声を出す＝自信につながる

おはようございます⑅︎◡̈︎* 大きな声を普段出す機会は少ないと思いますが声を出す言葉を発声させることは私たちの自信に繋がります声と自信？と不思議に感じられる…

簡単ベジスープで心のデトックス！

おはようございます⑅︎◡̈︎* 私たちはつい何でもないことに悩み考えてしまいます。その悩みや考えが大きくなると私たちの心や身体を悩みが支配してきます！この悩み…

うなぎとビール

おはようございます⑅︎◡̈︎* 土用の丑の日はうなぎをお召し上がりになられた方も多いと思います我が家も毎年恒例こだにのうなぎをいただいていますこだにのうなぎを…

No meat No fish Day!

おはようございます⑅︎◡̈︎* 皆さまはお肉やお魚を毎日食べていますか？毎日お肉やお魚を食べる！が当たり前になってしまいついつい今日…

とうもろこしご飯

おはようございます⑅︎◡̈︎* 生とうもろこしでとうもろこしご飯を作りました生とうもろこしの実を取り除いた芯も出汁として一緒に炊飯器へ入れます炊飯器のスイッチ…

美味しい食事と美しい海

 おはようございます⑅︎◡̈︎*    今年も恒例夏のイベントへ参加してきました    夏と言えば 海～    広島から車を走らせしまなみ海道を通り 愛媛県の…

笑顔の花を咲かせよう！

おはようございます⑅︎◡̈︎* 子供たちの夏休みが始まりましたねコロナの中ではありますが笑って過ごせる夏休みになるといいですね！30秒に一回笑うことで自分で自…

お味噌汁って奥が深い！

  おはようございます⑅︎◡̈︎*    美味しいお味噌を使って作ったお味噌汁って 本当に美味しいですよね。   日本人に生まれてよかった～  とついつい言い…

うなぎに合うビール

おはようございます⑅︎◡̈︎* 来週の28日は土用の丑の日ですね土用の丑の日にはうなぎを食べてこの夏を乗り切りましょう！うなぎは栄養価が高いので夏バテ対策には…

おにぎり

おはようございます⑅︎◡̈︎*    子供たちがお腹を空かせて帰ってきたらさっとつまんで食べれるようにおにぎりおにぎりって美味しいですよねおにぎりの味付けはス…

大豆は豆乳からも摂取できます！

おはようございます⑅︎◡̈︎* 大豆が身体に良い！と言われていますが豆腐料理ばかり毎日は食べれません‼︎と言われる方には無調整豆乳がおススメです！豆乳はがん予…

【簡単レシピ】ミニトマト

おはようございます⑅︎◡̈︎* 家庭菜園で採れた大量トマト🍅🍅🍅このトマトを使って簡単料理を作りましたフライパンにオリーブオイルとにんにくを入れてそこに…

うんこミュージアムHIROSHIMA

 おはよううんこ～おっと、朝から大変失礼いたしました！  なんと念願のUNKOミュージアムへ行って来ました。  お陰様で昨日から頭の中はうんこワードで一杯にな…

作る料理は一品で良かった！

おはようございます⑅︎◡̈︎* 月に一度開催される身体を作る料理教室へ行ってきました最初に出汁シリーズをいただきます。人それぞれ味覚が違います。違っても大丈夫…

【食べる削り節】もう止まらな〜い！

おはようございます⑅︎◡̈︎* 食べる削り節 をご存知ですか？化学調味料着色料保存料が入っていない食べる削り節これが美味しいのなんの！ハマってしまいます使い方…

メインディッシュはいらない？

おはようございます⑅︎◡̈︎* 夕食を作るまでに何を作ろうか？と悩まれる方は多いと思いますなぜ悩んでしまうのか？なぜ夕食に何を出そうかと考えているのか？それは…

食は心を豊かにする‼︎

おはようございます⑅︎◡̈︎* 私たちは何を選び何を食べるかで私たちの身体は作られていると言われています何を選ぶか？がとても大事になります。どれは譲れてどれは…

【pillow mist】寝る時のお供に！

 おはようございます⑅︎◡̈︎*    私は香りが好きで若い頃はよく香水をつけていました40代に入ると自分自身がリラックスできる香りを求めている自分に気がつき…

早起きは三文の徳になるのは本当？

 ⑅︎◡̈︎*    早起きは三文の徳 と言いますが  皆さんの起床時間は何時ですか？     私は紫外線アレルギーになり洗顔はもちろんお化粧も出来ない生活に…

人に愛される子を育てる！魔法のアドバイス

おはようございます⑅︎◡̈︎* 子育て真っ最中の我が家ですが子供たちを人から愛される人でいて欲しいと言う願いを込めてこちらの本を拝読いたしましたこの本は分かり…

【セブンルールで紹介されたお店】みたて

おはようございます⑅︎◡̈︎* 少し前にセブンルールで紹介された京都にあるみたてというお花屋さんhttps://instagram.com/mitate_ha…

食べれるけど食べない決意！【減食は大食】

 おはようございます⑅︎◡̈︎*    私の師匠である父が  ワシは一日一食しか食べとらん！幸せじゃ～   と言い   減食は大食‼   と教えてくれました。…

体質改善をして良かった！

おはようございます⑅︎◡̈︎* 妊婦さんでも出来る体質改善マンツーマンサポートをご卒業されたクライアント様から無事に赤ちゃんを出産しましたとなんとも嬉しいご連…

便の出かたが違うんです！

おはようございます⑅︎◡̈︎* 毎日スッキリ気持ちのよい便は出ていますか？便は身体からの頼りと言われています今の自分の身体腸の状態は自分の排便状態から分かりま…

これがキムチー！

おはようございます⑅︎◡̈︎* 発酵食品は腸が喜びます納豆や味噌醤油など私たちの住んでいる日本にはたくさんの発酵食品があります麹はまさに国が認める発酵食品です…

生ゆばとうふ

おはようございます⑅︎◡̈︎* 広島県世羅町にある世羅の生ゆばとうふを購入しました。国産大豆を使用しているお豆腐は安心していただけます食べた感じは表面にゆばが…

エリンギと椎茸チップ

おはようございます⑅︎◡̈︎* エリンギと椎茸チップをいただきましたこれは絶対に美味しいやつじゃ〜袋から出してみるともう見るからに美味しそう味はしっかり椎茸や…

☆小学生のお弁当☆

おはようございます⑅︎◡̈︎* 小学生の息子のお弁当小学四年生になり地図記号や日本地図を学び地域の仕事を働きを見る社会科見学の日のお弁当ですお弁当には息子の好…

グルテンフリーのパスタで体質改善！

おはようございます⑅︎◡̈︎* 以前ご紹介をしたきび、あわ、ひえの三穀で作られたパスタ麺でパスタを作りましたキャベツとにんにくベーコンを炒めてベーコンは夫が買…