凹んだ。前の記事で、TOEICの勉強を1ヵ月して、その後1ヵ月休んだら、勉強した分の知識は消えるの？と書いたけど、本当に消えてたよ！一応この4日間で総合テキス…
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寝付きの悪さが改善しなくて困ってる。23:00、遅くても0:00には眠りに入らないと、毎日6:30に起きるのは難しい。就職後のことを考えると寝る時間と起きる時…
今日は約1年ぶりに小説を買った。持っている小説を読み返すことはたまにあったんだけど、なぜか新しい作品に手が伸びなかったのよね。一昨年亡くなってしまった、大好き…
昨晩も寝付きが悪くて、しかも背中が痛くて、夜中に起き上がってストレッチしたりインドメタシンゲルを塗ったりで、疲れた…。今朝は本当に起きるのがつらかった。いつも…
昨晩は寝付きが悪くて参った。何度も起き上がってトイレへ行ったり本を少し読んだり、夜更かしさんの友達にLINEしたり(迷惑)してた。寝なきゃ寝なきゃの焦り状態が…
スタバでトリプル生チョコレートフラペチーノを飲んだ。美味しすぎる！😳✨チョコレート感たっぷりなのにあんまり甘くない。どうしよ、明日も飲みたい。フラペチーノを…
何事も、正しいやり方を理解した上で実行するべきなんだなと思った。何かというと、友達がやってる肩こり体操を、ちゃんと調べずに適当にやっていたら、肩と首が痛くなっ…
もぷワットを1週間やったのはいいけど、その間体重を測っていなかった。測る習慣がないから…。もかおみたいに記録をつけて推移を見たほうが良さそう。1週間前の体重も…
スクワットを始めて1週間たった。たったの7日。でもひとまずここで自分を褒めておこう。1週間ごとに自分を褒めて、目指せ1ヶ月。昨日は病院の日だった。エビリファイ…
夕方からすっごく寒くなった。UNIQLOとマッサージからの帰り道、身体中に力が入って、帰宅した時にはガチガチになった。せっかく指圧で柔らかくしてもらったのに。…
今日はやけに眠かった。朝食の後2時間、昼食の後1時間昼寝してしまった。こんなに寝るのは久しぶり…。私の体調不良の特徴(？)は過眠。朝起きられず、会社に行かれな…
今日はスカウトメールをくれた会社のカジュアル面談を受けた。スカウトを貰うと、自分の浅く広い経験のうち、どれの需要があるのか分かる。需要がある仕事と本当に私がや…
2012年2月にこのブログを始めた。私の人生で最も体調が悪かった時期で、うまく呼吸も出来なかった。親と同居していたから食・住は確保されていたけど、将来の困窮に…
もぷワット＝もかお(友達)とプィが行うスクワット。つまり、スクワット始めました。本当に体重と体型がヤバくてね。スーツがパツパツ。顔もパンパン。気軽にできる運動…
2ヶ月ぶりに髪を切ってきた。いつもお世話になってるプライベートサロン。レトロで可愛い石油ストーブがある。エアコンとは違う優しい暖かさ。しかもその上にヤカンを置…
喉チクによる3回目の覚醒。トイレに行ったら眠気様がどこかへ行ってしまわれた。どうにもねぇ…乾燥が原因で喉チクが起きている疑惑が強まってきた。以前も疑っていて、…
胃カメラ検査結果を聞きに行った。軽い逆流性食道炎。グレードは6段階のうち下から2つ目。先月から飲んでる胃薬を継続して様子を見ることになった。喉のチクチクという…
お風呂に入ったら少しテンションが浮上した。お風呂とお布団のパワーは絶大だ。そういえば顔が斑になってからはファンデを塗るようになったけどさ、このファンデは斑にな…
一昨日あたりから朝起きるのが大変になってきた。アラームを止めてから二度寝してる。朝起きられない、というのが長年抱えている私の問題だから不安。調子が悪くなってる…
金曜日に胃カメラ検査を受けたら、顔が鬱血？内出血？して、顔全体が赤紫の斑になったプィ。2日経って、ほんの僅かに色が褪せたような気がする。ところが結膜下出血(白…
胃カメラ検査を受けてきた。結果、顔全体が赤紫の斑になった。検査中、苦しくて何度もオエッゴエッってなったの。その後、鎮静が切れるまで横になってたんだけど。トイレ…
