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大変ご無沙汰しております（近況報告）
おはようございます。らら★ミキティですいきなり太い足ドデーン失礼しました😁大変ご無沙汰しております。しばらく違うジャンルで違うIDでゆっくりしようと思ってて…
2023/05/26 09:22
これまでの日々に感謝。。そしてしばらく休みます
ご訪問ありがとうございます。らら★ミキティです。なんか久しぶりに戻って来た感じです。パラレルワールド今、心の平安を求めて別なとこで（別ID、別ネーム）相変わら…
2022/12/31 09:11
ありがとう2022年
ご訪問ありがとうございます。らら★ミキティです✨ クリスマス✨🎄✨終わりましたね。手作りケーキ（雑）やけど美味しいよ😋生クリーム緩すぎた😅ぼとっ らしい…
2022/12/26 06:00
フル直前の「50日間走り込み」と言う練習法
ご訪問ありがとうございます。らら★ミキティです 省吾さん😎からのグリーティングカード なんか。。こんなことに タイトルですが。。今の私には不可能です。こ…
2022/12/25 06:00
#クリスマスに欠かせない食べ物。。意外や意外 成城石井のモーモーチャーチャー
ご訪問ありがとうございます。らら★ミキティです メリークリスマス🎄🎅🎁✨関西（京阪神）に住む人間にとってホワイトクリスマスって、とても嬉しいですが全国的…
2022/12/24 06:00
京都散策。。荘厳な京都御苑と迎賓館見学（一般公開中）
ご訪問ありがとうございます。らら★ミキティです。 下鴨神社を後にして次に向かった先は京都御苑目的は京都迎賓館見学です（初めて）御所見学は次回改めて行こう何度か…
2022/12/23 06:00
糺すの森でパワーチャージ（京都 下鴨神社）
ご訪問ありがとうございます。らら★ミキティです 若い頃は何とも感じなかった景色が大層染み入ります。花鳥風月とやらを愛でるお年頃かな(笑)ほんとに。。そう海派で…
2022/12/22 06:00
ザ・京都情緒溢れる東山散策から広大な下鴨神社に感激
ご訪問ありがとうございます。らら★ミキティですうゎまたまた外しました。定休日年中無休じゃなかったっけ京都 あのんさんへこれ食べたくて出掛けました。季節のあのん…
2022/12/21 08:15
P・S あきらめない 夢は逃げない
ご訪問ありがとうございます。らら★ミキティです ついに2022年もラスト2週間切りほんとにねぇ～このまま不完全燃焼では女が廃るまたまたランオフ続きでこのブラン…
2022/12/20 09:16
ウルトラを走れる脚を目指して。。道のりは遠いけど
ご訪問ありがとうございます。らら★ミキティです(^ー^) 何故か聖子ちゃん髪を切った私に～🎶違う人みたいとぉ～あなたは少し照れたよう。。夏じゃないし、、私、…
2022/12/19 06:00
何事も諦めなければいい方向に回転して行くよ(^_-)-☆
ご訪問ありがとうございます。らら★ミキティです 寒いですね。本日、大会に出られる皆さまご健闘お祈り致します。そして速報お待ちしています。 私はマグネシウムスプ…
2022/12/18 06:00
ほかほかが止まらないマグネシウム入浴★大絶賛★みんなの口コミほんとだった
ご訪問ありがとうございます。らら★ミキティですあ～タイトル長ぁ(笑)いやぁ。。私の感激伝わりましたかお風呂に大さじ3杯でいいらしいのにカップ半分入れたら湯冷め…
2022/12/17 06:00
ベジヌードルでヌードルボディ？？食べ痩せしま専科(笑)
ご訪問ありがとうございます。らら★ミキティです中山道バーチャルついに木曽路に入りましたよ。夕方お買い物ついで散歩。。てくてく歩き出すと、もっともっとと歩いてし…
2022/12/16 06:00
虎ランスカ作ってフル走りま。。す？(笑)
ご訪問ありがとうございます。らら★ミキティです皆さまにを いやぁ～我ながら。。平和やぁこの日常に感謝です。人生紆余曲折 いろんなことがありますがくよくよしない…
2022/12/15 06:00
