アラフィフ主婦のダイエットの記録です。体幹リセットダイエットから始まりスクワットとエアロバイクでゆる～く筋トレ＆有酸素運動しています。
このブログを始めた時は、毎日の体重の記録をつける！という意気込みでしたが、だんだんダイエットしてるんだかなんなんだか…という状態になってしまい、とうとう最近は月に2回の投稿となってしまいました。 ただ、体重の記録は（ほぼ）毎日を続けています。 あいかわらず、減ったり増えたりを繰り返しながら今は月に1キロぐらい減っていけばいいかなぁ〜…くらいの、ゆる〜いダイエットとなっています。 まぁ、ダイエットらしいことは特にしておらず、最近では夜ごはんを食べてから朝ごはんを食べずに昼ごはんまで我慢するという1日2食生活を送っております。 この本を読んで、3月頃から続けています。 それが効いているのか、最近は…
5月になりました。 先程、また大きな地震があったとニュースで見て驚いています。 最近地震が多いような気がします。 このGW期間中に防災グッズの点検をしなくてはいけませんね。 がんばろ！ 今朝の体重 今朝の体重です。 体重 64．7kg 体脂肪率 29．5％ 今日は5月1日なので先月との比較を… 4月1日の体重は65．8kgでした。 ということは、マイナス1．1kg！ やった〜！ 1キロ減りました〜！ 今月もがんばりましょう！
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