筋トレをしてると肌が綺麗になるそうです。 何でも肌の再生促進を期待できるのだとか。 ↑ 筋トレをすると成長ホルモンが体内で多く分泌されるから。 このホルモンが肌のターンオーバーを促進することで肌の修復が行われます。 他にも筋トレをすることで筋肉量が増えますよね。 そうなると血行も良くなるので肌に栄養がしっかり行き渡ると。 つまり、筋トレをすれば ・スタイルが良くなる ・美肌になる ・気分が前向きになる え？筋トレの効果最高じゃない？ そう思ったのならすぐ始めるべき・w・b
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