これ食べ始めてから1週間で▲2Kg痩せました(￣▽￣;)誤差範囲じゃないヨ
ご訪問ありがとうございます。らら★ミキティです money～🎶何故か省吾さんのmoneyがくるくる🌀あ、芦屋の豪邸見たからかな凄いマンションも⤴️⤴️あり…
2022/12/14 06:00
攣り対策だけじゃない！膝痛も改善するマグネシウムオイル
ご訪問ありがとうございます。らら★ミキティです OKグーグル棚ぼたとは、まさにこのこと脚攣りに悩まされてるブロ友さんとのコメのやり取りで マラソン→脚攣り→2…
2022/12/13 06:00
芦屋マリーナにうっとり～ナ
ご訪問ありがとうございます。らら★ミキティです 昨日、バタバタと書いたのでちょっと貼り忘れてました。事件事故現場🤔まずココから。。転ぶ直前 あの岩の上歩いて…
2022/12/12 06:00
（続）芦屋から潮風プロムナード。。コケた(泣)
ご訪問ありがとうございます。らら★ミキティです 今日は奈良マラソン他。。各地で大会いっぱいありますね。出られる皆さま楽しんで来て下さいね。速報お待ちしています…
2022/12/11 06:00
浜甲子園★穏やかな潮風プロムナード
ご訪問ありがとうございます。らら★ミキティです 昨日は西宮方面に行く用事があったので少しばかり海散歩して来ました。着込んでたから暑かった🌞浜甲子園海岸です。…
2022/12/10 06:00
初めてのセカンドストリート。。年末大掃除断捨離捨て活
ご訪問ありがとうございます。らら★ミキティです午前5時月が煌々と輝いてます。ムーンパワー掃除、断捨離は開運に繋がるらしいこれ、いくらでしょ？😆タータンチェッ…
2022/12/09 06:00
発想の転換と。。日本文化（和の心）は美しい
ご訪問ありがとうございます。らら★ミキティです 病気と闘うしらすちゃんにパワー送ります。元気になってね。きっと大丈夫だよ＼(^o^)／皆さまもパワー送ってあげ…
2022/12/08 06:00
Revival（起死回生）今出来ることを粛々と
ご訪問ありがとうございます。らら★ミキティです もういくつ寝るとぉ～o(＿＿*)Zzz早いですね。クリスマスもまだだけど今度はお正月用リース（しめ飾り）ダイソ…
2022/12/07 06:00
消え行くヘタレジョガーのお粗末な話しだけど。。
ご訪問ありがとうございます。らら★ミキティです アハハ(￣▽￣;)地元ロードウォーキング。。アカン誰かに見られる(笑) 地元ではミキティ＝頑張る💪ランナーこ…
2022/12/06 06:00
今週地元のランニングコースでマラソン大会（猪名川町彫刻の道マラソン大会）
ご訪問ありがとうございます。らら★ミキティです 昨日は全国的にマラソン大会開催皆さん、力走されてて感激しました。そう言えば、去年は福岡国際マラソン観戦ツアー…
2022/12/05 06:00
夢は大きく❝世界を走ってみたい❞
ご訪問ありがとうございます。らら★ミキティです 各地でマラソン大会参加された皆さま速報お待ちしています。楽しみ＼(^o^)／ 来年こそ。。膝治して10k、ハー…
2022/12/04 06:00
読書三昧な日々に感謝と。。ジョグジョグ再開と闘魂のサムライブルー
ご訪問ありがとうございます。らら★ミキティです サッカー日本代表おめでとうございます。やってくれましたね🎉✨😆✨🎊素人目にはアウトサイドかと思った。。三…
2022/12/03 06:00
秋色に染まった五月山（大阪府池田市）。。紅葉もそろそろ終わり
ご訪問ありがとうございます。らら★ミキティです 買い物ついでに五月山公園へ山は無理なので（下り✖）公園散策のみ オバンで～す(￣▽￣;)階段も歩道の段差も回避…
2022/12/02 06:00
トレイルランナー的雑踏のくぐり抜け（歩き）方
ご訪問ありがとうございます。らら★ミキティです 昨日は用事で梅田へ帰りにZARA、BODY SHOPと紀伊国屋書店ナチュラルキッチンへボーっとして5Fまで行っ…
2022/12/01 06:00
秋の花言葉診断の結果と…温泉旅行❤
