朝の番組に、おぎママが出てて教師の不祥事について語っていました。驚いたのは、不祥事を起こしてもそのまま教師を続けている人が多い事でした。もちろん最近の事件のような盗撮なんかではないとは思うのですが、軽い処分で続けているのが不思議ですよね。お
透析患者で心理カウンセラーのオルカの日常。
30代で人工透析導入、心理士目指して主婦高校生、40代で、主婦大学生！そうこうしているうちに離婚！ その後、メンタルカウンセリングのOruka's room開設(^ ^) 10年越しの夢を叶えました。
らんまんの最終週を、B Sでまとめてやっているのをみました。何度も涙ちょちょぎれました。スエコザサの和名をつけた時の感動は、想像してたとはいえ感激しました。本当にスエコさんは、素晴らしい人ですね。よくよく考えたら、一生植物を愛し続ける人を愛
オルカズルームをどうするのか？ずっと考えている。このままずるずると続けても仕方ないような気もするのと、まだやりきってない気持ちの間で揺れている。ところで、私が望んでいる事を次々と叶えている人達がいる。身近な人とは限らず、著名人であったりする
ゲームなどやりだすと、ずっーとやり続けそうなので、インストールしないようにしてました(⌒-⌒; )昔はギャンブル（ポーカーゲーム）にハマって、給料全額突っ込んで以来やめました。その後、プレステーションのクラッシュバンディーグーにハマって廃人
心理療法やカウンセリングは、時間をかければいいってもんでもない！って思ってます。よく精神科に何十年も通っている方がいらっしゃいます。統合失調症などは、仕方ないとしてもそんな何年も通って状態が変わらないなら効果的ではありませんよね。精神科だか
快適透析ライフのために、以前、医療者への伝え方が大事というお話をしました。これ↓http://orukas.jugem.jp/?eid=1231 伝え方は確かに大事で、自分の頭の中をストレートにしか伝えられない私は、伝え方が9割を
マスクが個人の自由になったので、逆マスク警察的な人がいるらしいです。つまり、「何マスクしてるんだよ！」って事らしいです。するしないは、個人の自由なんだから、別にしてたっていーじゃん！まあ真夏のマスクは違和感あるでしょうけど、人混みではしてた
私はこれからどうしたら良いの？って時に、オラクルカードをひいてみるのです。そうすると、まず決めて下さい！そうしたら天が叶えてくれます的なカードがいつも出るのですが…今日は、こんなカードが出ました。楽観的に「あなたの夢が現実になろうとしてます
毎回楽しみにして観てました。謎が回収されずに終わったので、続きがあるのかなぁーという感じでした。ドラムが大好きだったけど、何やら人気出てきたので興味がなくなりました。なぜか好きな人に、だれかがいいっていうと興味がなくなるんですよね。深層心理
先日、人生脚本について触れました。http://orukas.jugem.jp/?eid=2137 その中の幼児決断についての説明がなくわかりにくいかも知れないと思いまして、お話したいと思います。幼児は、養育者に見放されないように
近頃の楽しみと言えば、韓流、華流ドラマを見る事と料理ぐらいしかないという悲しいお知らせをお送りしているオルカです。どうもm(_ _)mさて、その華流ドラマのほとんどは王宮もので、韓流は復讐系がほとんどです。でも、復讐系は途中まで主人公がズタ
いつかは、完コピしたいと思ってるけど、いつも足りないものがあって完コピにはならず、チラッと真似たEテレの薬膳料理を作りました。昆布と豚肉の旨みたっぷりの豚肉豆乳うどんです。本当は、豆乳鍋でしたが、ご飯ないからうどんにしました。今回は、肺に良
ミュンヒハウゼンも代理ミュンヒハウゼンも精神疾患の一種なんですが、そこまで行かなくても無意識に、病状を大袈裟に伝えたり、ない症状はよくあるものです。疾病利得はあって、大なり小なり体験してる人は多いと思います。子供の頃に、病気になるとお母さん
火曜日午前中は、生協がくるし午後からはヘルパーさんが来るので、つくおきデーにしています。味噌漬け豚肉は、そろそろ食べ切らなきゃと慌てて焼きました。キュウリの酢の物と…お料理メモ〈パプリカのきんぴら〉ごま油で炒め、焼き目がついたら、みりん、醤
昨日は何年かぶりに、歩数が8000歩超えました。歩けるようになったなぁー！筋肉ついてきたのかも…今朝筋肉痛でもなかったんだけど、明後日あたりに出てくるのでしょうか！さて、血液検査結果です。大した変わりはないのですが、アルブミン上がれば、リン
