「空腹」に耐える

おはようございます。 最近、ようやくダイエットらしいことにチャレンジしています。 今週から始めてみました。 とりあえず朝ごはんは食べず、水とコーヒーとナッツでしのいでます。 効果があればいいのですが… 今朝の体重 今朝の体重です。 体重 66．2kg 体脂肪率 30．6％ 今日も一日がんばりましょう！

3月、ウグイスが鳴き始めました

おはようございます。 今朝、ベランダからホーホケキョとウグイスの声が。 とても上手に鳴いていました。 残念ながら姿は見えませんでしたが、春はすぐそこまできていますね。 ちなみに画像はメジロです。 今朝の体重 今朝はうっかり朝ごはんを食べてしまい、食後の体重です（言い訳）。 体重 67．3kg 体脂肪率 30．7％ 体脂肪率30％台がすっかり定着してきた… 先月1日の体重は、66．8kg… なんと、0．5kgも増えてしまった… 今月こそは減らすぞ‼️ 今日も一日がんばりましょう！