ご訪問ありがとうございます。らら★ミキティです ドーナツ🍩 おっしゃる通り。。苦節4年 それは今です!!毎回振り出しに戻る すごろくゲーム振り出しどころか、…
2022/11/30 06:00
次への飛躍の為の競歩とさつまいものキャラメリゼ
ご訪問ありがとうございます。らら★ミキティです さつまいものキャラメリゼ作りました。カロリーなんて考えてません。りんご飴みたいな感じこれにホイップかけて食べた…
2022/11/29 06:00
潮風に吹かれて★浜甲子園散歩とランニングコース
ご訪問ありがとうございます。らら★ミキティです。 ある目的で南下ドライブ🎶🚗💨🎶ブブーそんなぁ～😭振られました。ひ、ひどい💔 それ、な～んだ？😆…
2022/11/28 06:00
ゴッドハンドVSマッサージガン 勝負はどっち
ご訪問ありがとうございます。らら★ミキティです 膝。。いい感じマッサージのコツ掴んだよ。金塊を堀り当てる感じ復活の日は近い。そんな予感 楽しみにしてること(*…
2022/11/27 06:00
故障のデパート★膝痛徹底追跡。。膝窩筋ここかも？
ご訪問ありがとうございます。らら★ミキティです 最近ヒット率高いよ自画自賛★絶賛★ブラボー(笑)元気が出る朝ごはんちょっとライティングが悪いな😅いやぁ～美味…
2022/11/26 06:00
深層心理★故障中（今回は軽症）に断捨離したくなるのは何故(笑)
ご訪問ありがとうございます。らら★ミキティです 元気ですよ。走りに行きたくてうずうずでもゴミ出しの少しの段差でビギッうーーーん 一昨日からお風呂で膝のお皿中心…
2022/11/25 06:00
4○スイーツマラニック(笑)と膝問題
ご訪問ありがとうございます。らら★ミキティです やっぱり重心の置き方で膝ビリビリ全く無理しない100Kジョグでしたが膝に来ましたね。あらら100K一気に走った…
2022/11/24 06:00
シューズ対決 ペガサスVSリンコンと膝痛サポーター対策
ご訪問ありがとうございます。らら★ミキティです 不敵な笑みのクロミちゃん キャラクター趣味はない方ですが。。クロミちゃんだけは好きかも実はキディランドで買いま…
2022/11/23 06:00
バーチャル中山道歩き。。軽井沢宿150キロまで来ましたよ(^_-)-☆うーーん 行ってみよう
ご訪問ありがとうございます。らら★ミキティです ちょっと長いのでショートカットOKよ(笑) タイトル通りご報告ご無沙汰しておりますがショボジョグ以外にもコツコ…
2022/11/22 06:00
神戸マラソン★勝者も敗者もない！スタートラインに立てる事の素晴らしさ
ご訪問ありがとうございます。らら★ミキティです 3年振り10回大会の神戸マラソン無事開催されて雨も大丈夫で良かったです。走られた皆さま、お疲れさまでした。沿…
2022/11/21 06:00
神戸マラソン応援ジョグと。。レモンとんこつラーメン
ご訪問ありがとうございます。らら★ミキティです 神戸マラソンいよいよですね。地元では一庫マラソン全国各地でも。。いろいろ雨？大丈夫かな？冬の雨は体冷やします。…
2022/11/20 06:00
ブラックフライデーと今後のLSD。。夜は長いよバージョン
ご訪問ありがとうございます。らら★ミキティです LALALA🎶いよいよ復活の狼煙を上げる時が来たかぁ～を実感 まだまだ以前のようには行きませんけどラスト1K…
2022/11/19 06:00
優しさに包まれたなら～♫ V字回復なるか？
ご訪問ありがとうございます。らら★ミキティです お気に入りのボディクリーム表記はボディヨーグルト（ジェルみたい） 爽やかで清純なジャスミンの香り 主張し過ぎず…
2022/11/18 06:00
呼吸循環器と筋持久力を高めるには。。
ご訪問ありがとうございます。らら★ミキティです ワニさん。。いい事言ってくれるやん明日はもう少し走れるかな 私の好きな言葉 (⌒▽⌒)アハハ!聞きます…
2022/11/17 06:00
ひさびさの筋膜リリースと臀筋・腹筋・背筋を鍛える
ご訪問ありがとうございます。らら★ミキティです 走ったうちに入らないようなジョギングでも太腿（前）と脹脛の張りが強いです。 筋膜リリース気持ちいい一瞬で脚が軽…
