自然と調和すること。

健康であることは、とても大切です。シンプルにそう思います。WHOでは「身体的、精神的、社会的に満足すべき状態をいい、単に疾病や障害の無いことではない」と、健康を定義しています。病気でないからと言って、必ずしも健康とは言えないということですよね。社会的に満足す

姿勢は印象を決める。

姿勢によって、その人の印象は変わってしまうもの。印象だけではなく、気分も変わってくるのですから、当然かもしれません。気持ちよく過ごせれば、周囲にいる方々も気持ちよく過ごせます。姿勢を良くしていると、背中が痛くなるとか、腰痛が・・・などと言われることがあり

景色を彩るもの。

先日、立ち寄ったカフェで、小学生くらいの男の子と女の子が、宿題らしきものを広げ、勉強している姿を見かけました。もうすぐ夏休みも終わるのですね。海岸を望むカフェで、贅沢というのか、不憫というのか・・・最近の小学生は、私たちの子供の頃とは、まったく違っている

残暑お見舞い申し上げます。

お盆も過ぎて、海岸で遊ぶ人もまばらになってきました。いつの間にか、夏も終盤を迎えています。八月に入ると、波の質も変わり、クラゲにも気をつけないといけません。そういえば、子供の頃から、お盆を過ぎると海に入ることを止められていましたが、宿題が終わっていないか

言葉とからだとコミュニケーション

隣家の子供が奇声を発しています。それはこちらの体調を脅かすほどのモノです。言葉で上手く伝えられない幼児にはよくあることなのでしょうが、もしかすると、宇宙と交信しているのかも？なんて思うほど、長い時間それは続いています。。。 私たち人間は、「ことば」という

意識とからだの働き。

胸筋のトレーニングをするときに、マシンを握ってはいけないことに気づきました。マシンのバーを握るのと、手のひらだけで押すのとは、使う筋肉が変わってきます。どんなに胸筋に意識を向けようとしても、出来ないことに気づき・・・ふと、こうしてみたら？この方が楽かも？

ソワンのメソッド「病を観るのではなく、その人を看る」

30代～90代の女性、ほとんどの方が経験をすると言われている「五十肩」私も経験がありますけれど、本当につらいものです。普通にしているときは何も痛みが無いので、そのつらさは、周囲になかなか伝わりません。先日のお客さまも、ご家族から大げさだと言われ、少々傷ついて

カロリーオフより糖質オフ

毎日暑い日が続いています💦💦💦健康の基本でもある「食事」と「運動」と「睡眠」この暑さでは、食事も運動も、眠ることにも支障が出ます💦だるい、ねむい、調子がでない・・・そんな方も多いはず。なかなか取れない疲れは糖質の摂りすぎが原因かもしれません。炭水化物抜き

気持ちのいい呼吸。細胞のアクティベーション。

普段、無意識にしている呼吸。無意識にしているだけあって、呼吸が浅くなっていても、なかなか気づけていません。気づくと息を止めていることもあったりします。酸素は生きていくためには、絶対必要なもの。細胞を活動させるエネルギーなのです。生まれたときから、肉体を離

からだの思いに寄り添う。

毎日暑い日が続いています。毎年のように更新される最高気温。地球の環境は、数十年前とは全く違ったものになってしまったようです。それに伴って、私たちの意識も変化させていく必要があるのかも？なんて感じています。食事も、暮らし方も、以前と同じ意識や認識では、やっ

幸せな結末。

昨日の電車の中で、ステキな光景を目にしました✨ぐずって大泣きしている赤ちゃんをあやすお母さんと、そのご主人。お母さんは疲れてヘトヘトな状態。それでも子供を抱いて、毅然と立つ姿は、とても美しかったです。お腹が空いてる？喉が乾いた？眠いだけかな？赤ちゃんの泣

自分の中心へ。

魔法にかけられるのは・・・他人軸魔法にかかるのは・・・自分軸軸という表現があっているかは分かりませんが。私たちは、外側に何かを求めているんだなぁ・・・と最近そう感じることが多くなりました。さびしいとか、やるせないとか、みじめだとか。そもそも人は、それぞれ

リラクゼーションと治癒

サロンの呼び名を<<リラクゼーションサロン・soin>>としました。特につける必要はないかも？と思うのですが。。。手技と音の施術を表現すると、やはり、リラクゼーションなのかなと。リラクゼーションとは言っても、soinの提供するリラクゼーションの目的は「良くなること」