アフリカでW杯をみた思い出

6月28日（木）の夜に行われた重要なW杯の試合。普段住んでいるところとは別の事業地で宿泊したホテルで日本戦を見ようっ！ととっても楽しみにしていた。 しかし、そんな楽しい妄想は実現されることがなかった。。 理由その1：そもそも日本戦がテレビに映らなかった とても残念なことに、泊まっていたホテル（といってもクオリティはなかなかコメントしづらいもの。シャワーとトイレとベッドがある…ということだけはいえる。シャワーはもちろん水、部屋に入ったらまず虫と格闘。でも町では一番の宿泊施設である。）は、テレビのチャンネルが2チャンネルしかうつらないとのこと。1チャンネルはもちろんセネガル対コロンビア戦。こちらの…

官僚になる前に考えるべき、官僚を楽しめる人の特徴とは

官僚は自分には全く合っていなかったけど、それでも官僚に合っているな、と思う人もいて、実際に「この人仕事楽しいんだろうな」と思える人もいた。自分が楽しめなかった分、実際に働いていた時に、「どんな人が楽しめているのか」を考えたことがあった。そのときに仕事楽しそうだな、と思える人に共通する一つの特徴があることに気づいたので、そのことについて書いてみたいと思う。 ずばり、その特徴とは「政治家と関わるのが好き」なことである。 政治家と関わるのが好きな人は仕事が楽しそうだった。もちろん省や部署にもよるけれど、かなりの時間を国会対応にとられることも多い。そんなときに、議員への根回しとか、国会での答弁とかを、…

他人に理解されなくていい

「なんでこれ選んだの？」って言われることが多い。「なんでその仕事選んだの？」「なんで転職したの？」興味をもってもらえるのは嬉しいけど、「なんか論理的に納得できないんだけど」みたいな顔をされたらいやだなと思ってしまう自分がいる。 一つ一つの自分の中での変化とか、その時々にやっていたことへの熱い思いとかは他人に説明したり共感してもらうことで、協力が得られたりするから、良いことだとは思う。 でも、「なんでそう思ったの」っていうところに対しては、一つの物事に関する感じ方は人それぞれだから、そこは自分の感情に正直になってよいのだと思う。 私は今の国際協力の仕事も好きだし、接客も好き。全然二つって違うじゃ…

「○○してあげる」という気持ちでの行動は誰も幸せにしない

「○○してあげたのに…」と少しでも考えてしまう行動は誰も幸せにしないものだ、と思う。 仕事でも、「後輩が忙しそうだからこの資料の作成は私がやろう」という行動をとったとして、少しでも「資料の作成をやって『あげた』」と思うぐらいならやらないほうがよい。「なんで御礼いってくれないんだろう」「なんで『代わりにこの仕事やりましょうか』っていう一言をいってくれないんだろう」なんて心の中で不満が溜まりだす。 それは、完全に自分で自分を嫌な気持ちにさせているだけである。 「この資料作成やって」ということを適切な形で指示ができない「できない自分」を自分はできる上司だから後輩の忙しさに配慮してやってあげたんだとい…

人生を楽しく過ごすために大切なこと

最近、人生を楽しく過ごすために大切なことを考えることがある。逆にいえば、楽しいと思えないときに、「なんで楽しくないのだろう」と考える。 例えば、何となく朝起きたときに「今日仕事行きたくない…」と思ったりする。仕事が終わってからも「この飲み会行きたくないな…」と思ったりする。 「楽しくない」と思った時に欠けているのは、「主体性」ではないかと最近よく思うようになった。 「仕事にいきたくない」の理由は何万とありそうだけれど、その仕事が自分に合っていると思っているけれども行きたくない場合、「この会議がプレッシャーで…」とか「この上司がいやで…」とかいう理由がある。でもそういうときに、「どうやったらよく…

綺麗な腹筋をつくる方法

最近、少し夜に時間があることもあり、少し運動を部屋の中でしている。ここ3ヶ月ぐらい続けただけだけれど、おなかまわりは明らかに前とかわった！と思うので、本当に5分でできることを紹介してみる。（ちなみに、今は中村アン的な綺麗な腹筋を理想としている、あくまで理想。） この運動は二つの運動からなる。あくまでもとっても単純。 1：立って背伸びして30秒×3回 これはふとYouTubeかなんかでいつか見つけた体操。 1：まず、手のひらを合わせて、頭の上に手が来るように、腕をピンとのばす。指先を天井に向かってピンとのばす。 2：その次につま先立ちで背伸びをする。足から手の指の先まで引っ張られているようなつも…

