アラフィフ主婦のダイエットの記録です。体幹リセットダイエットから始まりスクワットとエアロバイクでゆる～く筋トレ＆有酸素運動しています。
おはようございます。 大リバウンドのショックで、きのうはブログ更新を忘れてしまいました。 というのは言い訳ですが、1日空いての更新です。 今朝の体重です。 体重 63．6kg（前日より-0.4kg） BMI 23．4 体脂肪率 27．1％ 一応、63キロ台に戻ったけれども… まぁ、ゆる〜くいきますか。 今日も1日がんばりましょう！
おはようございます。 うーん… 体重、なぜか増え続けてる… いえ、原因はわかっています。 単なる食べすぎ。しかも、おやつ。 でもね、おやつ、やめると、かなりストレス。 うーん…困ったなぁ… 今朝の体重です。 体重 64．1kg（前日より+0.5kg） BMI 23．5 体脂肪率 27．5％ おやつなぁ… やっぱり何か我慢するしかないですかね。 例えば、洋菓子をやめて和菓子にする、とか？ でもね、チョコやクッキー、大好きなんですよ。 でも、ちょっとは我慢するしかないかぁ〜 あ〜、つらい… 今日も1日がんばりましょう！
おはようございます。 というか、こんにちは〜 お昼過ぎて、今の時間、眠くなってきます。 お昼寝、しようかな？ 今朝の体重です。 体重 63．6kg（前日より+0.4kg） BMI 23．4 体脂肪率 27．5％ 今日も1日がんばりましょう！
おはようございます。 昨日の雨はあがって、今日はむし暑い1日となりそう。 そういえば、もう6月。梅雨の季節がやってきました。 鎌倉のアジサイ、見に行きたいなぁ。 今度はいつ鎌倉に行けるかなぁ。 まだまだ先は長そうです。 今朝の体重です。 体重 63．2kg（前日より+0.2kg） BMI 23．2 体脂肪率 27．8％ こちらも… 目標体重まで、まだまだ先は長そうです。 今日も1日がんばりましょう！
おはようございます。 大学生になった娘、自動車の免許を取りに行くはずが、まさかの緊急事態宣言… で、しばらくステイホームしていましたが、そろそろ活動を始めようと、自動車学校へ行くことにしたようです。 緊急事態宣言が解除されても、大学へはまだ当分の間、行けそうにありません。オンライン授業です。 時間割も決まったし、予定を立てやすくなりましたからね。 夏休みまでに免許、取れるかなぁ？ 今朝の体重です。 体重 63．0kg（前日より+0.1kg） BMI 23．1 体脂肪率 28．1％ 今日も1日がんばりましょう！
おはようございます。 月曜日、今日は出勤日です。 子どもたちはまだ通常通りではないですが、そろそろ学校も始まります。 朝起きて、ご飯食べて…という日常に戻していかないといけませんね。 私も朝食の用意、ちゃんとしないと。 今朝の体重です。 体重 62．9kg（前日より+0.1kg） BMI 23．1 体脂肪率 28．3％ 今日も1日がんばりましょう！
おはようございます。 今日はイオンモールへ行ってきました。 緊急事態宣言が出ている間はイオンスーパー以外の専門店街は閉まっていましたが、今日はイオンモール全体が営業していて、どこもかしこも人・人・人… み〜んなマスクをして、ほんと、不思議な光景です。 小さな子どもさんも、お母さんの手作りマスクでしょうか、かわいい柄のマスクをしっかりしています。 我が家の子どもたちが小さい時は、嫌がってマスクさせるの一苦労だったのにね… 変われば変わるもんです。 今朝の体重です。 体重 62．8kg（前日より-0.2kg） BMI 23．1 体脂肪率 28．8％ 今日も1日がんばりましょう！
おはようございます。 今日はのんびり土曜日です。 というか、土曜日じゃなくてものんびりですが…😅 ゆっくりの起床、朝からシャワー浴びて、スッキリ〜 それから洗濯しています。 さぁ、今日は何して過ごしましょうか。 今朝の体重です。 体重 63．0kg（前日より-0.6kg） BMI 23．1 体脂肪率 28．8％ 今日も1日がんばりましょう！
おはようございます。 関西の緊急事態宣言は解除されることとなりました。 これからどんどん外へ出てください、と言われたけれど、まだまだ油断は禁物です。 でも、経済の方も回していかなきゃならないわけで…まさに、ウイルスと共存していくことが今後の課題でしょう。 ということで、今朝も娘と散歩に行ってきました。 途中、前回見つけたカフェで朝ごはんを食べてきました。 屋外のテーブルで食べていると、ハトやスズメがいっぱい寄ってきて… 娘はもう行かないと言ってます。嫌いみたい、ハト…それに虫も… 青空の下で気持ちよかったんですがね…私は。 今どき女子です。 大阪城で見つけたステイホーム すごいでしょ。誰が書い…
