いじわるされるの何故？

どうして私は家族からも友だちからも意地悪な目に遭うんだろ？私何も悪いことしてないのにどうして？もう少し人を人として扱って。思いやりを持ってとは言わない。そんな…

感謝を言葉にして書く

昨日は凄く痛みで苦しんで、痛み止めを医師の許可の上いつもより多く飲んだので今日はいつもより痛みがマシな気がします。昨日は痛みに悶えていたわけですがいつものジャ…

つらいです

身体の病気の症状があまりにも辛くて、それが鬱を加速させて痛いし辛いし本当に何のために生きてるのかわかりません。痛み止めも最後の手段を使ってるのにあまり効かずで…

何もできない

今日は痛みと鬱がひどくて何も出来なかった。過食衝動が少しよぎったけど、買いに行く気力も体力もなく薬を飲んで寝てました。こんな時は無理しないで眠るのが一番と言い…

心の洗濯

自己愛さんとサヨナラしてモラハラを思い出してすごく不安になったし辛かった。なので今日は早起きして好きなことを沢山しました一番嬉しかったのは、大好きな「星の王子…

9月になりましたね

最近、折り畳み可能なデスクと椅子を購入しました。家で仕事をするのが当たり前になり腰痛が酷くなってきたので思い切って購入。結果的に座り心地も良いし作業もしやすく…

気楽に生きていく

最近、人間関係でとても悩んでいたのですが全てのことから少し距離を置いてみました。 やっぱり他者とは距離を置いて付き合う、もしくは何も言わずに去ることが一番 時…

つらい日々

最近また良いように利用され心が荒むような出来事が続き 人間不信になりそうです。もう自分が絶対に関わらないといけない人としか話さない方が 良いのでは、と思ってい…

リセット癖

辛いことがあって、なんかもうどうでもいいとか全て白紙に戻したいとか、人間関係をリセットしたくなる衝動を抑えてます度々襲ってくるんですよ、この発作。ボーダーたる…

8月のIntentions

今日で7月も終わりですね。 新しい月を迎えるワクワクな気持ちよりああ、今月そんなに成長も何の変化もなくまた一ヶ月が終わってしまう...というむなしい気持ちも少…

孤独

最近とても孤独で、何をしても癒されない。食欲がわかないと思っても食べ出したら過食してしまって自己嫌悪になる。体重が気になる社会に何も貢献してない1日が凄く辛く…

体調回復！

前回の記事で被害者体質とPTSDの症状が治らないと書きましたがモラハラ気質の人と離れて一気に改善しました！やっぱり離れた方が良い、搾取するタイプの人に近づくの…

被害者体質を克服したい

あっと言うまに7月になりました。もう今年も下半期になりましたね！さて、今年の課題にしているPTSDの改善と脱モラハラ被害体質なんですが両方ともなかなか良くなり…

搾取さえない自分になる

最近は体調が優れないから気持ちが沈むで人間関係がよくないのか 人間関係が良くないから気分が沈んで体調がよくないのか わからないけどホントに疲れてしまい、毎日の…

寂しいのに面倒くさい

先日のブログでも触れたのですがモラハラ気味の人を信用してしまって傷つく事がまた最近続いていてもう人と接するの怖いなってでも、やっぱり完全に人と絶ってしまうと病…

トラウマ復活。恐怖を抱える日々

最近、不安やうつ状態が酷くなってきたので主治医と相談してお薬を増やしてもらいました。効いてくれることを祈りつつ心を穏やかに過ごせるように試行錯誤しています。 …

他の病気発覚！

メンタルがブレブレで不安定だった原因はパーソナリティ障害だけじゃなかった！実は違う特殊な病気がわかって手術することになりそうです。どうしよう〜怖い手術は5回目…

残酷な毎日

最近、ある出来事がきっかけで記憶からなくなっていた幼い頃の体験が思い出されて本当に辛いです。パニック発作や不眠、腰が砕ける感じなど色んな身体症状も伴っています…

情動の抑え方

最近とてもイヤなことが重なって、境界性パーソナリティー障害の症状のひとつの自己破壊行動をとってしまうようになりかけてたので、ここ数日はゆっくり過ごしました。 …

人生をシンプルにすること

今日でゴールデンウイークも終わりですね。 連休前半は感情の起伏が激し過ぎて苦しかったけど後半は何とか立て直して精神的にも安定しました。 今後また感情が乱れた時…