調理に使うオイル 、それ以外に使うオイル

調理に使うオイルはエクストラバージンオリーブオイルを使います。熱に弱いオイルを揚げ物や調理に使うと酸化するので体には非常に危険です。サラダにはアップルサイダー…

減塩はしないで食塩を取らない

6年前に高血圧と知ってダイエットと減塩をし4か月で12キロのダイエットをしましたが体重とともにそれなりに血圧は下がるもののダイエット後のリバウンドでまた血圧が…

糖質オフ ビールは体にいいの？

日々の仕事の後の帰宅後の晩御飯でビールで晩酌をする私はそのビールの健康に与える影響を考えます。身内で毎日糖質カットの発泡酒を飲んでる人がいますが、合成甘味料や…

砂糖ゼロ 糖質オフに含まれる人工甘味料

『砂糖ゼロ 糖質オフ』と謳う製品のほとんどには人工甘味料が含まれており、本当の意味で『砂糖ゼロ』でも『糖質オフ』でもありません。人工甘味料とは、天然には存在し…

残留農薬が多いトップ、少ないトップ

残留農薬が多いトップ121．イチゴ2．ほうれん草3．ケール4．ネクタリン5．りんご6．ぶどう7．桃8.   さくらんぼ9．梨10．トマト11．セロリ12．じゃ…