おはようございます。 きのうは結局、予定よりゆっくりの出発になりましたが、娘と1時間ほど散歩することができました。 朝の清々しい空気を感じながら、たっぷり森林浴してきました。 大阪城公園は緑がたくさんあって、散歩するにはいいスポットです。 緑の中で瞑想している人や、数人のグループでヨガしている人がいました。 しばらく行ってないエリアには新しい店もできていたり、楽しく散歩できました。 また行きたいなぁ。 今朝の体重です。 体重 63．6kg（前日より-0.2kg） BMI 23．4 体脂肪率 27．8％ 今日も1日がんばりましょう！
おはようございます。 あぁ…眠い… 今朝は娘が「朝から散歩に行くからママも一緒に行こう」と言うので早起きしてスタンバイしたのに、肝心の娘が起きません。 朝の弱い娘、やっぱりな…って感じ。 ま、時間なんてあってないようなものなので、のんびりいきますか。 在宅勤務、サイコー！ 今朝の体重です。 体重 63．8kg（前日より+0.5kg‼️） BMI 23．4 体脂肪率 27．8％ ゲゲっ！ また増えてきた… うーん、何か対策を考えないと、このままではマズいですね。 今日も1日がんばりましょう！
おはようございます。 毎日の体重を記録して載せているだけの当ブログも、開設して2年が経ちました。 はてなさんからお祝いのメールが届きました。 うれしいですね。 これからも毎日書き続けようと思います。 今朝の体重です。 体重 63．3kg（前日と同じ） BMI 23．3 体脂肪率 27．6％ 今日も1日がんばりましょう！
おはようございます。 月曜日、今日は出勤日です。 午後から雨のようす。傘を持って行かないと… 今朝の体重です。 体重 63．3kg（前日より+0.2kg） BMI 23．3 体脂肪率 27．9％ 今日も1日がんばりましょう！
おはようございます。 きのう、うっかりしておりました。 体重は測ったんですがね… 雨が降ってるといろいろ面倒になってしまいます。と、天気のせいにする… 今日は雨は上がってお日さまも出てきました。 洗濯物を干して、昨日できなかった家事をこなしていきます。 そうそう、今日で体重記録を始めてから丸2年になりました。 ダイエットらしいことは何もしていない日々ですが、唯一、体重の記録だけは続けています。 なかなか目標体重にまでなりませんが、毎日体重を測ることで、体重の増加が抑えられているのではないか、と… まずは目標体重まで達成できるようがんばろっと。 今朝の体重です。 体重 63．1kg（前日より-0…
おはようございます。 今日は出勤日です。 午後から雲行きが怪しくなるようです。 雨が降り出す前に帰ってきたいところ。 明日からは大阪も休業要請が解除される施設もあるとのこと。 少しずつ経済活動が増えてきそうです。 が、まだまだ油断は禁物。 引き続き不要不急の外出は控えます。 今朝の体重です。 体重 63．8kg（前日より+0.7kg） BMI 23．4 体脂肪率 27．9％ 今日も1日がんばりましょう！
おはようございます。 暑い日が続きます。 新型コロナウイルス感染症対策のため、マスクは欠かせない外出アイテムとなっています。 こんなに暑い時期にマスクをすることはなかなかなかったので気づきませんでしたが、マスク、大変ですね… 暑い、とにかく暑い。 マスクの中は蒸れ蒸れで不快感マックス！ 顔まわりに熱がこもって、熱中症にもなりかねません。 こまめな水分補給が必要ですね。 いつも以上に気をつけましょう。 今朝の体重です。 体重 63．1kg（前日より-0.2kg） BMI 23．2 体脂肪率 28．9％ 今日も1日がんばりましょう！
おはようございます。 今日はちょっと涼しいかな？ でも、日差しは強いですね。 外へ行く時は紫外線対策必須です。 今朝の体重です。 体重 63．3kg（前日より+0.2kg） BMI 23．3 体脂肪率 28．1％ 今日も1日がんばりましょう！
おはようございます。 いや〜、きのうは暑かったですね〜 今日も6〜7月頃の気温となるようで暑くなるので熱中症に注意です。 家の中でも熱中症になることはあるので、ステイホームの今、さらに注意が必要です。 今朝の体重です。 体重 63．1kg（前日より-0.2kg） BMI 23．2 体脂肪率 28．1％ 今日も1日がんばりましょう！
おはようございます。 さぁ、月曜日です。 今日は出勤の日、気を引き締めて行ってきます。 手洗い、マスクをしっかり行い、ソーシャルディスタンスを心がけて。 今週は息子の高校も登校日があるので、いつも以上に体調の変化に気をつけて過ごすようにしなくちゃ。 まずは、朝晩の体温測定を徹底ですね。 今朝の体重です。 体重 63．3kg（前日より+0.5kg） BMI 23．3 体脂肪率 27．9％ 今日も1日がんばりましょう！
おはようございます。 今朝は目が覚めてびっくり！ なんと、9時でした〜😅 いや〜、よく寝た〜 顔がむくんでます…😅 今朝の体重です。 体重 62．8kg（前日と同じ） BMI 23．1 体脂肪率 27．6％ 今日も1日がんばりましょう！