2022/11/16 06:00
走れなくて葛藤の日々。。ついに終焉か？？？
ご訪問ありがとうございます。らら★ミキティです OK ミキティ葛藤の日々の終焉は近い（笑）振り返れば。。長かった。フォローさせて頂いてる多くのランナーの皆さま…
2022/11/15 06:00
秋色綺麗な田舎道<マラソン応援>朝ジョグ(^_-)-☆
ご訪問ありがとうございます。らら★ミキティです 昨日はマラソン速報賑わいましたね。皆さん、頑張られててナイスランです😆👍✨私もまたスタートラインに立てるよ…
2022/11/14 06:00
ランニング初心者の適正な走行距離とは
ご訪問ありがとうございます。らら★ミキティです。本日、マラソン大会走られる皆さまご健闘お祈りしています。また速報ラッシュですね。楽しみにしています。私も雨が降…
2022/11/13 06:00
再びフルマラソン走れるようになるためのランニング再考で気付いた事
ご訪問ありがとうございます。らら★ミキティです はいな今年、3月鳥取オンラインマラソン頑張ってました。今程ペース酷くない！良くはないですが😅 17Kの激坂…
2022/11/12 06:00
何度でも初心に戻ろうキャンペーン
ご訪問ありがとうございます。らら★ミキティです なかなか😋美味しいダイエットは口だけ疑惑ランニング4年目ですが何度でも初心に戻ろうキャンペーン実施中 私には…
2022/11/11 06:00
皆既月食の夜のホラーな出来事
ご訪問ありがとうございます。らら★ミキティです ジャーーーン😁50%完成シルバーセレクトでホワイトクリスマスにしたくなりました。どうしようか考え中。。こうい…
2022/11/10 06:00
下半身は健在。。上半身もポンコツでもないかも疑惑
ご訪問ありがとうございます。らら★ミキティです 昨日のスイーツ🍰🍩🍮✨ストロベリータルト😋中にカスタードクリームクリスマス準備🎄🎅🎁✨早ぁあっと…
2022/11/09 06:00
ヤミ（闇）練★コソ練。。あらら先客いたぁ～
ご訪問ありがとうございます。らら★ミキティです またやりました。惑星占いイラストがどれも素敵です。心優しい方が描かれたんでしょうねすごく癒されます。次に出たの…
2022/11/08 06:00
来年への助走期間。。今年中に再び20K走れるようになるぞぉ
ご訪問ありがとうございます。らら★ミキティです アクアライン、富山、淀川市民マラソン。。そして全日本大学駅伝 駒澤大学あっぱれ🎉✨気持ちいい走りと力強い走り…
2022/11/07 06:00
変化走で軟弱な心臓に刺激入れたったわぁ(笑)
ご訪問ありがとうございます。らら★ミキティです 秋って木々が色づきまるで絵画のよう自然が生み出すカラーグラデーション。。素晴らしい季節ですね。地元のランニング…
2022/11/06 06:00
犬も歩けば。。カップヌードルミュージアム
ご訪問ありがとうございます。らら★ミキティです。 一昨日のランニングコースは良かったです。本来ならすごく走りやすいコース自宅から裏道をぽこぽこジョグりましたが…
2022/11/05 06:00
心拍数130のベリースロージョグに徹するのは難しい
ご訪問ありがとうございます。らら★ミキティです。 昨日はドタバタ記事書いてスミマセンいやぁ～ほんとに参りました。ガーミン745で未接続問題頻発してるみたいです…
2022/11/04 06:00
大事件発生（大泣き）ガーミン未接続でどうするべ。。一晩頑張って解決したか！
ご訪問ありがとうございます。らら★ミキティです。 こんなポアンな記事書いてたらどえらい問題発生しました。何故か、最近ガーミン745が頻繁に未接続状態になるので…
2022/11/03 06:00
中山道69次セクションハイク（守山宿→草津宿）瀬田まで
ご訪問ありがとうございます。らら★ミキティです。 草津でうばがもち購入一番小さい6個入り（300円）乳母の乳房をイメージしたもの中山道69次セクションハイク予…
2022/11/02 06:00
リアル中山道歩いて来ました。。滋賀の方ってどの方もとても親切