今日は、銀座までマグロを食べに楽しい透析仲間達と行きました(⌒▽⌒)銀座なのに、お刺身と焼き魚とかのセットの定食何と 1300円とリーズナブルなのに、大満足でした。トシヒーローさんの注文したのスゲー！私は、マグロカツとお刺身定食！ご飯も普通
エリック・バーンは、「人生脚本は、人生早期に親の影響で発達し、現在も進行中のプログラムをいい、個人の人生の重要な場面で、どう行動するか指図するものである」と言っています。※ エリック・バーンは、精神分析の口語版と言われる交流分析を提唱した人
何回か言ってるんですが、透析導入期に、先輩患者のおばあちゃんがおまけの人生を貰ったと言ってました。私の導入期の26年前ぐらいは、まだ透析になったら棺桶に足突っ込んでるというような事を言ってる人がいました。そっか、おまけの人生か！と思って、今
透析をする上で避けられないのが穿刺です。穿刺が無ければ、ただ寝ているだけなので、それほど苦痛ではないんですが、穿刺なしで出来ないので避けられませんよね。ただ私導入直後は、エムラもないしその他の麻酔も使わずに、さほど痛みを感じませんでした。在
何かしらの行動パターンを変えてみるといいです。何でもいいのです。朝風呂の習慣を夜に変えてみるとか、いつもと違う道で通勤してみるとか…あるいは、もっと些細な事でいいです。逆に上手く行ってる時は、それを続けてみるといいです。ところが、人はしばし
当たり前なのですが患者も人間、そして医療者も人間です。なぜか看護するロボットか介助するロボットかなんかと勘違いしているんじゃないかと思う人がいます。質問に答えないとか、何でも当たり前みたいやってもらって、感謝するどころか暴言まで吐いたりなど
今朝、何という事でしょう！予約ミスかなんかで、ご飯が炊けてませんでした（ ; ; ）ガぁ〜ん！！！朝から泣きそうでした。今日に限って、寝坊しているのでこれから炊いても間に合わない！と言ってコンビニのおにぎりは買う気
私は医師でも栄養士でもないので、あくまで主観なのですが…今だに保存期には、厳しいたんぱく制限があるのでしょうか？長い事タンパク質を制限していれば、それなりにあちこちに不調が出そうなんですが(⌒-⌒; )仮に腎機能は維持できたとしても、全人的
魚をよく食べる人は認知症になるリスクが低いという研究結果があります。健康のために、食事が大切なのは言うまでもないのですが、腎不全のために身体によいからと気にせず食べられるわけではありません。オメガ3脂肪酸が必要な事もわかるのですが、どちらか
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朝の番組に、おぎママが出てて教師の不祥事について語っていました。驚いたのは、不祥事を起こしてもそのまま教師を続けている人が多い事でした。もちろん最近の事件のような盗撮なんかではないとは思うのですが、軽い処分で続けているのが不思議ですよね。お
生まれた時からずっと同じ価値観で過ごしているわけではないので、経験や他人の影響などで、価値観が変わる事はしばしばあるものです。でも、養育環境で培った基本的な信念のようなものは、意外に根強く残っているものです。養育環境で悪い影響を受けたり思考
相鉄線が巣鴨まで直通でいけるようになったから、何とか私の足でも行けるようになったのですが、1時間に一本しか直通はないので、乗り遅れるとあと1時間以上だし、往復3時間以上は、なかなかの遠出になります。足腰が何とかなっていた頃は、感じなかったん
ここ数日、雨には降られたがしのぎやすい気温で助かります。昨日は、お友達のお誕生日で海老名の亜希子まで行きました。久しぶりに行ったんだけど、メニューが変わってて、何やら普通のファミレスぽい感じになってて、ちとがっかりでした。これは、大人のお子
先日、期日前投票に行ってきました。本当は、政見放送を聞いてからと思ったのですが、近所の人に誰それお願いしますって頼まれるのがわかっているので、その前に期日前投票行っておきたかったので、早々に行ってまいりました。今回は、投票マッチングってアプ
ここ数日少し暑さが落ち着いたので楽になりましたね。今日もヨガやったり掃除、洗濯、料理してまったり過ごしてます。さて、他人から受けた嫌な事や批判された事、裏切られた事、嵌められた事、あるいは期待に反した行動をとられた事に自分のエネルギーを費や
今土曜日に観ている韓国ドラマが、コーダのお話しです。輝くウォーターメロンというタイトルです。タイトルが少し好みじゃなかったけど、見始めたらとても良くて引き込まれました。それと、コーダといえば思い出すのは、元夫の事なんです。たぶん、子供の頃は
