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スジャさんのプロフィール

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ブログタイトル
糖尿病治療日記
ブログURL
https://suja-tounyou.muragon.com/
ブログ紹介文
40歳で糖尿病になったおっさんの治療日記
更新頻度(1年)

7回 / 365日(平均0.1回/週)

ブログ村参加:2018/07/07

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スジャさんの新着記事

1件〜30件

  • え、江部先生?

    更新しないかなーって思ってたのですが 江部先生の記事見たら、どうしても言いたくなりました笑 脂質摂取比率上昇、糖質摂取比率減少、糖尿病予備軍減少。 ってことで書いておられるのですが 医師なのになんで糖尿病だけを見るんでしょう 素人の私ですら、他の病気に対してどうなんだろう?...

  • 投資ブログ開設

    カテゴリーも違いますので、新たに投資のカテゴリーで開設しました 移転先 https://fx-chanel.muragon.com/entry/2.html

  • 8/13

    ユロオジ、ポンニュジともに上に抜けていきましたが ユロオジは触らずに落ちてくるのを待ちます ポンニュジは青の上昇チャネルを下にブレイクされてからの、レジからの売り入ります 追加でドルフラ 中長期の上昇TLに迫っているのですが どっちか言うとショート目線なので、TLを割ってか...

  • 投資日記つけ始めます

    糖尿病について、色々議論が交わされているみたいですが 私はそれほど難しく考えてるわけでもなく 人体の不必要なものは進化の過程で無くなってしまうと思っています 膵臓はある以上必要だからある それを使わないで休ませるという意味で糖質制限がうたわれていて 確かに酷使したものを休ま...

  • 糖尿病治療に参考にさせていただいたサイト様

    最初にこちらにたどり着いて、自分が糖尿病になった原因が肥満であり、脂肪肝を改善させることを目標にさせてもらえたサイト様 http://toushitsuseigen-note.com/ 運動療法と飽和脂肪酸について、勉強させていただいたサイト様 https://ojyoko...

  • 指先セルフチェック結果

    糖尿発症から1年3ヵ月になりました 食生活か若干緩くなりましたが お昼がパスタやカレー等のワンプレート物になったくらいで、他は変わっていません 体重も増えもしなければ減りもしない いい状態をキープできております 通院については、薬ももらってるわけでもなく血液検査しに行ってる...

  • 今日から始めるサプリ

    お久しぶりです 後2ヶ月で糖尿病宣告されて1年になり、また短期寛解を勝ち取る気満々でございます すこぶる体調も数値も良いのですが さらに何かできないかなーっと思いながら、怪しいものに手をだしたのでご報告をw 注意点(ここ大事) 妊婦中や授乳中の女性、リウマチ性関節炎やループ...

  • ばいばい糖尿病

    以前に血糖値忘れられるようになれたらなぁって書いてましたが すっかり忘れております笑 食事については、病気になる前とはさすがに違いますが。体重をこれ以上落とさないように少しずつ量を増やしております ただ、以前のようなドカ食いしたりなんかはする気にもなりません 筋トレについて...

  • ジョギングぱねぇ

    近々少し走る予定があるので、ジョギングをはじめてみたのですが。驚くほど血糖値が下がります 12分ほど走って、すぐさま血糖測定! やばい……病み付きになりそう 一つ問題なのは食後45分で走るので、走りだしがきついです笑 ではでは~!

  • 毎朝の食事

    おはようございます!普段の食事になります 男の盛り付けなんで色々と御容赦ください 三分づき米 140g 小エビと椎茸の炒り卵 キャベツとカニかまのコンソメスープ ピーマンの塩昆布あえ(減塩塩昆布) ヨーグルト100g(脂肪0) リンゴ1/4 毎朝の食事でした! 皆様良い日曜...

  • 半年ぶりの解禁

    こんばんは、先週きつい目の運動した後に、お好み焼き&焼きそばを食べたところ、あまりあがらなかったのですが。お酒も入ってたので上がりにくくなってたのかなと思い、今日さらにきつく運動してみました そして、食べたのがこちら ハードに動いたし!普段の食事ではカロリーが圧倒的に足らな...

  • 最近の気を付けるマイブーム

    こんばんは、お盆過ぎてから忙しすぎて、今日まで筋トレはやっておらず💦 やっとこさ今日下半身をやってきたのですが。リハビリ程度に流して終わらせてきました で、本題のマイブームですが 私は食後の血糖値でもっとも低いのは朝食後で、一番高いのは夕食後になってます その差のかなりの...

  • ほんとに糖尿病?

    こんばんは、本日は運動後に楽しくお好み焼きとお酒を少々、飲みながらなので時間はかかってますが。糖質的には50g程度かな? 帰宅直後/30分後(食開始3時間くらい) 時間がかなり過ぎてるのと、運動をそれなりにしてるので普段とは比較できませんが。私には運動があってるのは間違いな...

  • 焼き肉〆のビビンバ

    久々の焼き肉でがっつりいってきました 〆のビビンバおいしゅうございました……… が!帰って来て体重計ったら+2kでございます。やっべと思いながら血糖値測ってみたところ101…いやいやこれからあがるんじゃない?と思いながら30分後…98…気が緩んでしまいそうな数値ですが、日々...

  • 行きはよいよい帰りはきつい

    お久しぶりです 特に変わったこともなく。本日は下半身の筋トレしてきましたが。階段を使わないといけないので、帰りは一段ずつ手すりを持ちながら降りないとやばいっす 食後血糖値/炭水化物60g程度 プレビューで画像が出ないので、一応146でした よくなってはきているし、改善できる...

  • 今後の治療方針

    まず標準体重まで落とすことを最優先にする 食事について カロリー制限のバランス食(飽和脂肪酸控え目)、体重が62kになれば、お米の量を増やし肉料理を少しずつ取り入れて、体重と血糖値の推移を見る 運動について 筋トレでフォーム重視の高強度と朝か夜に時間があれば、自宅トレーニン...

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