寒すぎる。本当は今日スタバに行きたかった。昨日から無性にビスケットが食べたくて。画像:スターバックスのWebサイトより拝借これ温めて食べるとさらに美味しいんだ…
割と早い時間から眠気を感じていたから、22:00過ぎに寝た。ところが喉チクチクで目が覚めた。昨日は大丈夫だったのになー😖昨日と今日、処方された胃薬を飲まなか…
カフェでぼーっと音楽を聴きながら考え事をしている。昨年ふと思ったんだけど、「承認欲求」という言葉にネガティブなイメージが付いている気がするの。承認欲求は人間が…
昨年の10月頃から、寝ているときに喉がチクチク・イガイガして何度も目が覚める状態に困っていた。うつ病の私にとっては睡眠が非常に重要。喉スプレーとかトローチを使…
つい先日、自分の顔色の悪さについてブログで触れた。最近急に悪くなったのではなくて、30代になってから悪くなり始め、歯止めがかからないの。元旦、妹と2年以上ぶり…
1年間で成し遂げたい目標を掲げる。□ 就職して仕事を継続する。 就職しないと始まらん。心身のストレスがキャパを超えそうな予兆に気がついたら、無理矢理にでも休む…
2年ぶりに妹と姪っ子×2が遊びに来た。インスタとかでスイーツ情報を集めていて、行きたいと言うから、買い物がてら4人で出かけた。商業施設をハシゴして結局帰宅した…
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凹んだ。前の記事で、TOEICの勉強を1ヵ月して、その後1ヵ月休んだら、勉強した分の知識は消えるの？と書いたけど、本当に消えてたよ！一応この4日間で総合テキス…
この1ヵ月ほど絶不調で、勉強どころじゃなかった。一時期は頓服に頼らなくなってたのが、毎日飲むようになっちゃった。無理はしないように気を付けつつ、かといって、何…
今日、寝起きにベッドに腰かけていて、立ち上がった瞬間に腰がグンってなった。それ以降腰に違和感がある。歩いてる時とか。これはどうすればいいのだろう。冷やす？温め…
今日はもんじゃ焼きを食べに行った。子供の頃はすっごく美味しいものに感じたけど、今日は「ソース味だなぁ・・・」と思っただけだった。ビールを飲めたらまた違う感想に…
今日は朝9時まで寝ていて、昼寝も3時間した。最悪だ・・・。昨晩も早寝したんだけどな。英語はなんとかかんとか続けてるという感じ。まだ数日なのに失速しそうだけど、…
今年を振り返ると、精神的に厳しい時期が長かった。休職したということよりも、体調不良で休んで会社に迷惑をかけたことにより、辛く当たられたことが初めてだったから。…
今日は散歩に行った。徒歩10分の場所に大きなニトリが出来たから冷やかしに行ったけど、家具は必要ないから、すたすたーっと店内を往復して終わった。唯一、ファイルボ…
3週間しか働いてないけど、年末年始にダウンしていないのは久しぶり。昨年は休職してたなぁ・・・。連休中は引きこもらないようにしないと。でも、どこへ行っても混雑し…
転職1週目終了。ちゃんと出勤できたけど、毎晩なかなか眠くならなくて、23時に入眠したいのに、0時過ぎまで起きてた。もちろん仕事中はダルくて。毎日不安だったよ。…
ここ数年、体調を崩して会社を休み始めるのが6月頃と11月頃だということを主治医から指摘された。気圧の変化の影響が考えられるが、他に思い当たることはないか、と聞…
2～3日間、左耳の聞こえが悪くて不安だった。こういうのってググると不安を強化するネタしか出てこないよね。でも昨日から良くなって、今日は聞こえは大丈夫。だけど痛…
オファー面談で内定を承諾してきた。年収は下がったけど、想定していた額よりは大きい金額を提示されて、ちょっと安心。たぶん会社の賃金ラダーに嵌らない金額なんだろう…
最終面接を受けた会社から「内定前提で条件面談をしたい」という連絡をいただいた。内定は純粋に嬉しい。年収はまだ提示されてないけど、もういくらでもいいや。贅沢は言…
自分の歳を46歳だと思ってたけど、45歳だった…。40代になってから歳が分からなくなりがちで、西暦で引き算する始末。今回は自分の履歴書を見て気が付いたよ。今日…