なんとなく漠然とした不安がある時、何だか訳も分からずザワザワする時は、ヨガやマインドフルネスで、『今、ここ』に集中してみる事にしてます。今日は、慈悲の瞑想をしました。https://orukas.jugem.jp/?eid=497サァーと不
血圧の薬をやめて何年経つのだろうか？たぶん10数年は経っているんだと思います。ここ最近になって、血圧の乱高下がなくなりました。透析前180ぐらいだったのが、160〜140ぐらいになり透析後も下がる事なく平均的に140程度になり
今日の透析中にTVたら、たまたまCKDについてだったので観ていたら•••衝撃の事実が判明しました(⌒-⌒; )私の原疾患は、糸球体腎炎なんですが、なんと生活習慣が起因するのではないんですってよ！私は、30
3ヶ月でマスターするアインシュタインを録画していました。いやもう物理とか全く意味がわからないんですが、苦手だからこそ、3ヶ月で少しは理解が出来るものならばみてみようと思いました。それとアインシュタインの思考実験が気になったのと、「こうして思
昔、K Yって空気読めないって、ネガティヴな意味で使われてたけど、実はぁ•••K Yって最強ですよね。相手が嫌味を言ってても、マウントとってたとしても、敏感に反応して、イライラ、オロオロ、メソメソしてたら
先日、TV番組表見てたら「絶景ヨガ」というタイトルに惹かれて録画しました。小笠原のなんちゃら島で撮ってたらしく海辺だったり、森林だったり山だったり、確かに絶景の場所で、1人ヨガをやっているのです。海辺で波の音を聴きながら、ゆったりヨガは気持
べらぼうを観ていて、ふと主役を食ってしまう中年期の武田鉄矢さんを思い出していました。特に、白夜行での武田鉄矢なんかもう「癖が強すぎるのじゃ」って感じでした。私は、本を読んでいたので余計に感じていたのかもしれません。で、風間俊介さんも印象に強
先週の木曜日、全腎協のこころの相談日の時、尻餅ついたお話しをしましたが、何でもないと思って気にしてなかったんです。先日、お風呂入る時にふと鏡にちらっとあざのような色が目に入り、見てみると青タン？赤たん？的なものが出来てました(⌒-⌒; )そ
1ヶ月前にジャパネットタカタでエアコン注文したら壁が良くないらしく、つけても落ちる可能性があるとか言われキャンセルして、また注文し直して壁を直してもらい、今日、新しいエアコンきて取り付けてもらいました。若いおにーちゃんが2人来て、サクサク取
久しぶりに往復で3000歩ぐらい歩く距離にあるスーパーに行きました。明日、エアコンの設置があるので、ベランダの掃除のためのデェッキブラシを買いに行くために。スーパーというよりそのお隣のセリエなんです。そこに行くまでに、痺れたり痛かったりで、
今日も暑い日でした。まだ6月だし、これから 数ヶ月暑さが続くのだと思うとヘトヘトになりそうです。さて、今月の血液検査DATAです。なぜかこの数ヶ月は、リンの値がいいですね。先週の月曜日の採決結果なので、先々週の土曜日日曜日の食事を見直して見
chat G T Pが、相談相手という若者が多いとTVで聞いてました。なるほど、A Iとのやり取りは、ストレスもなければ傷つけられる事もないですし、お礼も言わなくても失礼にもなりません。聞きたい事を気を使わずに聞けるし的確な答えが返ってきま
朝起きてから、次に行う自分の行動を頭の中で描いてからじゃないと動けないようになりました。でも、逆に言うとそうすれば動けるんですよね。想像通りになるのですよやはり^ ^さて、カウンセラーは、正しい事を伝える人でもなければ、何かの問題に対してジ
これから暑い日になるだろうから、ドライウエイトを緩めにしていました。と油断していたら、透析前の血圧が190とか180になっていたので、やはり500g下げる事にしました。それでも、そんな下がらないので、まずは甘酒でも飲むか！と思ったのですが、
何をするのにも、他人の目を気にしていると、自分が何をしたいのかわからなくなってしまうものです。他人が何を考えるかは、どうやっても操作出来ないのですから、考えるだけ無駄なのだと思うんですよね。自分がしたい事をして、どのような評価があろうが気に
蒸し蒸しして今にも雨が降りそうですが、曇りの状態だから洗濯物干しました。今日は、全腎協のこころの相談日です。先月の終わりに事務局はお引越ししたので、今日は移転した巣鴨の事務局に行きます。超絶方向音痴の私は辿り着くのかドキドキです。そういえば
今月の100分で名著、千の顔を持つ英雄の第3回目の最後にキャンベルの言葉がありました。心に残ったので、メモ書きしておきます。『もし人が真の問題は何なのかを自覚したら自我をなくし自分より高い目的のために、あるいは他者のために自分を
