サプリメントは食事の代わりにはならない

ここのところ忙しくて、何とかならないかと思っていました。 苦肉の策として、朝食を抜いてブランチにすれば、 1食分の時間が浮くと考えたのです。 それで、やってはみたものの、どうも調子が悪い。 さすがに朝食抜きでは低血糖になってしまうからいかん、と思って おにぎりを作って、PC作業をしながら ちびちび時間をかけて食べることにしたのです。 時間をかけてちびちび食べるというのは、 血糖値が急激に上がらないようにするためです。 これを数日続けてみたところ、やっぱり頭が上手く働かない。 結局は、カロリー不足、エネルギー不足なんです。 1食抜いて時間を作ってみたところで、 作業がスムーズにいかないので結局効…