減ってない

むしろ増えてる…空白の11日はパン食い放題しましたそれが原因ね昨夜もお菓子食べてしまった…夜更かしはダイエットの敵だ にほんブログ村ダイエット日記ランキングへ

リバウンドで激増、そして再開

前回のブログは12/19の記録でしたね。年が明け2019年も9月ですよその間に誕生日があり37歳になりました。そして現在、立派にリバウンドしました桜木花道とお呼び下さいお久しぶりです。覚えている限りで今日までの流れを記録したいと思います2018年末、下の子共々インフルエ

12/19 デブ再開

体重51.55kg体脂肪率27.6%記録開始からマイナス9.35kg本日食後測定です。体脂肪率が異常。体調回復して、でも出歩くわけにも行かないので、年末の大掃除兼ウイルス退散掃除朝から頑張ってたら気づけばもう上の子の学校が終わる時間…朝サンドイッチ。昼子供の残したピザ。夜

12/18 インフルと偏頭痛

ダイエットお休み中。インフルエンザしんどい…って思いつつ過ごしてましたが、ふと偏頭痛の薬飲んだらめっちゃ楽になりましたインフルの症状だとばかり思い込んでたインフルエンザより偏頭痛のほうが辛かった明日からダイエット記録も再開します…恐怖 にほんブログ村  

12/17 そして私も

インフルエンザA型…下の子の移りましたー私は予防接種していたのに。さすがに熱も高くて食欲は落ちてます。物によっては吐き気もするし。でもダイエットのことまで考えられず、食べた物のカロリーまで記録してません。と言うわけで引き続きダイエットはお休みです… にほん

12/16 お休み

体重50.4kg食前測定でこの数字。体調も乱れていますのでダイエット記録はお休みです。気力が復活したら記録も再開します にほんブログ村ダイエット日記ランキングへ

12/15 インフルエンザA型

体重、食事記録共に無し。過食中で体重激増中です。下の子がインフルになりました早くても20日までは出席停止。私も欠勤決定。21日は終業式。冬休みもすぐそこです家族に感染拡大するのかどうか…それが一番の問題だわ… にほんブログ村  ダイエット日記ランキングへ

12/14 まさかの

体重51.25kg（前日比プラス1.8kg）体脂肪率25.8%記録開始からマイナス9.65kg夕食後測定ですが…過食しすぎて食事記録つけられない。しかしながらまさかの生理開始。予定より1週間から10日くらい早い。色々乱れまくりの年末ですよ。 にほんブログ村ダイエット日記ランキング

12/13 負のループ

体重49.45kg（前日比マイナス0.05kg）体脂肪率26.0%記録開始からマイナス11.45kg夕食前測定。その時点では普通だったのに。夕食後に決壊。過食の原因は職場のストレスかなと思えてきた。人間関係、基本仲の良い人たちばかり。でも合わない人が1人いて。最近その摩擦みたいな

12/12 ショコラオランジュと柚子レアチーズ

体重49.5kg（前日比マイナス0.4kg）体脂肪率25.8%記録開始からマイナス11.4kgね、眠い…昼サラダ。間食にこちら柚子うま。夜は鯖の塩焼き、野菜炒め、えのきと大根の味噌汁、ご飯1膳。食後にこちら。コンビニで見かけてつい購入…コンビニは危険がいっぱいだわ。 にほんブロ

12/11 我慢しきれてはいない

体重49.9kg（前日比マイナス0.25kg）体脂肪率25.8%記録開始からマイナス11.0kgギリギリ49キロ台復帰。昼サラダ。夜肉団子のクリームシチュー、ピラフ。物足らず食パン1枚…食後にみかんとアルフォート1枚とチョコレート効果とコーヒー。やっぱり米抜きしないとダメかなあ。っ

12/10 50キロ定着

体重50.15kg（前日比マイナス1.75kg）体脂肪率24.4%記録開始からマイナス10.75kg本日は食前測定なので前日比はガクッと下がっていますが、それでも50キロ代。完全に脂肪が蓄積されていますね。朝みかんと、コーヒーにおからパウダーを混ぜたもの。昼はサラダと頂き物のハム。

12/9 シャレにならない激増

体重51.9kg（前日比プラス1.9kg）体脂肪率25.3%記録開始からマイナス9.0kg食後測定ですが…完全なるリバウンド。もうちょっとダメだよ。こんな食生活だもの。間食全部無くせば立派なダイエットになるのに。空腹感無いのにお菓子を口に、胃に詰め込まないと満足できない。完

12/8 過食症

体重測定さぼり夕食後に食パンの袋を開けて6枚切りを2枚ぺろり。空腹感のない食欲異常ですね。ストレスなのか排卵日の関係なのか？たぶん前者。食い過ぎて後悔して、さすがに吐き出そうかと思うくらい食べてる。でも吐かないって決めてます。そこは戒め的に… にほんブログ村

12/7 カステラ1本

体重50.0kg（前日比プラス0.75kg）体脂肪率25.0%記録開始からマイナス10.9kg食前測定なのに50キロ…昼サラダ。夜牛肉と野菜と春雨の炒め物、卵と青菜のスープ、チヂミ、ご飯1膳。カステラ1本1000キロカロリー分くらい、バナナチップス大袋半分など。デブまっしぐら。 にほん

12/6 さぼり

体重測定さぼり。食べないと落ち着かない。 にほんブログ村ダイエット日記ランキングへ

12/5 ネガティヴ

体重49.25kg（前日比マイナス0.25kg）体脂肪率24.1%記録開始からマイナス11.65kg増えるのはあっという間。減るのは一進一退ニ進一退昼サラダ。夜マンダイのソテー、かぼちゃとキノコと根菜の煮物、味噌汁、キムチ、大根の葉とツナ炒め、ご飯1膳。食後にチーズスフレケーキ。

12/4 スティックマカロンとおもっちーず

体重49.5kg（前日比マイナス0.3kg）体脂肪率24.0%記録開始からマイナス11.4kg地道に頑張ろう…今日は仕事休んで行事手伝いと参観。昼ファミマののパスタサラダとスティックマカロン。夜メンチカツ2切れ、クリームコロッケ、冬野菜のスープ、納豆キムチご飯大盛り1膳。食後に

12/3 激増

体重49.8kg（前回比プラス1.05kg）体脂肪率25.4%記録開始からマイナス11.1kg数日サボってましたそして増量昼サラダ、ストロベリークロワッサン。夜ポークケチャップ、カレーポテトサラダ、ご飯大盛り1膳。間食にチョコ。1500キロカロリー上回らない食生活を心がける！（今更

11/30 11月のまとめ

体重48.75kg（前日比プラス0.05kg）体脂肪率24.7%記録開始からマイナス12.15kgうーむ。11月のグラフ。ちっともダイエットじゃないわ。しかも、11/1が48.25kgで、11/30が48.75kgということで、ダイエット開始してから初の増加に終わった月となりました。まあ最終日2日前には最