先日のレントゲンで、心胸比46から45になったので、またドライを500g下げてもらうつまりでしたが、祭日で院長はお休みなので、とりあえず今日は、500g引き込んでおわりました。それでも透析後の血圧 150ぐらいなのでもう少し引こうか悩み中で
人は常にストロークを求めています。ストロークとは↓https://orukas.jugem.jp/?eid=472 コミュニケーションや触れ合いが必要な事は、コロナ禍に身に染みたのではないでしょうが？子供の頃は、特に精神的にも肉体
今日、高校生の姪っ子と話してたら、今の高校ってお化粧してっていいんだって！朝忙しいって言うから、なんで？って聞いたら、髪型とかメイクとか…ん？メイク？メイクしてくの？って聞いたら、お化粧してってイイんだって言うので、驚いてたら髪も自由で金髪
今月の 100分で名著は、キャンベルの千の顔を持つ英雄です。神話だそうです。スターウォーズは、この本の影響を受けていると言われています。私は、スターウォーズをちゃんと見てないから、わからないんですけど、伊集院さんが「これは、スターウォーズを
クリニックに行く途中に、ベルクがあります。充電のために、スーパー系はAEON一択ですので、気にせず通り過ぎてたのですが、やたらと最近ベルクの特集だったり、マジカルラブリーのCMだったりで気になりだしました。開店前からお年寄りが並んでたり、帰
前回、アルブミンが低いから透析条件を変更すると言われ、だったら食べますよぉと、たんぱく質強化メニューに切り替えました。https://orukas.jugem.jp/?eid=2366 で、今月の血液検査の結果は、アルブミン3.4
今日は、お友達の就職祝いと快気祝いと頑張ってるでしょうの会で、お友達のお兄さんのお店に行きました。鎌倉のアンパサンドというお店です。スープをつけようか悩んだ末に、アチーから水分過多でも大丈夫そうなので頼みました。なんて言ってたかスッカリ忘れ
病気で失ったものは、確かにたくさんありました。しかし、マイナスにファーカスするとそちらは増大してあれこれ出てくるのですが…一度、視点を変えてみると得られたものも沢山ありました。まずは、言ってみれば透析になったおかげで、夢が出来て高校卒業、大
これ前にも言いましたっけ？私の透析導入した頃は30代だったので、今ほどは図々しくもなく恥じらいもありました。導入期の病院から透析のクリニックに移り、まだ右も左もわからない頃に、そちらにいたおじさんから初対面で…「まだオシッコは出てんのか？」
運転してると、おやおや！なぜだ！って出来事に遭遇します。左折するのに、一度右に行くのかのように大回りして左折する方がいて、対向車である場合には、こっちに向かってくるのか？と焦ります。私の前の車が左折する時は、これやられると、「おい！左にウイ
今日は、お友達のお誕生日で中華料理のお店玲鈴に行きました。以前から気にしなってたんですよね。不思議なお店だなぁーと思ってました。個室でゆったり楽しめました。前菜↑ ノンアルで乾杯しました。エビチリ美味しかった^ ^麻婆豆腐の味が濃かったし、
うちのクリニックには、月 1回運動療法士さん？リハビリの指導してくれる人がいらっしゃいます。その先生がいうには、腹横筋？だったかな？を、鍛えるとコルセットの代わりになって腰痛改善になるというので、気がついた時にやってみて下さいとの事で、意識
思えば、20代でマーフィーの黄金率に出会う前の私は、全く自己肯定感がなく、いつもどうせ私は何やっても成功しないとか、周りの人が輝いてるのになぜパッとしないのか？とか、自分には運が向いてないだとか思ってました。全く自分の思い通りの人生を生きて
透析導入前の保存期の相談では、どうなるかわからない不安な気持ちが多いものです。だから、ネット検索してあれこれ調べてるうちに、ネガティブな情報を拾ってはさらに不安になったりするのです。私が導入期を思い出すと、ネット検索するっていう概念がなかっ
AEONに新しくハンバーグ専門店的なものが入ったので、充電がてら行って来ました。お店に入ると可愛い女の子やイケメンがいて通されると、メニューを出してはいましたが、注文はスマホでするのです。おおお！ブルータスお前もか！最近のトレンドか！スマホ
ついこの間まで、店員さんが注文取りにきていた大戸屋ですが…先日、大戸屋へ行った時には、店員さんが目の前にいるのにスマホで注文してくださいとの事でした。まあロボットではないですし、お料理は店員さんが持ってきてくれるのですが、店にいてスマホで注
