりして、僕の家族は5人なので、2人前から5人前に変換するのが少し難しいんですよね。一つ一つの材料の分量を2分の5するのはなかなか煩わしいし、どこかに書い

レシピの分量を変換するiPhoneショートカット作りました

ネットでレシピを検索して、その料理の材料一覧なんかを見ると、「2人前」なんて書いてあったりして、僕の家族は5人なので、2人前から5人前に変換するのが少し難しいんですよね。一つ一つの材料の分量を2分の5するのはなかなか煩わしいし、どこかに書い

百均(ダイソー)のメガネくもり止めシートは使えるのか

今日、ダイソーを散策してたら見慣れない商品がありました。くもり止めスプレーなんかは見たことありましたし、買ったことありましたが、「くもり止めシート」…とは( ˙³˙)レンズを拭くだけでくもりを防ぐそうです。昨今のコロナ禍においてはマスクが必

昼夜逆転を直すために頑張ったら不眠になった

4~5日前からでしょうか、なんとか昼夜逆転を直すことに成功しまして、今のところ(やはり早寝はかなり抵抗はあるものの)なんとか夜寝て朝に起きれてます。ただ僕、これまでずっと12時間睡眠とかだったんですよ、少なくとも10時間以上は寝てましたかね