ご訪問ありがとうございます。らら★ミキティです👧✨😎1229💕そう言えば。。思い出しましたヨ全くもって不束者ですが何とか這い上がろう⤴ 朝ごはん😁朝フ…
2022/11/01 06:00
心拍数110でLSDウォーキング。。毛細血管を増やそう
ご訪問ありがとうございます。らら★ミキティです アーバンハイクなんか響きカッコよくないですか歩くの楽しい🥳いっぱい発見があるから 時には犬に吠えられ時にはヤ…
2022/10/31 06:00
プロファイリング＜箱根 愛と死のラビリンス＞
ご訪問ありがとうございます。らら★ミキティです今日は各地でマラソン大会いっぱいありますね。出られる皆さま、多いに楽しんで下さいね。PB狙われる方。。頑張って下…
2022/10/30 06:00
バーチャル浦和で小さい秋小さい秋。。見～つけたぁ(^_-)-☆
ご訪問ありがとうございます。らら★ミキティです まだ紅葉には早いですが。。小さい秋見つけたぁあらら 葉っぱ🍂逆徐々に木々が色づいて来ました。木漏れ日のベンチ…
2022/10/29 06:00
バーチャル中山道。。初日は19994歩★早速始めましたよ
ご訪問ありがとうございます。らら★ミキティです こんな感じです。初日はまず日本橋から浦和の手前まで19994歩。。あぢぁ～2万歩にすれば良かった🤣お江戸日本…
2022/10/28 06:00
TV＜1歩1円ウォーキング対決旅＞って面白かったヨ
ご訪問ありがとうございます。らら★ミキティです ジャーーーン😁この間、何気にチョイスしたビーフ味美味し過ぎて山活のお供にしようと思い他のも興味あって全シリー…
2022/10/27 06:00
片脚立ちのランニング効果
ご訪問ありがとうございます。らら★ミキティですちくわの磯辺揚げ平凡な朝ごはんでパワー充電 少な目の油でカラッと久しぶりにちくわの磯辺揚げ作ったらめちゃくちゃ美…
2022/10/26 11:05
ランニング、山登り時の息切れの原因。。ほぼ解明。後は元に戻すだけ
ご訪問ありがとうございます。 らら★ミキティです。下記の文章はあくまでも私見です。間違った推察かもしれない事、ご了承ください。 ずーーーっとお悩み中の問題「酷…
2022/10/25 06:00
ノルウェーの森のロケ地★とのみね高原（兵庫県 神河町）へ
🍁🍁🍁🍁🍂🍁🍁🍁🍁🍂ご訪問ありがとうございます。らら★ミキティです。実は急に思い立って行きたくなったのは砥峰高原（とのみね。。兵庫県神河町…
2022/10/24 06:00
神戸トエンティクロスDNF（無念 泣）
みんなの回答を見る ご訪問ありがとうございます。らら★ミキティです。 へぇ～神戸に河童橋？大正池？行かない訳には行きません。新神戸駅から布引の滝。。そこから…
2022/10/23 06:00
必見(o≧▽゜)oミッチャンのアップメニューと苦手なポーズ
ご訪問ありがとうございます。らら★ミキティです。 お約束のオートミールビビンバ丼美味しく出来ましたが、何か変？夜、遅くて疲れてたので。。キムチ入れ忘れ😅卵黄…
2022/10/22 06:00
ランニング始めてから柔軟性なくなりガチゴチに。。ケア不足は故障を生む
ご訪問ありがとうございます。らら★ミキティです 街の灯りがとても綺麗ね横浜～🎶🎵ブルーライト横浜ぁ～ ブルー、ブルー。。ブルーベリー😁ブルーベリーオート…
2022/10/21 06:00
おうちスタジオで汗かいた後に★プラス 反る腹筋。。どれだけ効果あるかな
ご訪問ありがとうございます。らら★ミキティです みやぁ～久々に踊ったらキレが悪くなってました。 時代はどんどん変わって行ってるね世界中にティーチャーだらけリア…
2022/10/20 06:00
根本的にやり直し。。目指せウルトラ走れる脚に（心肺ちゃんも）
ご訪問ありがとうございます。らら★ミキティです 新星★らら 11月から生まれ変わりますよぉ(^_-)-☆Before←以前の写メしか載せれない 笑笑戻ってみせ…
2022/10/19 06:00
パルスオキシメーター測定したら。。怖ぁ