仕事を辞めたいのは自分のせいではない

前の職場を辞めて早くも1年がたつ。 最初に転職したときは「自分が自分に甘いだけだったらどうしよう」という気持ちにもなった。「転職先でも結局うまく自分いかなかったらどうしよう…」「自分が単に甘いだけだったらどうしよう…」という風にも思った。 でも今の職場に転職して確信した。「仕事を辞めたい」と思っていたのは自分のせいではなかった…と。もちろんその職場を選択したのは自分であるから、そういう意味では自分に責任はあると思っている。 でも、やっぱり「仕事を辞めたい」と思っているのは、自分がそこに居続けて解決できる問題ではなく、やっぱり職場を変えることによって解決すべきものだったと、そういう意味で自分のせ…

アフリカでミニマリスト的生活

アフリカではホテルの一室を間借りして暮らしており、一つのクローゼットだけで過ごしているので、必然的に物がすくない。もともと日本で暮らしていても物はとても少なかったのだけれど、こちらでは必然的にミニマリストである。 どこまでいけばミニマリストといえるのか…という疑問もあるものの、実際最低限何があれば生活できるのかを公開することで、「ミニマリストってなに？」というときの参考になればと思う。 1：洋服上下7セット（基本的に下はパンツスタイルばかり）＋パーカー3着 2：下着10セット（万が一悪くなって捨てなきゃいけなくなった場合に備え多めにもっている） 3：靴下10セット 4：キャミソール7セット 5…

自分の幸せのためには他の人に過干渉しない/されないことが重要

自分の幸せのためには、他の人に依存しないことが大事、ということがよく言われる。でもそもそも「依存」ってなんだろう…ってもやもやしてしまうことがある。 そういうときに、私が結構ピンときた理解の方法は、「他人の行動や気持ちをコントロールしようとしないこと」、あわせて、「自分の行動や気持ちを他人にコントロールされないようにすること」である。他人のことを自分が操ろうなんて考えてはいけないし、自分のことを他人に操られても行けない、ということである。 例えば、進路について。両親は「こういう仕事がいいんじゃない」といってくれたりする。もちろんアドバイスとしては受け取るけれども、一度「自分がコントロールされて…

他人といて疲れる人は自己開示をするのが大事

他人と会うとなぜ疲れるのか。 私は結構、他人と長くいると疲れてしまうタイプである。昨日、とある本で「ほかの人と長くいると疲れるのは、他の人と会うからではなく、他の人と会うことを通して、本当の自分に出会うからである」という話があって、なるほど確かにそうかもしれない、と思った。 結構、他の人といると疲れる。唯一、本当に気が許せる人といるときはそうではない（それでももちろん長くいすぎると一人の時間はほしくなるのだけど）。 なんで疲れるのかというと、他の人に会うときの自分は、本当の自分ではなくて、「あ、いま無理している」ってなんとなくわかったりして、その差に疲れるから。 結構自分は他の人に合わせてしま…

「熱中」「集中」するためには期限を決めることが有効な話

「マインドフルネス」とかいって、結構、「いま、この瞬間」に集中できるか、みたいなのが近年よく取り上げられている気がする。私がこのワードに結構惹かれてしまったのは、まさに自分がなかなか「熱中」できないタイプだと実感しているから…。 何かをやっていても、「これいつまでやろう。」みたいな感じで、自分の頭を未来の方向へ飛ばしてしまったり、「あれ、あれ大丈夫だったっけ」みたいな感じで過去にまで飛ばしてしまったりする。あとは、こうやって文章を書いている間も、「あ、あのお菓子食べちゃおうかな」みたいな感じで、ふと別の考えが浮かんだりする。 結構集中できていないな、と感じることが多いから、最近色々な策を試して…

自分の幸せのためには「やるべきこと」「やりたいこと」「気分のあがること」の重なりが大切

安定した毎日が好きで、高い壁を目の前にしたり、慣れない場所に行かなきゃいけなかったりすると落ち着かないのに、逆にあまりやることがなかったり、平凡な毎日が続くと全体的にやる気が下がったりする。「今が最高！」と思える瞬間に、なかなか出会えていない気がして、それはそれですごい悲しいことなんじゃないかと思っている。 だから、できるだけ、自分がどういうときに「最高！」という気分になれるのかを知って、その状態に自分をもっていってあげたい。 やっぱりそのためには、どういうときに自分は気分が下がって、どういうときに自分は気分があがるのかを知ることが大切。自分をしっかり理解して行動している人はやっぱり幸せそうに…