またまた就職活動中。先日会社を辞めたから、できれば年内に決めたい。年齢と転職回数から書類選考不通過にはもう慣れてるんだけど、驚くことに面接してくれる会社もある…
最近不安定で、また会社を休んでいる。年内に辞めることは伝えていたけど、今月中に退職することになりそう。はっきり言って、休日はそんなに調子が悪くないの。早起きは…
今週も疲れが抜けにくい感じがして不安。一応、朝は起きられているけど、かなり眠い。今日は帰宅後に体がズッシリと重かった。あと何故か体が痒い。テンションアップのた…
今週は夜、ダラダラとゲームや読書をしてしまって、寝る時間が遅くなり毎日少し寝不足だった。今日あまりにも怠くて眠かったから午後休を取っちゃった。寝る時間を一定に…
中小起用診断士講座を購入してから1週間ちょい。勉強時間は約2時間30分。1週間で2時間30分・・・平日は毎日2時間勉強したいと思っていたのに。別に忙しかったと…
一昨日と昨日、15分しか勉強していない。たぶん今日もあんまり出来ないかな。でもいいの。マイペースにやるから。勤務時間中が暇で苦痛なのが悩み。休職したから業務量…
新しい上司は優しい。優しいのだけど、新卒からこの会社で働いてきた人だから、仕事の仕方とスピードがこの会社ならではのレベル感で、私は少しイラついてしまう。今の会…
11:00頃ふと思いついた。今日は午後に締め切りの仕事がない。帰ろう。快く承認してくれた上司。ちょっと頼りないけど優しい。退勤後に駅の近くのカフェで、この自由…
私の悪い癖で、余裕ができると何かをしたくなる。打ち込める何か。情熱を持って取り組める何か。趣味でもあればいいのだけど、読書とゲームじゃ充実感も達成感もない…。…
毎日出勤できた。嬉しい。頑張ったプィ。アラームで目が覚めて起き上がれるという奇跡。すごい。でも、何がきっかけで浮上できたか分からないから、何がきっかけで落ちる…
上司の態度が冷たくてつらかった2週間を乗り切った。どうせ上司は辞めるんだからそれまでは我慢しようと思ったし、特に業務指示もなかったから、必要最低限のコミュニケ…
実は休職していた。11月下旬から低空飛行で、12月下旬に「もうだめ」ってなった。自分を奮い立たせるために（？）英語の勉強をしていたけど、完全にストップ。ひたす…
ここ10日ほど英語学習の意欲が徐々に低くなってきて、今週は一切勉強していない・・・。せっかく始めたのにこのまま「なかったこと」にするのは勿体ない。5分でも10…
濃厚接触者になった・・・。2日目と3日目に抗原検査をして、陰性だったら3日目から外出してもいいらしい。明日の朝、検査キットを買いに行かねば。会社の同僚のアドバ…
メンタルは不調気味。テンションが上がらない。眠い。だるい。そんな中、オンライン英会話を始めるという無謀な挑戦をしてしまった。10月からTOEICの勉強をしてき…
平日、休憩時間も含めると2時間半〜3時間は勉強できるはずなのに、計算上はできるはずなのに、出来ないなー。おかしいなー。今月のゴールには到達できそうだけど、来月…
予定の時間に起きられないけど、余裕で午後出勤できる時間には起きる。なのに会社に行かない。2日休んだから行きづらい？3日休んだらもっと行きづらくなるじゃん。会社…
TOEICの勉強を地味に続けている。ListeningもReadingも単語が分からないと話にならんことは分かっているけど、苦行だ…。でる1000と金文でPa…
昨日と今日、会社を休んだ。今日は頑張れば行けそうだったのに行かなかった。さすがにメンタル疾患を疑われているだろうな…。保守的な会社なので取扱注意のレッテルを貼…
TwitterでTOEICの目標スコアを呟いて、社会人の英語勉強垢をいくつかフォローしてみた。一人で勉強しているとモチベ維持が難しいから、他の人から刺激を貰う…
先週2日も休んでしまって焦ったけど、まだなんとか持ち堪えている。朝起きるのが本当にツラくて…。この状態を脱する日は来るのだろうか。勤怠が安定しないと心も安定し…