ご訪問ありがとうございます。らら★ミキティです 実は前の晩、93でした😱😱😱☠️☠️☠️めちゃくちゃブルー😖⤵️な気分で眠りにつきました。やっぱり(>…
2022/10/18 06:00
50mダッシュタイムって。。うーーーーーん やってみよう♫
ご訪問ありがとうございます。らら★ミキティです。 昨日は山活に行こうと。。朝、支度したらダメですね。ない！ない！ない！8時になっちゃって見送りました。山行くか…
2022/10/17 06:00
嘘かほんとか(笑)ブレスパワー買ってみた。。肺活量アップ&○○○○○効果狙う
ご訪問ありがとうございます。らら★ミキティです ブレスパワー😁肺活量トレーニング裏目的。。あのダイエット😁😁 買ったのは安い方💴✨👛お試し1180円…
2022/10/16 06:00
私にとって東京マラソンに参加する意義と心境の変化
ご訪問ありがとうございます。らら★ミキティです 最近、何かと話題のマラソン大会定員未達問題 そして2次募集。。名古屋ウィメンズ然り、大阪マラソンも 東京マラソ…
2022/10/15 06:00
走るモチベーション上げるための50mダッシュ
ご訪問ありがとうございます。らら★ミキティです 昔の。。走ってた頃の脚やっぱ違うゎホットヨガへの途中グーグルレンズで調べ忘れました。可愛いお花。。君の名は？こ…
2022/10/14 06:00
ハセツネ大全。。2022年 第30回ハセツネCUP奮闘記あれこれ
ご訪問ありがとうございます。らら★ミキティです ハセツネ大全山熱⛰️再沸騰中フォローさせて頂いてる方々のハセツネ奮闘記です。 トレイルランニングと言ってもロー…
2022/10/13 06:00
気分転換で神戸マラソンコースを歩くが。。やはり落ち込む
ご訪問ありがとうございます。らら★ミキティです💕✨✨ 自宅から歩こうかと思いましたが病み上がり😅電車でGoしてからウォーキング車中のお供。。もう何回も読ん…
2022/10/12 06:00
スランプ脱出あれこれ作戦～ヘタレ心肺を2ガーミンで補佐する
ご訪問ありがとうございます。らら★ミキティです💕✨✨ 昨日の続き (⌒▽⌒)アハハ!しつこい風邪に ルル3錠嘘つけぇ～(笑)正解。。くしゃみ3回 ルル3錠だ…
2022/10/11 06:00
20mシャトルラン
ご訪問ありがとうございます。らら★ミキティです😷💕✨✨ 風邪引きさ～ん。。ベンザです🎵○○風邪にルル3錠 ○○忘れました。しつこいだったかなも1つ、じき…
2022/10/10 06:00
いよいよ本日ハセツネ。。ダブル143Kも
ご訪問ありがとうございます。らら★ミキティです💕✨✨ 寒くなりましたね。 何も言わない言えない情けない仕方ないわん何事も前向きでしかし心拍182はないんちゃ…
2022/10/09 06:00
踵を座骨につけて走れば走力が向上する？！
ご訪問ありがとうございます。らら★ミキティです💕✨✨ 今まで何回かテーマにしてますが今1つ、しっくり来てなかった。踵を座骨につけて何故走れるんだろう？何故、…
2022/10/08 06:00
裏腹な行動のその裏を読み解く（行動心理学）
ご訪問ありがとうございます。らら★ミキティです タイトル。。これどう思われます？所詮こんなヤツミスドさんには悪いけどやっぱ私はクリスピー・クリーム派こんな書い…
2022/10/07 06:00
ハーフ2時間切りの練習法（3ヶ月バージョン）
ご訪問ありがとうございます。らら★ミキティです 話半分で聞いて下さいナ所詮ヘタレの戯言 1つわかった事があります。心拍機能の劣化問題😅ランオフ3日続くと落ち…
2022/10/06 06:00
走るための準備と出直しハーフ2時間切り
ご訪問ありがとうございます。らら★ミキティです💕✨✨ 平和を噛みしめて。。平穏な日常に感謝Jアラートには驚きました。 後い～くつ寝るとお風呂に入れるのぉ～♫…
2022/10/05 06:00
秋風に咲くヒガンバナ（曼珠沙華）ゆるゆるご近所夕方散歩
ご訪問ありがとうございます。らら★ミキティです💕✨✨ 金曜日の給湯器入れ替え工事まで後少しお風呂なし生活続いてます。朝シャン派だから辛い朝ジョグしても水シャ…