おはようございます。 緊急事態宣言が延長されました。 引き続き、不要不急の外出は控えて生活していきます。 さて、今日は何しようかなぁ？ とりあえず、いつもの家事をこなして… 今朝の体重です。 体重 62．8kg（前日より-0.1kg） BMI 23．1 体脂肪率 27．9％ 今日も1日がんばりましょう！
おはようございます。 本日は在宅勤務。 といいながら、合間に家事もちょこちょこ… 時間を気にせず家事ができるっていいですよね。 これで在宅勤務がなくなったらしんどいなぁ… コロナの心配がなくなっても、在宅勤務にしてもらおうっと。 今朝の体重です。 体重 62．9kg（前日より+0.2kg） BMI 23．1 体脂肪率 28．1％ 今日も1日がんばりましょう！
おはようございます。 今朝は子どもたちも朝から起きてきて、朝ごはんを食べました。 朝ごはん用意するの久しぶり〜 子どもたちは最近では昼近くまで寝ていることが多いので、食事は1日2食になってました。 ダイエット的にはそれもあり、なんでしょうが… 育ち盛りの子どもたちには ちと心配… 今日は久しぶりに、朝から活動的な我が家です。 今朝の体重です。 体重 62．7kg（前日より-0.1kg） BMI 23．0 体脂肪率 27．7％ 今日も1日がんばりましょう！
おはようございます。 緊急事態宣言、今月末まで延長… 1番気になるのは学校のこと。 いったいいつから始まるのでしょう… はっきりして欲しいところ。 息子はもうすっかり学校のない生活にハマってしまって、学校が始まるのを嫌がっています。 マズいですね… 不登校なんてことになると… いやいやいや… そんなことにはなりませんよ〜 前向き前向き〜♪ 今朝の体重です。 体重 62．8kg（前日より-0.3kg） BMI 23．1 体脂肪率 28．6％ 今日も1日がんばりましょう！
おはようございます。 今日は5月5日、こどもの日です。 GWもあと1日になってしまいました〜 さて、今日は何しようかなぁ… きのうは息子がコンビニに行くというので、コンビニスイーツを買ってきて〜と頼んでしまいました。 息子がチョイスするスイーツ、なかなかグッチョイス！ きのうはコーヒーゼリーとプリンを買ってきてくれました。 どちらもおいしかった〜！ 今朝の体重です。 体重 63．1kg（前日より+0.4kg） BMI 23．2 体脂肪率 28．4％ 今日も1日がんばりましょう！
おはようございます。 緊急事態宣言、延長するようですね。 学校は今後どうなっていくのでしょうか… とにかく、早く方針を決めてもらいたいものです。 ま、考えてもどうにもならないので、あまり考えないように過ごしまーす。 なるようになる、ケセラセラ〜♪ ですね。 今朝の体重です。 体重 62．7kg（前日より-0.1kg） BMI 23．0 体脂肪率 28．7％ 今日も1日がんばりましょう！
おはようございます。 毎日、曜日を確認しておかないとわからなくなってきます。 曜日を間違えると、ゴミ出しの日が知らぬ間に過ぎてしまいます。 あ、あと生協も。 毎日確認しながら過ごしましょう。 今日は日曜日。 今朝の体重です。 体重 62．8kg（前日より-0.2kg） BMI 23．1 体脂肪率 28．0％ 今日も1日がんばりましょう！
おはようございます。 GW始まりましたね。 毎年、GWは夫の実家で過ごすのですが、今はどこにも行けずステイホームです。 できるだけ外出しなくて済むように、きのうはスーパーで色々買い込んできました。 妹からはLINEで写真と「これいる？」というメッセージが送られてきました。 家中、お片付けしているのでしょうね。 我が家もやるかな… 今朝の体重です。 体重 63．0kg（前日と同じ） BMI 23．1 体脂肪率 28．0％ 今日は暑くなりそうです。 熱中症に注意しましょうと天気予報で言ってます。 もう夏はそこまできているのですね。 早くコロナ騒動が落ち着きますように… 今日も1日がんばりましょう！
おはようございます。 今日から5月です。 いつもなら世の中はGW、長い休みで日本中が浮かれているはずですが、今年はコロナ禍で静かなGWです。 あと少し、外出自粛して過ごしましょう。 大切な命、守りましょう。 今朝の体重です。 体重 63．0kg（前日より-0.1kg） BMI 23．1 体脂肪率 28．5％ 今日は5月1日なので、毎月恒例の前月との体重の比較をする日です。 さぁ、4月1日は一体何キロ？ えーっと、63．8kg！ ということは、マイナス0．8kgでした。 微妙ですが、減っていたということで、まぁよしとします。 来月も少しでもマイナスになるように気をつけようと思いまーす。 今日も1…
「ブログリーダー」を活用して、やっちさんをフォローしませんか？
指定した記事をブログ村の中で非表示にしたり、削除したりできます。非表示の場合は、再度表示に戻せます。
画像が取得されていないときは、ブログ側にOGP(メタタグ)の設置が必要になる場合があります。
