2018年10月の腰痛持ちダイエット奮闘記新着記事

９０ｋｇの腰痛持ちが、自転車を使いダイエットしロングボードサーフィンに再チャレンジする奮闘記。

脊柱管狭窄症の筆者が９０ｋｇから６８ｋｇへ自転車ダイエットしサーフィンに再チャレンジするまでのお話しです。皆様よろしくお願い致します。

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特保賢者の食卓と難消化性デキストリン

目標摂取カロリー 1648kcal 目標体重 5 月時点での体重 90.0kg 目標値 7月 83.5kg 実績 8月 79.3kg -4.2kg (-5.03%) 80.6kg +1.30kg 101.64%(5/23比-10.44%) 9月 75.4kg -3.9kg (-4.92%)
2018/10/21 10:55
さば水煮効果大劇的改善

目標摂取カロリー 1648kcal 目標体重 5 月時点での体重 90.0kg 目標値 7月 83.5kg 実績 8月 79.3kg -4.2kg (-5.03%) 80.6kg +1.30kg 101.64%(5/23比-10.44%) 9月 75.4kg -3.9kg (-4.92%) 77.9kg +2…
2018/10/09 09:50
9月の結果

目標摂取カロリー 1648kcal 目標体重 5 月時点での体重 90.0kg 目標値 7月 83.5kg 実績 8月 79.3kg -4.2kg (-5.03%) 80.6kg +1.30kg 101.64%(5/23…
2018/10/03 00:59