2022/10/04 06:00
推しに元気もらい。。やらねばと思う
ご訪問ありがとうございます。らら★ミキティです💕✨✨ 昨日はネガネガブログでsorry😅くすっと笑ってもらって元気をお届けするをモットーにしてますが自分の…
2022/10/03 06:00
まだまだ道は遠く果てしない
ご訪問ありがとうございます。らら★ミキティです💕✨✨ 省吾さんでグッドモーニング🎵気持ち上げ⤴️てみやぁみやぁ( ｡ﾟДﾟ｡)どうされましたかぁ～書けばこ…
2022/10/02 06:00
禁断の誘惑に負けました（笑）
ご訪問ありがとうございます。らら★ミキティです💕✨✨ 心地いい秋風が吹き抜ける季節となりました。早、10月。。今年も残すところ3ヶ月ですね。やり残したことあ…
2022/10/01 06:00
マラソンは1日にして成らず★されど今は脚痩せバレエメゾット
ご訪問ありがとうございます。らら★ミキティです💕✨✨ アハハ(￣▽￣;)ふくらはぎだけが太いんちゃいます。全体にどっしりナ霜降り状態ダイエットは順調です。▲…
2022/09/30 06:00
いつの間にか。。ししゃも脚になってた★恐恐
ご訪問ありがとうございます。らら★ミキティです💕✨✨ 昨日の続きからでしたが。。恐ろしい現実発覚😱二の腕たらんたらんじゃなくふくらはぎたらんたらんししゃも…
2022/09/29 06:00
インスリン抵抗性の増加は肥満を招く（その1）
ご訪問ありがとうございます。らら★ミキティです💕✨✨ 痛くないよ！ほんとにほんと（写真は使いまわしです） 体重の方は旅行前に戻りました。▲2．05（→目標体…
2022/09/28 06:00
傷心の湘南海岸。。海を見ながら我佇む 省省
ご訪問ありがとうございます。らら★ミキティです💕✨✨ 別に意味ないけど。。グリズリー恐いよぉ((( ；ﾟДﾟ)))昨日の映画北米にいるんですよね。小熊ちゃん…
2022/09/27 06:00
2022年版”熱しやすく冷めやすい(笑)アチチアチチ♫遺伝子チェック太るのは簡単”
みんなの回答を見る ご訪問ありがとうございます。らら★ミキティです。恐るべし糖依存体質ここから脱却しないことには痩せません（笑） 1年前の記事、わろた成長して…
2022/09/26 06:00
私の秘策★40肩も50肩も良くなりますよ！
ご訪問ありがとうございます。らら★ミキティです。 40肩50肩の痛みでお困りの皆さん結構、ブログで拝見します。痛いし、手が上がらないし困りますね。基本的には年…
2022/09/25 06:00
柔軟性と筋力と相反神経抑制効果
ご訪問ありがとうございます。らら★ミキティです。 針の糸通しのポーズってご存じですか？この間のヨガでやりました。名前は知らなかったですがジム活でもよくやってま…
2022/09/24 06:00
ホットヨガで10歳若返る(笑)
ご訪問ありがとうございます。らら★ミキティです。 昨日のホットヨガ「あったか巡りヨガ」のクラス今、心地いい疲れですが。。全身の血液が末端まで巡った感じ そんな…
2022/09/23 06:00
VDOT≠VO2max 早合点お詫び致します。
ご訪問ありがとうございます。らら★ミキティです。 もっとちゃんと読み込んでからブログ書けよとお叱りを受けそうですね。スミマセン。やっぱり勘違いでした。 『ダニ…
2022/09/22 18:00
ダニエルズのVDOT（ブイドット）相当ペースに今更ながら驚く(*_*;
ご訪問ありがとうございますらら★ミキティです。 ダニエルズのランニング・フォーミュラビギナーの頃に買ってお蔵入りしてましたが ダニエルズのランニング・フォーミ…
2022/09/22 06:00
常に前進だけど。。肩の力抜いてほどほどが心地いい
ご訪問ありがとうございます。らら★ミキティです。 秋の花言葉診断の結果は…こんなん出ました♫そう！元々こういうタイプですけど最近はどうも。。「常に前進」いいで…
2022/09/21 06:00
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